جيڪڏهن اسان جي موڪلن جو اعزاز ۽ موڪلن جو اعصاب سسٽم، هڪ قاعدو طور تي معتبر وارو رستو، جنهن کي حيرت انگيزانه ميدان تي هڪ س alass ي جارحيت واري حالت ۾ رهي ٿو، جيڪو اسان وٽ آهي گهر ۾ اچڻ ۽ گهمڻ جو وقت. ان کان پوء پيلو پليڪس تمام گهڻو گهربل نه آهي، پر اسان جي جسم جي سڀني اهم عمل کي بحال ڪرڻ لاء پڻ ضروري آهي.
اسان Dettox جي بنيادي قاعدن بابت ڳالهائينداسين، جيڪي معمولي موڊ ۾ واپس اچڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
حصا گهٽايو
ها، نئين سال جي حوا کان پوء ڪيتريون پيلا آهن جن کي جيترو جلد ممڪن هجي استعمال ٿيڻ جي ضرورت آهي، جيڪا ڪجهه اضافي ڪلوگرافيائي فراهم ڪئي ويندي. پر theareon ي اسان جو صوف ختم نه آهي، جتي اسان جو گهمڻ جي تصديق کي ٻيهر قابل ڏور کي ٻيهر کان وڌيڪ shaxcexck ۾ جاري رکنداسين. اهو ئي سبب آهي توهان جو ڪم پهريون ڪم ڪندڙ هفتي تي آهي - مانجهاندي ۽ رات جي ماني جو حصو ۽ رات جي ماني کي گهٽائڻ لاء، چٽي جي شين کي ختم ڪرڻ ۽، خاص طور تي، شراب. ان ڪري، توهان معدي، جگر ۽ ٻارن کي معمول جي تال ۾ واپس ايندا.
جشن وارا فيشن انتهائي منفي طور تي سڀني عضون تي اثر انداز ٿين ٿا
فوٽو: www.unsplash.com.
گهٽ ڀاڙا
غذائيتات کي مڪمل طور تي فٽس کي رد ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، توهان کي صرف پنهنجي مقدار کي قابو ڪرڻ جي ضرورت آهي. سر آلو ۽ ڀا vegetables ين ۽ ڀا vegetables ين تي تيل جي تيل تي لڪل، ۽ ناشتي جي ماني لاء هڪ لائيف سلاد کائو، ۽ ناشتي جي لاء گهٽ ۾ گهٽ هڪ انڊين کائڻ لاء.
لوڻ ۽ کنڊ کي رد ڪريو
ٻيهر، توهان کي آهستي آهستي ڪرڻ جي ضرورت آهي. کنڊ جي صورت ۾، ميون ۽ ٻير تي خالص شوگر کي تبديل ڪريو، جيڪي کنڊ ۾ پڻ شامل آهن، پر ان کي به اهڙي ئي مقدار ۾ موجود نه آهي، ۽ تمام ضروري هضم عمل کي هلائڻ ۾ مدد ڪندو. لوڻ قدرتي مصالحن ۽ مصالحن سان تبديل ڪري سگھجي ٿو.
حصا گهٽايو
فوٽو: www.unsplash.com.
هفتي بغير گوشت
گوشت هضم ڪرڻ ۾ ڪافي مشڪل آهي، جنهن کي جسم مان اضافي قوتن جي ضرورت آهي. هتي ڪجهه به خوفناڪ ناهي ته توهان کي هڪ هفتي لاء گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي لاء، ان کي پروسيسنگ جي مختلف درجي ۾ تبديل ڪرڻ، ڀا vegetables ين جي تبديلين.
بک نه ڪريو
سونو طور وڌيڪ گهڻو ڪري نقصان ڏيندڙ پڻ آهي، تنهن ڪري کاڌي جو پورو ردعمل ڪجهه به نه ٿي ويندو، سواء صحت جي مسئلن جي. جسم کي روزاني جي هڪ خاص مقدار جي ضرورت آهي، پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ معدنيات. يقينن، توهان هڪ ڪ un ڻ واري ڏينهن جو بندوبست ڪري سگهو ٿا، پر صرف ڪجهه هفتا صرف هڪ ڀيرو، صرف انهي صورت ۾ توهان جسم کي نقصان نه پهچائيندا.