ميڪينوني مان مفين
10 ٽڪرن لاء: 200 gkakron، 2 انڊا، 200 ايم ايل، 200 ايم ايل جو ڪريم، 2 ٽماٽا، لوڻ، مرچ، مرچ، سبزي جو تيل. ساسس لاء: 100 گس بيلنس، 2 چمچ. سبزي جو تيل، 80 g پنير، 1 چمچ. ليمن جو رس، 150 گ جي ڪيڊار نٽ، 20 گ جي پارسل، لوڻ، لوڻ، لوڻ، مرچ.
تيار ڪرڻ جو وقت: 50 منٽ.
کریم کي کٽڻ لاء کٽڻ، گرڊ ٿيل پنير ۽ ابلي پاسا شامل ڪريو مرکب تي - ڪالهه. مولڊز ۾، سبزي جو تيل وجھو ۽ پيسٽا ٻا کي ٻاھر ڪ out و. هر مستقبل تي مدفين ٽماٽو جو ٽڪرو وجهي ڇڏيو. انهن کي تندور ڏانهن موڪليو، 30 درجا تائين، 30 منٽن تائين هن کي پاؤوس ساس کي تيار ڪرڻ لاء. اهو ڪرڻ لاء، هڪ بلينڊر ميلي جي تيل، سبزي جو تيل، پنير ۽ ليمن جو رس. پاڪ پائن نٽ کي فريب ڪرڻ ۽ مرکب ۾ شامل ڪرڻ. اتي به هڪ پارسل ۽ ڊل آهي. هر شي کي بچايو، مرچ ۽ هڪ ڀيرو ٻيهر هڪ بلينڊر ۾ سوراخ ڪيو. پيسٽوس ساس - مٺين جو بهترين ذائقو ۽ رنگ جو اضافو!
ڪالهه جي ساسيج سان سوپ. .
ڪالهه جي ساسيج سان سوپ
5 خدمت لاء: 2 ليٽر چکن جي چکن جو، 150 g دالون، 2 آلو، 1 ٽماٽو، 1 ٽماٽو، 1 ٽماٽو، 1 ٽاٽو. ٽماٽو پيسٽ، لوڻ، مرچ، سائي، سبزي جو تيل.
تيار ڪرڻ جو وقت: 1 ڪلاڪ.
ڪڪڙ جو ٻلهو باهه تي وجهي ٿو ۽ ان ۾ دال اڇلايو. جڏهن شوروت ٻرندي، آلو شامل ڪريو، پوء ڪٽي گاجر ۽ ٽماٽو. ڪنهن به ساسيجز کي ڀا vegetable ين سان ڀا aly ي سان گڏ. سوسج اسٽروڪ کي سوپ ۾ موڪليو ۽ ڪجهه وڌيڪ منٽ پچايو. تياري جي آخر ۾، ٽماٽو پيسٽ ۽ گرين شامل ڪريو. ڪالهه جي ساسيج سان سوپ - ذائقي ۽ تصور سان گڏ خوراڪ بچائي ٿو!
ڪيلي پينان.
ڪيلي اولڊشڪي.
10 ٽڪرن لاء: 50 ايم ايل جو کير، 1 ايگ، 300 g Oat fles، 2 ڪيلي، سبزي جو تيل.
تياري ڪرڻ جو وقت : 40 منٽ.
آتش بازي ۾ وجهي ڇڏيو ۽ اٽو ۾ موڙيو. کير، ڪيلي ۽ انڊين سان دلات جوڙيو. هڪ ڀيرو ٻيهر هر شي کي هڪ بلينڊر ۾ سوراخ ڪرڻ تائين. نتيجن مان امتحان مان تيار ڪرڻ لاء. ڪيلي پنانين - چنبڙن وارن ٻارن لاء پرڪشش ۽ مفيد ناشتو!
"بيٽريشينيا ۽ خلائي"، "ٽي وي سينٽر"، آچر، آڪٽوبر 26، 10:55