سينه جي چمڙي ۽ ڳچيء واري علائقي کي منهن جي چمڙي کان ٻه ڀيرا وڌيڪ پتلي آهي، جنهن جو مطلب آهي ٻئي ڪمزور. ان جي باري ۾ نظرانداز ڪرڻ جو ڪو ڏوهه جي برابر آهي. ٻي صورت ۾، عورت جي علامت هر وقت تي مظلوم آهي ته شاعر ان جي اپيل وڃائي ويٺا آهن.
روزانو هڪ فصلن ۽ حرامات، مشورن جي مدد، مشرقي، مشورن، هر هڪ خود اعتمادي جو وقت، هي "تلخ انسان جو سيٽ" آهي.
پٺ کي مضبوط ڪيو
جيئن توهان know اڻو ٿا، سيني ۾ عضون پاڻ ۾ نه آهن، پر اهي مامري غدود جي چوڌاري آهن. وڏي ۽ نن breast ي ڇلي عضون کي مضبوط ڪرڻ، قبر جي قانونن کي چئلينج ڪرڻ جو موقعو آهي. هن لاء خاص مشقون صرف ايجاد ڪيون ويون آهن.
دعا "توهان کي وڌيڪ نه ايندي." اسان کي صرف هٿن سان کجيء سان گڏ ستن جي سطح تي ۽ انهن کي نچوڙڻ جي طاقت سان گڏ رکڻ جي ضرورت آهي. هڪ طريقي لاء ٽيهه ڀيرا ڪافي هوندو. پوء توهان ساڳيو ئي ڪيو، منهنجي هٿن مٿان توهان جي هٿن کي وڌائي. صرف ٽي طريقا.
ٽپو جتي اهو ضروري آهي. اهو ميز مان يا ڀت مان ممڪن آهي، فائدي، اهي هميشه هٿ تي، پر فرش کان، جيڪڏهن ڪافي قوتون، جيڪڏهن ڪافي قوتن کان. تنهن ڪري، ڊگهو هٿن تي ڌيان ڏيڻ، ٽنگن تي، پوئتي سڌو، پيٽ - پنهنجو پاڻ ۾. " اسان ٽنهي طريقن جا ڏهه پش اپ ٺاهيندا آهيون.
پن چڪي. ڪلهن جي چوٿين تي، ڪنارن تي هٿ، هٿن تي هٿ، آ fingers ريون گڏ ٿي ويون. هٿن سان 15 حلقا ٺاهڻ، آهستي آهستي حرڪت واري ريڊيس کي وڌائي رهيو آهي. پهرين، حلقا اڳتي، پوء - پوئتي. شوز ڪنيڪٽ ڪن ٿا ۽ صحيح تي رکو.
ڀتين کي پکيڙيو. دروازي جي چوٽي تي، ٽنگن جي ويڪر تي بيهڻ. آسانيء سان هٿن تي هٿن کي دٻايو، جڏهن ته ڪلهه افقي طور تي ڪنارن کي منهن موڙي رهيا آهن. ڏهه سيڪنڊ رکو. پنهنجي سينه جي عضون ۽ هٿن کي آرام ڪر. ورجائي 8-10 دفعا. صرف ٽي طريقا.
لوقا پوس. هي مشق يوگا کان قرض ورتو ويو آهي. اسان پيٽ تي ويٺا آهيون، پنهنجي هٿن کي پنهنجي اڳيان ڪ pull ي ڇڏيندا، چن فرش کي ڇڪي ٿو. اهو ضروري آهي ته گوڏن کي موڙڻ ۽ انڪل جو هٿ کڻي وڃي. ۽ هاڻي سانس تي، زور ڀرڻ جي ڪوشش ڪريو ته جيئن ته تورس جي آرڪ کي ٽوڙڻ. ڏهن سيڪنڊن کي رکڻ جي ڪوشش ڪريو، آهستي آهستي هن وقت وڌائي سگهجي ٿو. ختم ٿيڻ ۾، اسان شروعاتي پوزيشن ڏانهن موٽون ٿا. ٽي طريقا شروع ٿيڻ لاء ڪافي هوندا.
محل کوليو. اٿي بيٺو، پنهنجا پير توهان جي ڪلهي جي چوٽي تي رک. لفٽ هٿن ۾ جھڪڻ. "قلعي" ۾ آ fingers رين کي گرم ڪريو، ۽ پوء تال تيز حرڪتون هٿ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪنديون آهن. 10-15 طريقا ٺاهيو.
پيتل يا ڪاوڙ. شايد ڪجهه به فائديمند ناهي ته چمڙي ۽ سينه جي عضون کي ترڻ تي اثر انداز ٿئي ٿو. Aquaaaaeaerobics يا مون کي واپس ۽ واپس ٽريڪ تي - اهو ذائقو جو معاملو آهي.
۽ فٽنيس ڪلب کي تبديل ڪرڻ، اهو ضروري ناهي ته انڊرروئر جي سائيز جي لحاظ کان واضح سهڪار پائڻ نه وسارجو.
برفاني دور
مشق کان علاوه، متضاد شاور جي ضرورت آهي - مضبوط جٽ نه! - هر ڏينهن ۽ مساج ۾ 2-3 منٽن اندر. "گهٽ درجه حرارت" مائڪرو چڪر کي بهتر بڻائي ٿو، چمڙي جي حالت تي فائدي وارو اثر هجڻ. توهان پڻ برف جي ٽڪڙي سان سينه کي صاف ڪري سگهو ٿا. اثر ساڳيو ٿيندو.
مساجز لاء، ٻه قسم آهن: معالج ۽ کاسمتيڪ. پهرين ماهرن جو تعين ڪندڙ آهي. انهي سان گڏوگڏ خاص سينه پوائنٽ مساج، جيڪو طبي دائري سان تعلق رکي ٿو. تنهن ڪري فخر ناهي. کاسمیٹڪ مساج گهڻو سادو آهي ۽ سطح جي اسٽروڪ ۾ آهي. اهو هڪ دائري ۾ ڪيو ويندو آهي، نپلس جي چوڌاري حرڪت ۽ گردن تي ختم ٿيڻ. اهو ضروري ناهي ته چمڙي تي دٻاء وجهڻ. رستي ۾، ساڳئي طريقي سان سيني لاء سڀني ڪرن کي ڌوئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
مفيد مادو چمڙي کي گهيري ۾، هڪ هفتي ۾ هڪ ڀيرو توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي ... سينن کي ڇڪڻ جي ضرورت آهي. ها بلڪل. شيء اها آهي ته اسان جي چمڙي هڪ مهيني ۾ اپڊيٽ ڪئي وئي آهي. جيڪڏهن توهان پلن سان مئل چمڙي جي سيلز کي هٽائي نه ٿا، ته پوء ڪو به ٻيهر ڪوششن نه ڪندو. اهي صرف هڪ "فريم" ذريعي ٽوڙڻ جي قابل نه هوندا.
سونهري ڪراس سيڪشن
سني، جيئن توهان know اڻو ٿا، اونهاري ۾ سياري جي تياري ڪري رهيا آهن. ساڳي ڪهاڻي ۾ ساڳي ڪهاڻي آهي: جسم جي هڪ نازڪ حصو جي پرواهه ڪرڻ لاء توهان کي ڪنهن به مسئلي کان اڳ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، مثال طور، نرسر اسٽريچا ظاهر ڪرڻ يا اسٽريٽ. افسوس، انهن کي ختم ڪرڻ ناممڪن آهي. انهي کي يقيني بڻائڻ لاء اها تلخ سچ، انهي کي آزمايو. عام ڪيولوفين پيڪيج وٺو ۽ ان کي وڌائڻ گهرجي. اهو پوئتي موٽائي نه سگهندو. هتي. اهو ممڪن آهي ته چمڙي جي نشانن جي چوڌاري چمڙي جي حالت کي بهتر بڻائڻ جي ڪري، انهي جي ڪري اهي گهٽ ڌيان ڏيندا. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته اڳ ۾ ايڪشن وٺڻ بهتر آهي.
20-25 سالن کان، اهو ضروري آهي ته هلڪي نموني کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي ته وڪري ۽ جاسوسيء جي روڪٿام سان لچڪدار ۽ بچاء سان. جيڪڏهن توهان هڪ ٽين يا تماڪ ڇڪي رهيا آهيو، ته اهڙن فنڊز کي پهريان فنڊ ڪرڻ جو سبب، ۽ 18 سال جي عمر شروع ڪرڻ جو سبب آهي.
صرف دواسازي جي لڪير يا پيشه ور برانڊن ۾ سيني جي ڪريم جي قيمت چونڊيو. جيڪڏهن چمڙي حساس آهي، بهتر آهي، اهو بهتر آهي ته پهرين کي هٿ جي اندروني سطح تي ڪريم کي آزمائڻ، خم جي علائقي ۾. جيڪڏهن الرجي 24 ڪلاڪن کان پوء ظاهر نه ٿيو، بولڊ طور تي دوا خريد ڪري. طريقن سان فعال اجزاء جي اعلي تسلسل ۾، عدم برداشت جو سبب، انهن کي عدم برداشت جو سبب، رنگ ۽ اهم طور تي بهتر آهي.
خاص طور تي خاص، البيٽ، ڪني جي ڪري، ڪڙيون، اتي هڪ ٻيو ڏکوئيندڙ طريقو ناهي جيڪو هڪ رن کي سست ڪري سگهي ٿو. اسان چمڙي جي هيٺ ڏنل سونهن موضوعن بابت ڳالهائي رهيا آهيون. اهي هڪ "فريم" ٺاهيندا آهن، جيڪو سينه کي رکي ٿو، اهو محفوظ ٿيڻ جي اجازت نه آهي. جاپان ۾، هاڻي صرف هن آپريشن تي بوم. عام طور تي اهي 25 سالن کانپوء ڪندا آهن.
حمل جي دوران، سيني جي چمڙي خاص ڌيان ڏئي رهي آهي. بادام جو تيل سنڀالڻ ۽ روڪ نشان جي روڪٿام لاء مڪمل آهي.
ٽيٽيهه سالن کان پوء، جڏهن چمڙي جي مجموعي لچڪ گهٽجي وڃي ٿي، ڪينامن ۽ سيرمس کانسواء سيرم ۽ سيرمز نٿا ڪري سگهن.
جيڪڏهن اڳ ۾ ئي هڪ وڌايل مارجن، پوء توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 8-12 هفتن لاء هڪ وڌيڪ مرڪوز ٿيل اوزار استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. اوچتو پتلي عورتن، رستي ۾، پڻ خطري واري گروهه ۾، جڏهن ته سينه جي چوڌاري ڳرڻ "کي ڳرڻ واري پرت کي" ۽ سينه جي چمڙي کي ڊرامائي طور تي گندي طور تي گندي آهي.
سوئي تي
هڪ وڌيڪ بنيادي طريقي، ڊرماتاتولوجسٽ هائيلونڪ تيزابيت ۽ ميسيٿراپي جي اشاعت جي سفارش ڪن ٿا. بعد ۾ توهان هڪ فوري نتيجو ڏسڻ چاهيو ٿا. ويتامين ڪاڪيلز جو انجيڪشن اثرائتو ۽ وڌندڙ نشانن جي روڪٿام آهي. هائيلونوونڪ ايسڊ جي قسم جي ڀرپاسي وارن جي ڀرپاسي وارن جي علائقي جي موجودگي ۾ گندي "- سينن جي وچ ۾ وهندي آهي. ان لاء، آرام واري اهم عام طور تي استعمال ٿيندو آهي. نتيجي طور - هڪ قابل ذڪر لفٽنگ جو اثر، چمڙي سٺي نموني ڀريل آهي، ۽ نن rike ا les اڙا آهن. اهو اهو ظاهر ڪري ٿو ته انجيل منشيات کي پنهنجي هائيورونڪ ايسڊ سمجهيو ويندو آهي. سچ، هن جي برعڪس، آرام واري چمڙي ۾ 6 - 9 مهينن ۾ آهي، پنهنجي ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائي. ان ڪري انجڻ واري مواد جي حجم جي حجم جي حجم جي ڪري صرف نه رڳو جهيڙا آهن، پر منشيات جو مڪمل اضافو ٿيڻ کانپوء به نن smaller ا به به نن smaller ا هوندا آهن.
اهو سمجھڻ لائق آهي ته انهن "ڊنگنگ" ٽيڪنڪ جو استعمال روزانو خوبصورت بورنگ جو ڪم منسوخ نه ڪندو آهي. ان کان علاوه، ميسوٿراپي ۾ تمام گهڻو تضاد آهي، بشمول نيوپلملمز جو رجحان. چ، و، يقينا، بغير ڪنهن انجيڪشن جي بغير ڪجهه نٿا ڪري سگهن.
برازيل آورڪي
غذا ۽ سگريٽ - دشمنن کي هڪ خوبصورت سينه. تماڪ ڇڪڻ واري چمڙي کي جذب ڪرڻ جي صلاحيت گهٽائي ٿو، ۽ انهي ڪري اهو بي ترتيب طور تي هڪ ئي وقت تي سرمائي رنگ حاصل ڪرڻ تي راضي ٿي ويو.
تنهن ڪري، تماڪ ڇڪڻ وارا (تنهن هوندي به نه صرف، پراڊڪامين-اينٽامين-انٽيڊينٽيڊين، بايوٽونيم، بايوفونيم، بايوٽيم، مين فٽيم. سيني جي چمڙي جي گاجر، خارش، گابي، ڪعبي، ڪيبس، ڪيبس، ڪيباس ۽ ڊابينز لاء تمام گهڻو مفيد.
پلس - برانچ ماني ۽ س grain ي اناج جوڙي. سائو چانهه هر ڏينهن ٻه يا ٽي کپ پيئڻ جي اجازت آهي، وڌيڪ نه. ۽ خاص طور تي غذائيتون برازيل نٽ ۽ آسٽريليا اخروڊميا تي لين کي صلاح ڏين ٿا. جيتوڻيڪ تمام گهڻو کیلوريز، پر سيني جي سينيينيم جي مضبوطي چمڙي ۾ امير.
پر گوڏن کي وڌائڻ لاء ڪعب کي کائو. افسوس، سيني جي مقدار کي وڌائي، ڪاسٽ جي سرجري جي مطابق، ناممڪن آهي، ناممڪن آهي. واميا ئي شڪل کي س chesundsund ن ڏيکاريون ۽ چمڙي کي تنگ ڪري سگهيس ۽ شاخ کي واپس ڪرڻ جي قابل ناهي. تنهن ڪري صرف ان جي ذائقي لاء ڪعبي کائو.