ٽپ №1
موڪلن جي دوران ڪڏهن به گهر ۾ بيهي ٿو. اسان دور دراز ملڪن يا گهٽ ۾ گهٽ ملڪ ۾ ڇڏڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون، گهريلو مسئلن ۽ ڪم جي معمولي معمول کان پري. انهي کي به طاقت جي ضرورت آهي ۽ تمام گهڻو ٿڪل آهي. ڪم تي وڃڻ جي موقعي تي گهر موٽڻ جو ارادو نه ڪيو. جسم کي سفر مان موافقت ۽ آرام ڏي.
باقي آرام کانپوء آرام جي ضرورت آهي
pixabay.com.
tipt2.
هن وقت پنهنجي پاڻ کي آرام ڏيو: هڪ رهو، هڪ واڪ وٺو، پڙهو. پنهنجو پاڻ کي سمهڻ جي اجازت ڏيو. مڪمل طور تي هٿياربندن کي واپس اچڻ لاء خوبصورتي سيلون جو دورو ڪيو.
پنهنجو پاڻ کي علاج ڪر
pixabay.com.
ٽپ نمبر 3.
پر خدمت ۾ اچڻ بعد، هفتي جي آخر ۾ گذارڻ بهتر آهي، ته جيئن ته نئين ٽوٽوڪي، پچائڻ، پچائڻ، پائڻ، لوڻ، لوڻ ڪيترن ئي ڏينهن يا ڪجهه ڏينهن تائين ڪنهن ٻئي هنڌ تي.
جنگل ڏانهن وڃو
pixabay.com.
ٽپ نمبر 4.
ڪم کان پوء هليو، گهر تي گهر، مختلف رستن تي واپس اچو. موسم کي فطرت سان رابطي کان خوشي حاصل ڪرڻ ممڪن بڻائي ٿي. جيتوڻيڪ هڪ واقف علائقي ۾ توهان هميشه نئين ۽ دلچسپ کي ڳولي سگهو ٿا.
شهر جي چوڌاري گھمڻ
pixabay.com.
ٽپ نمبر 5.
تخليقيت کي جواب ڏيڻ. توهان مصوري ۾ مشغول ٿي سگهو ٿا، ڊانسنگ، موتي سان گڏ هلڻ تي هلن ٿا - اهو سڀ ڪجهه ڪيو جيڪو توهان جي روح. اهو پڻ اندر منفي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.
هڪ شوق وٺو
pixabay.com.