اسان چاهيون ٿا ته توهان جو ٻار سڀني کان بهتر، بهرحال، بغير ڪنهن شيء جي ترجيحات کي ترجيح ڏين ٿا جيڪي ٻارن جي جسم کان وڌيڪ نقصان پهچائين ٿا. اسان ٻارن جي غذا ۾ سڀني کان مشهور مصنوعات جي هڪ فهرست گڏ ڪيو، اسان توهان کي پاڻ کي واقف ڪرڻ جو مشورو ڏنو ۽ ٻارن جي ٽيبل تي انهن جي ظهور کي گهٽايو.
جوڙو
ختم ٿيل جوس ٻار جي جسم لاء هڪ حقيقي خطري جي نمائندگي ڪندو آهي. هڪ کپ جي هڪ پيالو ۾ 6 چمچ جي باري ۾ مشتمل آهي. اهڙي مقدار جو مقدار ڪارا هينڊريٽ واري تاريخ جي ڀڃڪڙي ڪري ٿو، جنهن جي ڪري توهان جي ٻار جي صحت واري صحت جي مسئلن کي منهن ڏئي سگهي ٿو، مثال طور، ذیابيطس جي مسئلن سان. پيادٽرڪين کي صلاح ڏني ته جوس تازو ميوي تي يا انهن جي گهر تي پنهنجو گهر نچوڙي.
داڻا
جيڪڏهن توهان جو ٻار يوگور کي پيار ڪري ٿو، احتياط سان توهان هڪ پراڊڪٽ خريد ڪرڻ کان پهريان جرن تي ترتيب پڙهي. يوگورٽ مٺي ۽ گهٽ چرٻي نه هجڻ گهرجي: صرف هن صورت ۾، ختم ٿيل يوگورٽ ٽينڊرج کي نقصان نه پهچائيندو. خنجر سان ماديتن سان نه رڳو توهان کي پنهنجي ٻار کي رد ڪرڻ گهرجي، پر پڻ س family ي خاندان.
آرتون ناتو
رنگين خانا جيڪي اپوزيشن تصويرن ۾ ويٺا آهن، هڪ مفيد پيداوار کي ڪال ڪرڻ ناممڪن آهي. جيئن جوڙن ۾ يا ته ٻج ۽ چاڪليٽ بالز سان گڏ هڪ وڏي مقدار ۾ کنڊ جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. ان کان علاوه، خشڪ ناشتي جي تعمير ۾، اناج جي هر قسم جي شيلز کان صاف آهي، ۽ تنهن ڪري، سادي ڪاربوهائيڊريٽ کان علاوه. اهڙي ناشتي کان پوء ڪجهه ڪلاڪن کانپوء، ٻار هونئن شروع ڪندو ۽ پڇندو. جيڪڏهن ممڪن هجي، رنگن جي دٻن سان گڏ، بدران، ٻار سان گڏ هڪ مزيدار ۽ ڪارائتو ۽ مفيد فروغ تيار ڪريو.
چمڪندڙ پنير
هڪ تمام گهڻو مشهور ناشتي جي مصنوعات اڪثر بالغن ۾ آهي، پر ٻار اهڙي ذائقي جي پويان نه رهيا آهن، پر هڪ ئي وقت ۾ گهٽ نقصانڪار گندي چور نه آهن. چيز جو هڪ مزيدار متبادل قدرتي ڪوٽج پنير انجام ڏيندو، جنهن کي توهان جام يا تازو ٻيرين سان گڏ ڪري سگهو ٿا. ٻار کي کٽي پنير ميوي جي مزيدار سان خوش ٿيندو!