نه رڳو عام مرہم، پر پڻ مشهور شخصيتن جي گرميء جي گرميء کان ٻاهر آهن. گرم چانهه، گهر ليمنيڊ، برش ڪرڻ، برش ڪرڻ، جنگل ۾ واڌ - تارا هر شي کي آزمائي ٿو. انهن ميٽروپوليٽن جي گرمي سان جدوجهد جي رستي بابت عورت کي ٻڌايو.
مشهور ڳائڻو گلوڪوز گرم چانهه پيئڻ کي ترجيح ڏيو ۽ آئس ڪريم کائو.
"آئون پيئڻ کي ٿڌو نه ڪرڻ پسند ڪندس، پر گرم ڪارو چانهه،" اسٽار شيئرز. - اهو جهازن کي وڌائي ٿو ۽ پسڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو. گرمي جي هڪ وڏي واپسي، نمي جسم جي سطح کان نمي جي مٿاڇري مان نڪرندي آهي، انهي ڪري هڪ شخص کي گرمائش کان بچائڻ. اهو ئي سبب آهي ته گرمي منتقل ٿي وئي آهي، ۽ گرم چانهه جو هڪ پيالو تمام گهڻو وقت تائين اڃ جي اڃ جي قابل آهي. اهو طريقو مون کي بکيو مان منهنجي دوست کان تجويز ڪيو. ۽ مان نٿو سمجھان ته اهو ڪيئن ممڪن آهي، گرم مشروبات پيئندا آهن جڏهن گهٽي پيٽيڊس گرمي آهي!
پڻ، ڳائڻي جي سفارش ڪري ٿو ته تازو هوا ۾ وڌيڪ ممڪن آهي:
- ڪم ڪندڙ ڏينهن کان پوء، بهتر آهي ته ڪجهه چورس تي وڃي، ۽ نه گهر. هاڻي پارڪ ۾ مختلف تفريح آهن. توهان سائيڪل تي سوار ٿي سگهو ٿا، نچڻ يا يوگا ٻاهران.
۽ اسٽار آئيس ڪريم کي لڙڪائڻ جو مشورو ڏنو:
- اونهارو بهترين وقت آهي جڏهن توهان کي آئس ڪريم کائڻ جي ضرورت آهي! مان هن مٺي نازڪ کي ساراهيو. اهو بهتر ريفريشر نه آهي، توانائي ۽ طاقت جو الزام ڏئي ٿو. مون وٽ هڪ گهر ريفريجريٽر ناڪامي کان اڳ انهن ڏانهن کلندو آهي!
هڪ سلطان گرمي جي ڏينهن ۾ گلوڪوز روشن ريشم ڪپڙن کي ترجيح ڏي ٿو. پاسٽل ڇانو سڀني فيشن واري چشمي / اونهاري جي موسم جا بنيادي پالتو جانور آهن. ۽ ڳائڻي جيڪو فيشن جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ته هڪ استثنا نه آهي.
ايڪٽرينا وولڪووا. فوٽو: انسٽاگرام ڪام. com/volkovyhome.
پر اداڪار ڪيٿرائن وولڪوف وڌندڙ درجه حرارت خوفزده نه آهن. اهو هڪ ٿڌو شاور ۽ گهر ليمنيڊ بچائي ٿو:
- اوورنگ کان بچڻ جو آسان طريقو ٿڌو آهي (!)، ٿڌي شاور نه. ٿڌو پاڻي، گرم ٿيل جسم تي گرڻ، رت جي نالين جو هڪ مضبوط اسپام سبب ٿيندو. ۽ جسم جي حرارت ۾ هڪ تيز گهٽتائي دل جي دوري سان ڀريل آهي! تنهنڪري ٿورو گرم پاڻي کي موڙيو ۽ عمل جو مزو وٺو. ۽ اڃا به Schitty جي ڪوشش ڪريو: مورٿول يا مائنٽ سان گڏ شاور ڏانهن گرمي جيل کي استعمال ڪريو. اهڙي معني چمڙي کي ٿورو گهٽائي ڇڏيندو ۽ توهان کي خوشگوار احساس پهچائڻ!
جي مطابق وولڪوف هوء مزيدار گهر ليمنيڊ ڪري ٿي. انهن مان هڪ اداڪارن مان هڪ نسخو عورت سان شيئر ڪيو ويو آهي.
ليمنيڊ جي تياري جي ضرورت پوندي:
2 ليٽر پاڻي، 2 ليمن، بيم تازو منٽي (نن) ا)، ذائقو (يا ميوو شربت).
پچائڻ جو طريقو:
ليمن جو رس کي دٻايو. اهو هڪ رسري سان اهو ڪرڻ لاء تمام گهڻو آسان آهي. پر جڏهن اهو هٿ تي نه آهي، توهان ثابت ڪيل رستو استعمال ڪري سگهو ٿا. lemon lengat پاڻي سان گڏ (زينت پڻ)، ميوو کي ڪٽي ڇڏيو، ميوو کي ڪٽي ڇڏيو. ليمن زيسٽ کي گڏوگڏ گوپس جي رهاڪن سان گڏ ۽ اڃا تائين نن pieces ن ٽڪرن کي ڇڏي ڏنو. پوء توهان کي پاڻي کي اٻڻ جي ضرورت آهي، کنڊ ۽ ليمن جو زسانت شامل ڪريو ۽ ٿورو (اٽڪل 10 منٽ). ليمونڊ پريس ٿيل جوس ليمن ۽ منٽ ۾. تيار ٿيل ليمنڊ کي فريج ۾ وجهو، توهان کي سٺو ٿڌو پائڻ جي ضرورت آهي.
- گرمي ۾ بقا لاء بنيادي حالت قدرتي ۽ روشن ڪپڙن کي پائڻ آهي. جينز ۾ توهان فوري طور تي ويليو! - وولڪوف کي ٻڌائي ٿو. اسان جي ملڪ ۾، هر شي ڊينم جو سڀ ڪجهه صحيح آهي. اهو تمام گهڻو مشهور لباس. پر هڪ اونهاري ۾ منهنجي لاء ذاتي طور تي مون لاء آهي. اهو بهتر آهي ته انهن کي ڌوئڻ ۽ الماري ڏانهن دور ڪيو. ۽ بلڪل، يقينا صحيح لباس جا لباس، آسان علاجن ۾ آهي، اهي فززڪ جا قانون آهن. ڪارو ڪپڙا هر شي کان وڌيڪ تيز گرم آهن، اڇي - ان جي برعڪس. بهرحال، هن جو اهو مطلب اهو ناهي ته اهو مسلسل اڇي ۾ هلڻ. مڪمل طور تي اڀرندڙ بيج ۽ هلڪو پيسٽل ٽون.
گلوڪوز ۽ ايگنيڊ پوپٽ. .
جارجيان مشڪو. ايگنيگي پاپنوالي ميٽروپوليٽن جي گرميء کان بچاء ساحل تي ڏسڻ لاء:
- منجهند ۾ آئون سڀني کان ٻاهر وڃڻ جي ڪوشش نه ڪندو آهيان. ۽ سڀ رستو، جيڪڏهن ممڪن هجي، آئون شام جو منتقلي. گرمي ۾ آئون سفرن تي وقت يا سمنڊ تي وقت گذارڻ کي ترجيح ڏيان ٿو. ڇاڪاڻ ته، ڪو مسئلو ناهي، سرمائي ۾ گرمي منتقل ڪرڻ لاء ڪيترو ٿڌو آهي. وڌيڪ خوبصورت هوا ۽ سمنڊ ۾ ڇا ٿي سگهي ٿو جنهن ۾ توهان ترڻ وارا آهيو؟ جيتوڻيڪ هن هفتي جو آئون هڪ ماسڪو ساحل جو دورو ڪرڻ جو ارادو رکان ٿو. خوشقسمتي سان، هر سال سرمائيداريء جو بنيادي ترقي يافته آهي، ماڻهن کي آرام ڏيڻ جو موقعو ڏيڻ جو موقعو. مان سمجهان ٿو ته اونهاري لاء مثالي مواد فلڪس ۽ ڪپهه آهي، هڪ ڊانسر اعتراف ڪري ٿو. "پر فليڪس هڪ ڪافي مائنس آهي - هو تمام گهڻو آهي. تنهن ڪري، مان مخلوط آپشن چونڊيندو آهيان - ڪپهه سان اڌ ۾. گرم نه ۽ سنجيده نظر اچي ٿو. اونهاري ۾ پڻ سٺا پتلي قميص آهن. ۽ انھيء ڪري ته وڏا بازو ھڪڙو حقيقي عذاب نٿا ٺاھي، ٻه حل آھن، يا انھن کي موڙڻ لاء، يا قميص بازو سان گڏ شرٽ خريد ڪريو.
دانا بورسووا. تصوير: انسٽاگرام ڪام. com/danaborevatvav.
۽ هي آ دانا بورسوو مون ڌوئي ڇڏيو - ٽي وي پيشين لاء ٽي ليٽرز جوس جو رس تي ٻه ليٽرس جو رس تي وٺڻ لاء لازمي رسم بڻجي ويو.
- گرميء ۾ سڀ کان اهم شيء تمام گهڻو پاڻي پيئڻ آهي. مون تربوز جو جوس تي لڳايو. تربوز جا مفيد خاصيتون ايترو مضبوط آهن ته اهو صرف خوراڪ جي شين تي يقين نه آهي، پر پڻ مشهور دوائون پڻ. پر سڀ کان اهم شيء تربوز جو گوشت اضافي نفرت وارو ڪلوگرافيز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو! تربوز غذا 2-3 ڪلوگرام وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. هن معاملي ۾، توهان کي بک محسوس نه ڪندو، ڇاڪاڻ ته گوشت پيٽ کي ڀريندو آهي، پر جسم کي کیلوريز سان گڏ جسم فراهم نٿو ڪري.
ٽي وي پيشه ور کي عورت کي چيو ته گهر ۾ تربوز جو جوس کي تيار ڪيو ويو آهي: هڪ رسالي پذير ميوو کي ڪيئن تيار ڪيو ويندو، جيڪو ڌوئجي وڃي ۽ خشڪ ٿي وڃي. پوء تربوز لازمي طور تي حصن ۾ ڪٽڻ گهرجي، ڇلڪي کي ڪٽي ڇڏيو ۽ جوسير کي ڇڏي ڏيو. باقي هن نچوڙي کان پوء باقي هڪ بلينڊر ۾ ڪٽي سگهجي ٿو ۽ گيوامن کي تربوز مان سمرز حاصل ڪرڻ لاء گيوز کي نچيو. ٿورو منٽ شامل ڪرڻ کانپوء.
"گرم ڏينهن ۾ آئون لباس پائڻ چاهيان ٿو جئين جيترو ممڪن نه هجي، پر ساڳئي وقت تي آرامده ۽ خوبصورت،" دانا. - آئون بيبي-ڊالر جي انداز ۾ بيبي ڊالر ۽ رفلس جي انداز سان کليل لباس کي ترجيح ڏيان ٿو.