جيئن ته ڪيترائي know اڻن ٿا، پنهنجو پاڻ کي to اڻڻ لاء هڪ بهترين طريقن مان، هڪ ئي وقت تي وڃو، نه ته هر هڪ کي اندازو نه ڪرڻ، اسان کي صحتمند رهڻ لاء. ڪيئن؟ انهي ۾ اسين سمجهندا.
مدافعتي نظام کي مضبوط ڪيو
يقينا، اهو ضروري آهي، پر حفظان صحت تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي، پر اڃا به هڪ سٺي بيڪٽيريا جي خدمت ڪري سگهي ٿو، جيڪو اسان پيدا ڪيو آهي، جيڪو اسان جي پيداوار سان گڏ سفر ڪري سگهندا آهيون اينٽي بائيوز، ان ڪري حفاظتي افعال جو عضوا وڌائي رهيا آهن.
دٻاء واري سطح خاص طور تي گهٽجي وئي آهي
اتفاق ڪيو، ڊگهي انتظار واري موڪل جو ڪو ٻيو جذبات نه ٿو اچي، سواء مثبت، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پهريان ئي ايئرپورٽ تي ڪافي پيالي تي ويٺا آهيو. جئين شماريات ڏيکاري ٿو، هر هڪ سيڪنڊ آفيس ملازم اڳ ۾ موڪلن جي ٽئين ڏينهن تي نفسياتي توازن بحال ڪري ٿي.
پنهنجي پاڻ کي نئين تاثرات کي رد نه ڪريو.
فوٽو: www.unsplash.com.
توهان جو دماغ بهتر ڪم ڪري ٿو.
سفر ۾ نئين ملاقات، رستي تي پيدا ٿيندڙ مسئلا حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي اهو سڀ ڪجهه اسان جي سيلز کي مسلسل بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اسان جو ثقافتي شعور پڻ وڌايو، جيڪو ذاتي واڌ لاء هڪ بهترين مدد آهي. ان کان علاوه، هڪ ماڻهو جيڪو ٻين ثقافتن کي knows اڻي ٿو ته ٻيون ثقافتن کي وڌيڪ کليل نموني پيدا ڪرڻ جي قابل ۽ خاص طور تي تخليقي واچ جي ملازمن ۾ سارنگي پيش ڪن.
دل جي بيماري جو خطرو آهستي آهستي گهٽجي ٿو
مختلف دل جا بيماريون گهڻو ڪري جذباتي حالت تي منحصر آهن، ۽ جيئن اسان اڳ ۾ ئي ڳالهائي چڪا آهيون، گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتو دٻاء وڙهڻ ۾ مدد ڪري. سائنسي ڪمپنين جي تحقيق تصديق ڪئي ته ماڻهو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڪاريولاجسٽ جو سفر ڪري رهيا آهن، گهٽ رهڻ واري دل جا مسئلا.