اتي ڪيترائي عملي صلاح آھن جيڪي صرف تڪرار جي شعلن کي پڪڙڻ ۾ مدد ڪندا.
1. پڇڻ جي ڪوشش ڪريو: "آئون صورتحال کي بهتر ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهان ٿو؟" اهڙيء طرح، توهان جو ساٿي ظاهر ڪريو جيڪي هاڻوڪي حالتن جي ذميداري لاء تيار آهن، پر، ڀٽا تي ڪو مقصد ڪرڻ لاء تيار آهن.
2. هيٺ ڏنل ڪورس اثرائتو ٿي سگهي ٿو: "مان غور سان ٻڌڻ لاء تيار آهيان، پر پهرين منٽن لاء رڪاوٽون (مزيدار رولر،" اهو ٽينشن کي ري سيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ بهترين موڊ ۾ دردناڪ سوال تي بحث ڪرڻ شروع ڪندو.
3. جيڪڏهن توهان ٻئي ڪافي صبر ڪندا آهيو، توهان عام طور تي ايندڙ ڏينهن کي ايندڙ ڏينهن منتقل ڪري سگهو ٿا جڏهن شوق مڪمل طور تي اسڪي رهيا آهن.
4. اهو پڇڻ ضروري آهي: "مون کي سمجهڻ ۾ مدد ڪريو ته توهان ڇو سوچيو ٿا ته توهان جا نتيجا ڇا آهن؟" اهڙيء طرح، توهان ساٿي جي پوزيشن ۾ توهان جي دلچسپي ڏيکاري، ان جي جذبات سان نه، ۽ عام طور تي، اسان جو امن پسند رويو.
5. 'اهو چوڻ سان صورتحال کي خارج ڪري سگهي ٿو: "تون سهين (خوبصورت)، جيتوڻيڪ توهان کي ڪاوڙجي ٿو)" يا "" يا "مان توهان کي پيار ڪريان ٿو." انهيء، يقينا، مسئلو کي حل نه ڪندو، پر تناشن کي گهٽائيندو، توهان کي هڪ ٻئي جي هڪ سختي وانگر محسوس ڪندو، ۽ شايد هڪ ٻئي سان همدردی کي محسوس ڪندو. ۽ انهي جي مهرباني توهان کي صحيح فيصلو ڳولڻ آسان هوندو.
6. اهو تجربيڪار تجربو ياد رکڻ لاء ڪارائتو ٿي سگهي ٿو: "توهان ڇا ٿا سوچيو، هاڻي توهان جو ڇا خيال آهي، جڏهن اسان ڪم کان وڌيڪ خراب يا بهتر ٿي چڪا هئاسين؟" گڏيل طور تي قابو جي يادگيري توهان کي اعتماد ڏيندو، توهان کي ياد ڏياريندو ته توهان کي گهڻو ڪجهه ياد ڏياريندو.
7. سڀ انوکو سادو آهي. چوڻ جي ڪوشش ڪريو: "اچو ته هاڻي ملو کائڻ بند ڪريون." اهو جملو توهان ساٿي کي ڏيکاريو ته تعلق توهان لاء وڌيڪ قيمتي آهي.
8. سٺو، آخرڪار، توهان صرف ڪافي يا چانهه جو پيالو پيش ڪري سگهو ٿا ۽ ان تي بحث ڪيو، ڇا ٿيو. ڪڏهن ڪڏهن اسان جذباتي طور تي جذباتي طور تي رد ڪندا آهيون، ڇاڪاڻ ته اهي صرف ٿڪل يا بکيا آهن. SEV، آرام سان ۽ توانائي جو هڪ نن or ڙو چارج حاصل ڪيو، اسان آرام سان ۽ تعميراتي مسئلي تي بحث ڪري سگهون ٿا.
بنيادي شيء اهو ياد رکڻ آهي ته توهان مسئلي جو حل ڳولي رهيا آهيو، ۽ رعايتن کي خراب ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا.)