اهو هڪ مسئلو آهي جنهن سان اهو هڪ نفسياتي ماهر ڏانهن خطاب ڪيو ويندو آهي. انٽرنيٽ تي مضمون چون ٿا ته انوميا جو هڪ عام جواب آهي. سمهڻ واري گولن ۽ رسمن کان پهريان ئي رسم هميشه ڪارائتو ناهي. حقيقت اها آهي ته سفارشون عام آهن، سراسري صلاحون، دٻاء جي تجربن کي گهٽ ۾ گهٽ ڪيئن ڪجي. پر جيڪڏهن دٻاء جي واقعن جو ذريعو معلوم نه ڪيو ويو آهي، پوء تدبير عارضي هوندا.
مان توهان جي پنهنجي مشق مان اندرا جي ڪيترن ئي سببن تي غور ڪرڻ چاهيان ٿو.
هڪ دل مون کي پولي، ۽ سڀني کي شامل آهيان، پر اهو مڪمل طور تي هوء ظاھر ٿي چڪو ويو. اهو اهو ثابت ٿيو ته منهنجو گراهڪ سخت نازڪ هو. خوفناڪ - ڇاڪاڻ ته پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائڻ. هوء هن جي مڙس، پٽ، ماء، ساسي، باس، ساٿين، ساٿين، دوستن. اهو اهو ثابت ٿيو ته هوء پنهنجي خوشين کي صرف ممڪن سمجهيو وڃي ته اهي سڀ هن سان مطمئن ٿي وڃن. ۽ هي ڳري بوجھ آهي - ٻين کي خوش ڪرڻ لاء. رات جو، هوء انهي حقيقت ۾ مشغول هئي ته هن حڪمت عملي تي غور ڪيو، جيئن بهتر آهي ته انهن کي ۽ مهرباني ڪري. يقينن، ڪنهن به سدا ڪم نه ڪيو. شعور توهان کي جاڳڻ گهرجي جيڪڏهن اهو جاڳندو ته جيستائين هر ڪو سٺو نه ٿئي. هن جو اندرا نڪاسي جو نتيجو آهي، ٻين ماڻهن جي زندگي ۾ اضافي شموليت آهي. آخرڪار، خوشي هر ڪنهن جو ذاتي معاملو آهي، ۽ هن سوچيو جيستائين اسان هن جي ويجهي دائري سان ڳالهائي رهيا هئاسين. انهن جي حوالي سان، هن غلط طريقي سان يقين ڪيو ته اها هن جي ذميواري آهي. ۽ انوميا هن سان گڏ رهندي جيستائين هو زندگي کان پنهنجي خوشي جي ڀرپور ذميواري کي ختم ڪرڻ شروع ڪري ڇڏي.
هڪ ٻيو ڪيس اعلي توانائي آهي جيڪو لاڳو ٿيڻ گهرجي. ۽ ان جو مالڪ ان کي غير معقول طور تي رد ڪري ٿو. گهڻو ڪري، اهي ماڻهو جيڪي واضح طور تي منهنجي لاء پنهنجو ڪاروبار نه ٿا ڪن. گهڻو ڪري اهي ڪنهن قسم جي عام فرم جا سٺا ڪارڪن آهن جيڪي ڳجهي نفرت ۾ آهن. ان کان علاوه، انهن جي حوالي سان خواب ۾: انهن کي know اڻيو، اهي ڪرڻ چاهيندا، پر خطرناڪ آهن. پوء شام جو ناخوشي توانائي جو نتيجو آهي، جيڪو انهن کي انهن جي صورت ۾ تحفي طور ڏنو ويو آهي، انهن جي روح جو سڏ. ۽ هي ڪال اهي معمولي، پابندي، پابندي ۽ نن ed ڙي سببن جي ڪري پنهنجو پاڻ کي نئين حوالي سان ڏسڻ ۾ ايندا آهن. جيئن، مثال طور، هڪ جوان ڇوڪري جنهن هڪ اسٽائلسٽ هجڻ جو خواب هڪ قانوني ڊيسڪ ۾ ڪم ڪيو.
تڏهن به پنهنجي پاڻ کي پنهنجي ڪاروبار کي پنهنجو پاڻ کي پنهنجو ڪاروبار ڪرڻ جي اجازت آهي، اندرا ۾ مسئلو ٿيڻ جي اجازت ڏني. هوء ڪجهه ڪلاڪن کي سمهڻ لڳندي آهي، جئين هن جي زندگي هڪ اعلي توانائي، بحالي ۽ طاقت، سٺي ننڊ ڪندي.
شايد اندرا جو سڀ کان عام سبب هڪ اعلي پريشاني آهي. ماڻهو مسلسل "جنگي" تياري ۾ آهي. خطري کي ناڪاميء آهي، بلڪه سواء بلڪه، حاصلن ۾ موجوده آهي، اڃا حقيقت ۾ ناهي، پر انهيءء جي طاقت ۾ ناهي. ايڊينلين، هر هڪ اهڙي تصور سان رت ۾ داخل ڪيو، بس آرام ۽ آرام ڪرڻ جي اجازت نه ٿو ڏي. اهڙي درجي سان، اهو شايد ئي ڏکيو ڪم آهي. حقيقت اها آهي ته اعلي پريشاني جو نتيجو آهي ته اهڙن ماڻهن ڪيترن ئي سالن تي "هڙتال" لاء، هڪ ناسي الڪوحل يا هڪ بيمار والدين. اهي آرام ڪرڻ مشڪل آهن، جئين مسلسل وولٹیج هڪ ڀيرو انهن کي مضبوط طور تي انهن کي متحرڪ ڪيو. ۽ اندرا جي سوالن جي سوالن جي مدد ڪرڻ، انهن کي پاڻ کي عزت ڏيڻ لاء ضروري آهي ته انهن کي پرسڪون ڪرڻ لاء. ان لاء، تنفس ۽ وچڙندڙ طريقا مناسب آهن جيڪي انهن جي احساسن کي جسم مان خوف پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
ڪنهن به صورت ۾، اندرا هڪ علامه آهي ته توهان جي توانائي نه آهي ته اهو ان کي هدايت ڪرڻ جي قابل آهي. انوميايا هڪ سگنل نئين زندگي جي احساس تي پنهنجي ذاتي ڪمن ۽ تسلسل تي نظرثاني ڪرڻ لاء اشارو آهي.
ماريا ڊائيڪاڪووا، نفسيات جو ماهر، خانداني معالجات ۽ ذاتي ترقي جي ٽريننگ سينٽر جي معروف ٽريننگ