دائمي کلاسي: سنڊي ڪرفورڊ مان برگرز

سنڊي ڪرفورڊ اڃا تائين هڪ خوشگوار شخصيت تي فخر ڪندو آهي. ڇا تعجب ناهي: 51 ورهين جو سپرموڊ هڪ صحتمند ۽ فعال طرز زندگي گذاريندو آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن اهو آرام ۽ فاسٽ فوڊ کي آرام ڪرڻ جي برداشت ڪري سگهي ٿو. گذريل هفتي، سنڊي پنهنجو برگر پيش ڪيو. هن هڪ مشهور شخصيت کیلوري ڊش جي لاء ترڪيب جو مطالعو ڪيو.

"مان هڪ نن town ڙي شهر ۾ وڌي ويو ۽ نن childhood پڻ کان وٺي مون کي ڪلاسيڪل آمريڪي کاڌي سان پيار آهي. ۽ برگر يا چيزبرگر کان وڌيڪ ڪلاس نه آهي، "سنڊي اعتراف ڪري ٿو. هڪ ئي وقت، ماڊل پاڻ پنهنجو پاڻ کي فاسٽ فوڊ کائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جيتوڻيڪ اهو هن جي ٻارن لاء هڪ ئي کاڌو منع نٿو ڪري. "هر وقت مون کان پڇن ٿا:" ماء، توهان آلو ڪرڻ چاهيو ٿا؟ "- مون کي تغذيه ڏسڻ جي قابل ناهي،" توهان کي غذائيت ڏيڻ جي قابل نه آهي. - مان هڪ ڀا a ي بڻجي سگهيس، پر اهو خاندان ۾ تمام گهڻو آسان ناهي، جتي هر ماڻهو گوشت کي ساراهيندو آهي. ۽ مان هر ڪنهن کي الڳ الڳ ڪرڻ پسند نٿو ڪريان. تنهن ڪري، مان، مثال طور، گوشت بالن ۽ ڀا vegetables ين ۽ ڀا vegetables ين سان تيار ڪيو. بس پوء مان پيسٽا نه کائيندس، ۽ ٻارڙن کي ڀا vegetables يون. عام طور تي، هر ماڻهو ڇا ٿو چاهي. "

هر ڊالر، سنڊي ڪرافورڊ برگرز جي وڪري کان واپس ورندي آهي، تيان هڪ خيراتي مرضن سان مدد جي هڪ خيراتي فنڊ ڏانهن موڪلي وئي آهي

پر غذا جي باوجود اهو رويو - سنڊي پنهنجو برگر ٺاهڻ جو فيصلو ڪيو. هن قدم تي، ماڊل سٺو ارادي کي فروغ ڏنو: هر ڊالر وڌ کان وڌ وڪري لاء وڌايل فنڊ جي مدد لاء هڪ خيراتي فنڊ جي مدد موڪلي وئي آهي. ۽ هن جي ترڪيب جي ترقي ۾، ڪروفورڊ نه رڳو روايتي آمريڪي کاڌن تي، پر ميڪسيڪو جا مقصد متعارف ڪرايا.

Cindey Curgor کان برگر ٻن بوڪتس تي مشتمل آهي ۽ مرغا، ٿلسا، چپس تي ڳٽ (نئازو)، ڳوڙها پتلني (سردار)، ڳچيء ۽ سا pick وڳڻ. ذائقي معقول طور تي تيز آهي.

سنڊي ڪرفورڊ مان برگر

اڇا ڀلا ...

255 کیلوريز في 100 G هڪ کٽيل سان هيمبرگر جي غذائي قيمت آهي.

295 کیلوريز هڪ هيمبرگر کي ٻن ڪٽيلز سان گڏ.

305 کیلوريز هڪ کليبرگر ۾ 100 g هڪ ڪٽيل آهي.

459 کیلوريز جو 100 گزبربرگر ۾ ٻه ڪٽيلز سان.

گهر ۾ کنڊ جي کروري جو مواد گهٽايو، توهان ڪري سگهو ٿا:

* س rou ي اناج تي اڇي ماني جي بنس کي تبديل ڪريو (منٽ 121 ڪيليوري ۽ پلس فائبر جو 2 گرام)

* هڪ نن cut ڙو ڪٽيل ٺاهيو ۽ لين بيف کان، ترڪي يا ڪڪڙ (اٽڪل 200 کیلوري بابت)

* خريد ڪيل سرسبز ۽ ڪيچپ اپ برگر بيڪ ٿيل پیاز، مرچ، ٽماٽو

* ميونينز جي بدران، هڪ بحريه داڻا استعمال ڪريو.

کیلوريز کان نجات حاصل ڪرڻ جي لاء، توهان هڪ ڪلاڪ لاء گهر کي صاف ڪري سگهو ٿا (80 ڪيلوريز) راند (30 کیلوري)، جلدي (34 کیلوريز) ورزش جي سائيڪل ۾ مشغول ٿيو (380 ڪيليئرز) يا ايروبڪس (405 کیلوري)، باسڪيٽ بال (450 کیلوري).