مان نن childhood پڻ ۾ فيشن ڪري رهيو هوس. ماء مون کي چيو ته ڪنڊر گارٽن ۾ مون چيو آهي: "ڪالهه هئي، تنهنڪري آئون ا today نه ويندس!" ۽ اهو هڪ مسئلو بڻجي ويو، ڇاڪاڻ ته مون هر شي کي نئون ۽ خوبصورت چاهيو، ۽ وقت سادو نه هو. خدا جو شڪر آهي، ڏاڏي کي واقف لباس وارا آهن جيڪي سجيل لباس کي سلائي ڪيا ويا آهن. ان کان علاوه، منهنجا والدين هوٽل ۾ ڪم ڪيو، ۽ انهن کي ڪجهه خريد ڪرڻ جو موقعو مليو. عام طور تي، مان ان وقت خوبصورت ڏسڻ ۾ ڪامياب ٿي ويس. ماء چوي ٿي ته هو آخرڪار اسڪول ويو جڏهن مان اسڪول ويو هوس - اهو فارم پائڻ ضروري هو. تنهن هوندي به، سيپٽمبر جي پهرين، مون اڃا تائين اسٽور تي روانو ڪيو، جتي هڪ خوبصورت شڪل ۽ ليس اپارون وڪڻي رهيون هيون. عام طور تي، منهنجي لاء ڪپڙا هڪ مشڪل ڪهاڻي آهي. مثال طور، ماء مون کي چيو: "شام جو فيصلو ڪيو ته توهان سڀاڻي تي لڳايو." پر مان اهو نه ڪري سگهان ها، ڇاڪاڻ ته سڀني کان پهرين، موسم ناقابل اعتبار آهي، ۽ ٻيو، منهنجو موڊ تبديل ٿي ويندو.
ماسڪو ۾، آئون بنيادي طور تي خريداري نه ٿو وڃان. منهنجو وقت نه آهي، ۽ ماسڪو قيمتون مون کي واقعي پسند نه ڪنديون آهن. سڀ جيڪي گهڻو ڪجهه know اڻين ٿا ته بهترين شاپنگ آمريڪا ۾ آهي. زور سان، يقينا، پر اهو ان جي قابل آهي. مان يورپ ۾ تازو آرام ڪري سگهان ٿو ۽ مان آمريڪا جو دورو ڪرڻ بعد، مون کي ڪا بهش ۾ نه آهي: آمريڪي شاپنگ کان پوء، يورپي متاثر ڪندڙ کان پوء. مان اهو نوٽ ڪري سگهان ٿو ته فرانس ۾ خريد ڪرڻ بهتر آهي.
مون اڃا تائين ڪنهن به بحالي واري طريقيڪار کي نه ڪيو آهي ۽ ان تي فخر آهي. اٺن سالن لاء هڪ ڪلاڪ لاء آئون جاپاني کاسمیٹکس استعمال ڪندو آهيان، جنهن کي مون اشتهار ڏنو آهي. مان نميچرز، ٽونڪ، کير جو استعمال ڪندو آهيان. مان جھنڊيز کان ڪرم استعمال نه ڪندو آهيان. منهنجي خيال ۾، توهان کي چمڙي کي تازو ڪرڻ جو موقعو ڏيڻ جي ضرورت آهي، ڪنهن طرح برقرار رکڻ، پر اهو صاف ۽ نازڪ آهي. مان پنهنجي مامي کي ڏسان ٿو - هوء ڇهه جي باري ۾ آهي، پر اهو مضبوط ڪريز استعمال نٿو ڪري ۽ سٺو لڳندو آهي. مان واقعي اسپيس علاج سان پيار ڪندو آهيان. پر روزگار جي ڪري، مان شامل آهيان اسپا سينٽر اڪثر نه آهي. هڪ مهيني ۾ هڪ ڀيرو آئون مساج ڪريان ٿو. جيترو ضروري آهي، مون هر ٻن مهينن جو هڪ ڀيرو ۽ هڪ ڀيرو وارين ٽپس کي ڪٽيو.
منهنجا ماسڪو اسپورٽس ڪلب جو هڪ ڪارڊ آهي، جيڪو ميڊونا کوليو آهي. جيڪڏهن ممڪن هجي، مان گروپ ڪلاس ۾ وڃان ٿو. اڳي، تقريبن هر شام هلي وئي، اها هڪ اهڙي ڊرائيو آهي، فوري طور تي توهان بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪيو. مون کي ايروبڪ لوڊز هو، بيمبس سان گڏ، انفرادي طور تي ڪوچ سان، پر اهو، يقينا، قيمتي آهي. مان اهو نه ٿو چئي سگهان ته هاڻي آئون اڪثر فٽنيس ڏانهن ويندو آهيان. مان هفتي ۾ هڪ ڀيرو چونڊيو، پر اهو، يقينا، ڪافي ناهي. هڪ سٺو فارم برقرار رکڻ لاء، توهان کي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2-3 دفعا ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻئي طرف، ڪنهن به قسم جي ريهرسل ڪيليئرز کیلوريز کي ساڙيو، جڏهن کان توهان هر وقت جذبات تي آهيو. راند ۾ "ميٽا هيري" مون وٽ نو ناچ آهن! مون کي نچڻ سان پيار آهي، ۽ منهنجي لاء اها وڏي خوشي آهي.
مون کي ترڻ سان پيار ڪرڻ، تراشي جي زڪو جي طور تي پيار آهي، ۽ هي هڪ واٽر مارڪ آهي. مان ڪڏهن ڪڏهن تلاء تي وڃان ٿو. جڏهن مان سمنڊ ڏانهن وڃان ٿو - مان ضرور ترڻ لڳان ٿو. پر بس مون کي بورنگ تي ترڻ. مان ڊوڙڻ بابت ساڳي شيء چئي سگهان ٿو. جيڪڏهن توهان جم ۾ ٽريڪ تي هلندا آهيو، اهو هڪ واحد قبضو ٿي ويندو آهي. هڪ ٻي شيء فطرت ۾ هلڻ آهي. جيڪڏهن مان ٻاهرين ملڪ رهيس، مان هر ڏينهن ضرور ڪندس. مون کي ياد آهي جڏهن اسان راند ۾ "بورس گائيڊووف" سان برطانيه ۾ سياحت تي هئاسين، آئون صبح جو سوير اٿيس. اسان لنڊن جي ويجهو رهندا هئاسين، هتي تمام خوبصورت آهي - فلر ميئرز. آهستي، انگريزن مون سان حاصل ڪرڻ شروع ڪيو.
الينا زڪرووا جو چوڻ آهي ته هو غذا کي سڃاڻي ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن جم جو دورو ڪندو آهي.
جينري ايرومينڪوڪو
ڪڏهن به غذا تي نه ويٺو. جڏهن، عبوري عمر ۾، مان لڳ ڀڳ بحال ٿي چڪو هوس ۽ مون کي اينبلز کان لڳ ڀڳ ڪ was ي وئي هئي، اهو روٽي آهي. موڪلن تي عملي طور پيسٽا، ريٽوٽا نه کائيندا، رسوٽو ۽ مڇي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. گهر ۾ آئون پڻ مڇي کي ترجيح ڏيان ٿو. تمام گهڻو مزيدار تندور ۾ تيار ڪيو. مان اعتراف ڪريان ٿو ته منهنجي ڪمزوري مٺاڻ آهي. ڪڏهن ڪڏهن انهن کي رد ڪرڻ ناممڪن آهي، خاص طور تي فرانس ۽ اٽلي ۾. پر مان know اڻان ٿو جڳھ جتي اھو وزن گھٽائڻ سٺو آھي. هي ماسڪو آهي. اسان وهيل ۾ هڪ گلہر پئرا پاتل - ورزش، شوٽنگ، - - ۽ هر شي وڃي ٿي. ڪڏهن، يقينا، مان بهتر ٿي سگهان ٿو، پر اڃا تائين هڪ مخالف غذا مان آهيان. مان سمجهان ٿو ته توهان کي صرف کائڻ جي ضرورت آهي. انهن لاء بنيادي برائي جيڪو وزن گهٽائڻ چاهي ٿو رات جو کاڌو آهي. مان هن عادت سان وڙهڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان، پر اهو کٽڻ مشڪل آهي. توهان شام ۾ موڪلن تي موڪلن تي نه وينداسين، ڇاڪاڻ ته مان چاهيان ٿو؟ ها، ۽ ماسڪو ۾ آئون دير سان فلمنگ کانپوء آيو آهيان ۽ آئون سڀني کي نه کائيندو آهيان.
جيڪڏهن مون کي پنهنجو وار رنگ ڏيڻ جو موقعو نه هجي ها - مان انهن کي ڪنهن به شيء لاء خراب نه ڪندس. جڏهن مون صرف فلمن ۾ عمل ڪرڻ شروع ڪيو، مون کي هڪ روشن ڪاري رنگ ۾ هڪ روشن ڪاري رنگ ۾ ٽي رنگن مان ٽي دفعا ٻيهر رنگن مان رنگ ڪيو ويو. اهو 90 جي دير سان هو. ان کان علاوه، پوء رنگ خراب هئا. پوء، مون کي ڏسي، هکٹرڪ جوش ڪيو: "ڳاڙهي ٻار ڪٿي آهي؟" - مون کي ٻيهر ڳاڙهي ۾ پکيڙڻ هو. يقينن، جڏهن توهان 17 سال آهيو، توهان واقعي ان بابت نه سوچيو ته توهان هن طريقي سان توهان جي وارن کي خراب ڪري سگهو ٿا. پلس اسٽڪنگ، ٽنگن تي کرنگر، هيريريري ... اتي هڪ دور هو جڏهن آئون بال کي بحال ڪرڻ جي قابل هئس. پر پوء وري خراب ٿيو. مون پڙهيو آهي ته ايبي جي تيل جو تيل سر جي سر جي چمڙي ۾ تيل. مون ڪيترائي طريقا ڪيا، پر هينئر تائين مون کي ڪو به اثر نظر نه ٿو اچي. جيڪڏهن مون کي موقعو هجي ها ته منهنجا وار رنگ نه وجهن ها - مان انهن کي ڪڏهن به خراب نه ڪري ها.
الينا زڪرووا شام جو پيئڻ:
300 گرام آف ڊفير، ٻلينٽ، ڪلينٽرو ۽ مرسلز، 100 گرام، 100 گرام تازو ڪڪر، لوڻ ڪٽڻ. تازو، ڌوٻي ۽ خشڪ گرينري کي ڪٽيل، ڪيڪري کي ڪٽڻ تي کڙڪايو. مٽر کي ماريو، پارسل گرينري کي سجايو.
ايلينا زڪوشرووا کان گرين ۽ ٽماٽن سان لائيٽ سلاد:
Avocado، ٽماٽو، ڪڪڙ، 150 گرام شعاع (ابلي يا ڀريل)، گرين لٽيون پتلون يا ڪنهن به گرين جي پنن يا ڪنهن به سائي سائي. سبزي جي تيل جا ٽي چمچ، هڪ ليمن جو رس، ذائقو ڪرڻ لاء لوڻ.