عوامي ڳالهائيندڙ: توهان جي خوف کي قابو ۽ پاڻ تي يقين رکڻ

Anonim

اهو مون کي پرفارمنس جي باري ۾ پريشان ٿيڻ لڳي ٿو - اهو ڪنهن اداڪار، ڳائڻي لاء عام آهي. فنڪار جي جوش ضروري آهي، اهو توهان جي لاء اسٽيج تي خرچ ڪيو، ان جي لاء توهان جي نظرثاني ڪري ٿو، توهان کي پيار ڪيو، پر توهان کي پيار ڪيو، پر توهان کي پيار ڪرڻ لاء. بي خوف ٿيڻ کانسواء ظاهر ڪرڻ ناممڪن آهي، ٻي صورت ۾ خلوص وڃائي ويندي.

جوش ڪنهن عوامي تقرير جو هڪ اهم حصو آهي، اها بنيادي ڳالهه اها آهي ته اهو توهان سان مداخلت نٿو ڪري. اهو صرف اداڪاري اسٽوڊيوز ۾ سيکاريو ويو آهي جڏهن توهان جي خوف کي قابو ۾، يا اڃا به هڪ سئو، يا سڀني کان به وڌيڪ اکين تي ويٺا آهن. ۽ توهان کي پنهنجو رکڻ لاء آهي، توهان کي ڳائڻ جي ضرورت آهي، توهان کي راند جي ڪارڪردگي آهي، ۽ پوء به ڪردارن مان جو انوچ جو ڪو به ڏسڻ ۾ ايندا، پوء توهان پنهنجي پاڻ تي تفريمي جو ڪوچچڻ جي ڪوچٽي پيا.

مان پنهنجو راز شيئر ڪري سگهان ٿو. پهرين، توهان کي ضرور سمجهڻ گهرجي ته توهان کي ان جي ضرورت ڇو آهي. توهان جو مقصد ڇا آهي؟ مان ادا ڪريان ٿو، مون کي ان مان خوشي ٿي، ٿيٽر منظر کان سواء آئون پنهنجي زندگي جو تصور نٿو ڪري سگهان، اهي منهنجا مقصد آهن. توهان مڪمل طور تي مختلف مقصد حاصل ڪري سگهو ٿا، پر هڪ ئي وقت گهٽ اهم ناهي: مثال طور، مان هن ڪاروبار ۾ ٿيڻ چاهيان ٿو، مان پنهنجي ڪيريئر کي تبديل ڪرڻ چاهيان ٿو. جيترو جلد توهان حدفن تي فيصلو ڪيو ٿا، توهان گهٽ "اهم" شين ڏانهن منتقل ڪري سگهو ٿا، يعني ڪارڪردگي کان پهريان پنهنجو پاڻ کي هٿ ۾ ڪيئن وٺي وڃڻ. هتي ڪيترائي طريقا آهن، ۽ هر فنڪار کي پنهنجو آهي: منتر، نما، نم، مساج، مساج.

ياد رکو، منتر ۽ آرام واري چانهه ڪڏهن به متاثر نه ٿيو جيڪڏهن توهان هڪ نظر انداز ڪيو. ريهرسل، عوامي تقريرن ​​جي تياري، اهي جيڪي به هئا - اهو سڀ کان بنيادي آهي، توهان جي ترجيح ۾ ڇا هئڻ گهرجي. هر شي کي لازمي طور تي تصديق ڪيو وڃي، سکي، توهان ڪيئن بيٺا آهيو، توهان ڪٿي بيٺا آهيو، توهان ڪئين آهيو ته توهان نچڻ شروع ڪيو ٿا.

هڪ ٻيو نن is ڙو راز آهي: هڪ عظيم بصري هال جي سامهون اسٽيج تي هلڻ، جيڪو توهان پنهنجي تقرير جو انتخاب ڪيو، پنهنجي تقرير کي ٻڌايو، ڇاڪاڻ ته فارم کي ٻڌايو هڪ شخص جي سامهون ايترو خوفناڪ ناهي، جيئن مڪمل هال کان اڳ. اهو اهڙو هڪ نفسياتي ٽيڪنالاجي آهي، اهي هميشه ڪم ڪن ٿا، اهي ليڪنڪچر، ۽ ڳالهايل استادن کي ٿورا استادن جو مزو ٿو چاهندو.

عام طور تي، مان سمجهان ٿو ته جنگ جي "منظر جي خوف" سان جنگ ۾ سڀ کان اهم ڳالهه آهي جيڪو توهان ڪندا آهيو. جيڪڏهن توهان تخليقيت کان سواء نٿا رهي سگهو، پوء توهان وٽ هڪ ئي طريقو آهي، اهو هڪ منظر آهي، اهو هڪ اداڪار جي حيثيت سان نه ٿي سگهندو. تنهن ڪري، اهو پنهنجن خوف سان انهن کي جنگين، ۽ واضح تقرتي خوف، سواء ڪنهن تي پهرين پاسي نه رضندي ويندي، پر صرف تي پهرين پاسي نه. تنهن ڪري، توهان کي ٺاهڻ جي ضرورت آهي، پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ ۽ "مان نه" ذريعي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان جو ڪيريئر ان تي منحصر آهي.

وڌيڪ پڙهو