ارينا تيووا ان جي پنهنجي اسڪيم ۽ خوبصورتي جا اصول پيدا ڪيا آهن.
مون خارش جي موضوع کي ظاهر ڪيو، ۽ نه رڳو نظرياتي طور تي. اهو تمام مفيد تجربو هو. مان واقعي تي قابو پائڻ چاهيان ٿو، ۽ مان چار ڏينهن لٽڪان ٿو. اهو مزيدار هو. آخرڪار، بنيادي شيء موڊ کي آهي. سڀ کان وڌيڪ حيرت انگيز آهي جيڪو شعور جي سطح تي ٿي رهيو آهي. اهو بدلجي ٿو. ۽ اهو بيان نه ڪيو ويو آهي. توهان هن حالت کي زنده محسوس ڪري سگهو ٿا.
توهان کي کائڻ جي ضرورت آهي جسم کي ڇا پسند آهي، تنهن ڪري توهان کي پنهنجي جسم کي ٻڌڻ جي ضرورت آهي. فلاح - سڌي غذائي سينسر ۽ گلوبلزم. مثال طور، مان وڌيڪ پاڻي يا انفيوژن چيموميٽ، مني ۽ ٻين جڙي ٻوٽين کي پيئڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان. چ -ي طرح ڪڏهن به بهتر ٿي چڪو آهي. اڃ جي آخري ڊي هائيڊريشن بابت هڪ عضون جي آخري خبرداري سگنل آهي. منهنجي راء ۾، بهتر آهي ته ميونز کان وڌيڪ ڀا vegetables يون کائڻ بهتر آهي. ميوا صرف جسم ۾ ٽاڪسسن کي ورهايو. ڀا vegetables يون - هڪ بروم جي طور تي، اهي پسڻ، نقصانڪار مادي کي هٽايو. سڀ کان اهم قاعدو: هر شي تمام گهڻو آهي. چوڌاري آلنگ مشورو ڏئي سگهي ٿو، توهان کي سيکاريو، جهڙوڪ، اهي چون ٿا، توهان کي غذا تي صحيح طور تي ويهڻ جي ضرورت آهي. پر حل ۽ چونڊ جا اختيار صرف توهان لاء آهن. صرف توهان جا قدم قابل قدر آهن.
بهترين کاسمیٹڪ وڌيڪ مقامي گرينري آهي. : پارسل، ڊل. اهو ممڪن آهي ته سورن کي ڪيترن ڪلاڪن تائين سرد پاڻي ۾ يا ڪرڪڪ ايسڊ جي ڪمزور حل ۾، انهي ڪري ته نائٽريٽ ٻاهر نڪري آيا. مان پنهنجو پاڻ کي گهٽ ۾ گهٽ هم آهنگيء سان گهمڻ وارو آهيان. پر اهي دورو هميشه مون ۽ چمڙي تي خوشگوار هوندا آهن. پر مان لوڪ ترڪيبون استعمال نه ڪندو آهيان.
ارينا تيووا جي مشق ڪئي. .
منهنجي لاء راند مراقبي وانگر آهي . نن childhood پڻ ۾، مون واقعي فزيڪل ايجوڪيشن جا سبق ادا ڪيا. مون جذباتي طور تي انهن تي خارج ڪيو. اها ڪجهه آزادي آهي. آخرڪار، راندين جي فضا جي وچ ۾ ماڻهن جي وچ ۾ رابطي. هاڻي مان يوگا جمناسٽڪ ڪري رهيو آهيان هر ڏينهن ۽ هفتي ۾ 3-4 دفعا هفتي ۾ 3-4 دفعا - هڪ فنڪشنل ٽريننگ. ڇوڪريون جيڪي خوشي کيڏڻ چاهين ٿيون، اهڙي صلاح ڏئي سگهن ٿيون: توهان جي حرڪت جو قسم چونڊيو. مثال طور، مان ورزش کي "پلانٽ" (پريس جي عضون جي عضون لاء موثر مشق نه ڪندو هو) ايڊ.)، جيتوڻيڪ مون کي خبر هئي ته اهو ڏا for و مددگار هو. تنهن ڪري، اهو اهو ڪرڻ شروع ڪيو، پر ٿوري دير تي هن پوز ۾ بيهي رهيو. پوء صرف وقت وڌايو. ۽ اهو آسان ۽ سٺو هو. توهان کي پنهنجي پاڻ کي "شفٽ" ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ٻي صورت ۾ توهان دٻاء حاصل ڪندا.
ناچ ڪرڻ ۾ جسم کي هڪ ٽون ۾ رکڻ ۾ مدد . مان هپ هاپ ۾ مصروف آهيان. مان "نن little ڙو ۽ گهر، ۽ ناچ جو انداز (ڊانس جو انداز، عضلات جي تپش ۽ آرام جي حالت تي مشتمل آهي، ڊانسر جي جسم ۾ تيز صدمو.). پر اڪثر هپ هاپ 1-2 دفعا ڊانسشڪوولا ۾ هڪ هفتي ۾. سچ، هاڻي مان ڊرامائي پريميئرئر جي تياري ۾ مصروف آهيان، انهي سان گڏ آئون پنهنجي البم تي ڪم ڪندو آهيان، تنهنڪري ڊانس لاء گهڻو وقت ناهي.
ارينا ٽونينين کان ترڪيب: مون کي پچائڻ پسند آهي ۽ اڪثر ڪري منهنجي ترڪيبون کاڌا ٺاهيا آهن. غذا سميت. مثال طور، تازو ئي نکاکن جو نالچيني تي زڪوچي تيار ڪيو ويو آهي - 15 منٽن تائين - هندستاني موسم تائين - هندستاني موسمن جو (تورموم) وغيره. تندور کان پوء انهن کي ساس سان گڏ ڪيو. اهو تيار ڪري رهيو آهي: هڪ بلينڊر ٽماٽن کي پڪاريو، تمام گهڻو ڪارا موڙيندڙ سيس جو گهڻو حصو شامل ڪريو. انهي جي درخواست تي، توهان ڪاوڙيل پنير شامل ڪري سگهو ٿا. شاندار ذائقو!
صبح جو مون کي پنهنجو منهن ڌوئڻ پسند آهي، ڪلهي ۽ ڳچيء کان ڳچيء سان. ڪڏهن ڪڏهن، ٽونڪ کي ختم ڪرڻ، منهن تي ڪريم کي منهن ڏيڻ ۽ - هيلو ڏينهن! ۽ شام جو، مان قدرتي صابن جي مٽيء واري مٽي روڊن کي ڌوئي ٿو، تنهنڪري ڳالهائڻ لاء. پوء جڙي ٻوٽين جي انفيوژن (ٽونڪ) چهرو صاف ڪريو، ۽ ڪريم انهي وانگر آهي، هر احساس. چمڙي تازي ۽ سٺي نموني نظر اچي ٿي.
ترڪيب: منهنجي خيال ۾، ڪاروبار ۾ سٺو، ۽ زندگي ۾ سٺو، اهو توهان کي سوچڻ ۾ نه آهي، "، نه"، "مان" مون کي "مان" ڏسڻ جي ضرورت آهي "۽" مون کي صبح جو ڏسڻ جي ضرورت آهي. ۽ "سڀني کي پسند ڪرڻ" تي ڌيان ناهي. اهو ناممڪن آهي.
۽ ساشا بچت تي يقين آهي ته بهترين چمڙي جي حفاظت هڪ مڪمل ننڊ آهي. .
۽ ڪارخاني گروپ ۾ آئي آر اي ٽون جو ساٿي اهو يقين آهي مکيه خوبصورتي جي پيداوار هڪ صحتمند خواب آهي.
ساشا پوپووا: توهان تصور نٿا ڪري سگهو ته هڪ ڇوڪري اٺ ڪلاڪ جي ننڊ کي ڪيئن بدلائي سگهي ٿي! ٻئي جسم ۽ وار، ۽ مزاج خوبصورت هوندو.
جسم جي حفاظت ۾ بنيادي شيء نم جيتري آهي
ساشا بچايو مان منهن جي چمڙي جي ويجهو آهيان. خوبصورتي جي روزاني غذا صاف ڪرڻ ۽ نمڪنگ آهي. مان توهان کي هڪ پيشه ور ڪاسمولوجسٽ ڏانهن رخ ڪرڻ جو صلاح ڏيان ٿو جيڪو توهان لاء مناسب اوزار چونڊيندو. ۽ مان يقين رکان ٿو ته نميورنگ ڪريم هميشه هڪ هينڊ بيگ ۾ هجڻ گهرجي!
سمنڊ جي لوڻ سان غسل
ساشا بچايوا: پر مخمل جي چمڙي جو راز - مئل سمنڊ ۾ ترڻ! جڏهن توهان ماسڪو ڏانهن واپس ايندا آهيو - چمڙي ڪامل آهي: رابطي ۾ نرم ۽ خوشگوار! جيڪڏهن توهان کي اسرائيل تي اڏامڻ نه گهرجي، گهر جي لوڻ سان گڏ گهر جو غسل خانو وٺو.
خوبصورت چمڙي ساشا بچت کي سمنڊ جي لوڻ سان غسل وٺڻ جي صلاح ڏي ٿو. .
باقاعدي راندين
ساشا بچايوف: ۽ جنس!