هڪ ٻار جو پيدائش، هڪ ڌر، انسٽيٽيوٽ جو خاتمو، اسان جي زندگي ۾ سنگتيون واقعا، سنگين جو واقعو اسان جي زندگي ۾ سنگوس واقعا، جڏهن اسان يقيني طور تي خوش آهيون. پر اهي هر ڏينهن نه هوندا آهن، الاس. بهرحال، اسان جي طاقت ۾ هر ڏينهن مان موڪلون ڪرڻ لاء - اهو صرف ڪوشش ڪرڻ ضروري آهي ۽ معمولي لمحن کي خوشي آڻيندو.
نرم خوشي
pixabay.com.
پنهنجي لاء پيار، توهان جي پيارن، مائٽن، پالتو جانورن، پالتو جانورن تي - اهو معجزو ناهي؟ اسان عضلتون آهن ته اهي مسلسل ويجها آهن، جيڪو اهي اسان کان چاهين ٿا، ناراض آهن. پر توهان صرف هڪ سيڪنڊ لاء تصور ڪيو ته اهي نه آهن. هر لمحو مان مزو وٺو، هر موقعو انهن سان رابطو ڪرڻ جو موقعو. آخرڪار، سڀاڻي اهو ٿي سگهي ٿو.
خاندان سان رابطو ڪريو
pixabay.com.
ڇا مڙس ڪم مان آيو آهي؟ يقينا، اها خوشي آهي. سوچيو انهن جي باري ۾ جيڪي صرف مڙس نه آهن. ۽ توهان کي شام جو توهان جي پياري سان شام گذارڻ جو موقعو آهي. ڳالهايو، هن جي ڪاروباري معاملن تي بحث ڪيو. رستي ۾، ڪيترن ئي ڪم ناهي. توهان کي قسمت جو شڪرگذار ٿيڻ گهرجي ته اهو مسئلو توهان کي گذري چڪو آهي.
اڪثر ڪيسن ۾، اسان ڪجهه به ڪنهن شيء کان مسئلو بڻايون ٿا. نفسياتي ماهرن کي ڏٺو ته خوشي جا سبب ڪڏهن ڪڏهن ياد ڪرڻ جي قابل ناهن. پر اهو هڪ پاڙيسري جي منهن جي منهن ۾ روزانو غم کي پريشان ڪري رهيو آهي، صبح جو خالي ڪرڻ.
وقت گڏ گذاريو
pixabay.com.
اسان هڪ کي سمجهڻ لاء ڪنهن به مثبت لمحن جو عادي آهيون، پر ٽرفلن کان سانحو ٺاهڻ لاء. اهو بنيادي ۽ اهم بابت سوچڻ ضروري آهي، پر منهنجي سر ۾ غير وجود وارا مسئلا رکو. اهڙيء طرح، اسان دماغ تي غالب وڌندي آهي ۽ انهي جي ڪري غلطيون ڪيون ٿا.
يقينن، سڀني کي خوفزده، حيرت انگيز، پيچيده آهن. توهان کي صرف توهان جي توجه تي مسلسل زور ڏيڻ جي ضرورت ناهي. پنهنجو پاڻ کي هڪ مقصد رکو ۽ ان ڏانهن وڃو. جڏهن توهان حاصل ڪيو، توهان اهو سمجهندا ته سڀ پوئين مسئلا خرچ نه ڪندا. مٿيون چوٽي خود اعتمادي کي وڌائي ٿي.
ٻار اسان جو مستقبل آهي
pixabay.com.
پنهنجو پاڻ کي بهتر بنائڻ - فخر ۽ خوشي جو هڪ سبب. اهي تماڪ ڇڪڻ ڇڏي ڏنا - چشمي تي سٺو، حاصلات، اهي پير تي ڪم ڪرڻ آيا آهن، ها توهان هڪ ايٿليٽ تي آيا آهيو.
انهن جا سڀئي نن ALL ا ڪاميابيون نفسيات جا ماهر رڪارڊ ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. ۽ جڏهن گذريل هفتي جي آخر ۾ توهان کي ڇڏي ڏنو ته اهي اهي وقتون اهي چاهيندا ها، اهي پنهنجي پاڻ تي يقين نه ڪندا. پنهنجي پاڻ کي نن sight ي خوشي محسوس ڪرڻ لاء سيکاريو: مزيدار رات جو، مزيدار رات جو هڪ دلچسپ فلم، هڪ دلچسپ فلم، هڪ دلچسپ ڪتاب، سٺي موسم، سٺي موسم. ۽ پوء توهان واقعي خوشگوار ماڻهو بڻجي سگهو ٿا.
دوستن بابت نه وساريو
pixabay.com.