شروع ڪرڻ لاء، توهان جي تکلي تي وار ڳولڻ يا غسل خاني ۾ ڪافي عام آهي. هر ماڻهو کي 50 کان 100 بال هر ڏينهن تائين وڃائڻ گهرجي - اهو فطرت طرفان رکيل آهي. پريشاني صرف آهي جيڪڏهن وار نقصان جي مٿي تي وارن جي lungs ڙن تي يا علائقن جي ظاهري طور تي وارن جي ظاهري طور تي گهٽ ۾ گهٽ گهٽتائي جو سبب بڻجي ٿي.
عورتن ۾ گنجائش جي سڀني عام سببن جي وچ ۾ جينياتي اڳڪٿي ۽ هارمونل خرابي آهي. اهي مسئلا آزاد اصلاح کي برداشت نه ڪندا، انهي لاء توهان کي ڊاڪٽر جي ضرورت پوندي.
پر وار وار جي نقصان ۾ ڪجهه ٻيا عنصر، اسان پاڻ کي ختم ڪرڻ جي قابل آهيون. مثال طور، اسان وارن تي خارجي خارجي اثر گهٽائي سگهون ٿا: انهن کي خشڪ سائين جي گرم ترين سائيز تي خشڪ نه ٿي ڪري ۽ هڪ وڌيڪ نرم وار رنگ.
خراب وار ۽ ڪجهه وارن کي متاثر ڪري ٿو. مثال طور، گهوڙي جي دم. "معروضي" کان بچڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ته اسان وارن کي تنگ ڪري رهيا آهيون، جنهن کي بالن جي پاڙن تي منفي طور تي اثر انداز ٿئي ٿي. بليڪ لسٽ پڻ نام نهاد "ڊريسا" طرفان ڪ draw يو وڃي.
۽ توهان جا وار مٺاين کان ٻاهر ٿي سگهن ٿا. اهو سڀ ڪجهه رت جي شگر کي وڌائڻ بابت آهي، جيڪو چالن جي ڪمزورين ڏانهن وڃي ٿو. پر اهو اڃا تائين سخت غذا تي نه رهڻ آهي. اهو متوازن کائڻ لاء ڪافي آهي ۽ نه کائڻ واري مٺي.