گوشت جي ارينا، پوندروشڪا کي مستقبل جي مڙس جي خاطر فيصلو ڪيو. اليگزينڊر گلوڪوف، بهتر طور تي ڊي جي لسٽ طور سڃاتل، پنهنجو پاڻ کي ڪرشن سمجهي ٿو. ۽ جڏهن هن آئيين کي ٻڌايو ته هن جي پسنديده ڇوڪري گوشت کائڻ جو حقدار نه آهي، ٽي وي جي پيشڪش هڪ سبزيري بڻجي وئي، جيڪو ڪجهه به افسوس نه ٿيو. ان کان سواء، هوء خوشيء سان ٻڌائي ٿي ته حمل دوران هن جي عقيدي کي نه ڏيڻ جو فيصلو ڪيو. ۽ مڪمل طور تي نون مهينا محسوس ڪيو. هن جو پٽ سيرففيم منعقد ڪيو هڪ سال ۽ هڪ اڌ بوسٽر ۽ هن سموري وقت سبزانيت جو اظهار ڪيو. آورينا ۽ هن جو ساٿي اليگزينڊر کي مڇي، سڪون، گوشت ۽ ڪڪڙ نه کائيندو آهي. هن ڪڏهن به پنهنجي پٽ جي ڪوشش نه ڪئي. ٽي وي جي پيشڪش جي مطابق، ڇوڪرو پنهنجي شروعات تي جانورن جي پروٽين کي رد ڪري ٿو. اهو بنيادي طور تي گوشت ۽ مڇي ۽ مڇي جي موڪلن تي ۽ ٻين سڀني ٻارن جي موڪلن تي کائيندو آهي ۽ ٻين جي تسلسل کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪرڻ.
آمينا پونسوچروم سيرفيم جو پٽ
انسٽاگرام. com/irennaponarozku.
تازو، پونيسوشڪا پراڊڪٽس جي هڪ مثال جي فهرست شايع ڪئي جيڪا سياحت جي غذا ۾ موجود آهن. نبين تي ناشتي لاء نون مختلف فروج مان چونڊ ڪرڻ لاء. اهو پڻ يوگرن، ميسلي، ميوي، ٻج، نٽ، ۽ تيل تي تيل ۾ تيل ۾ تيل شامل ڪري ٿو. منجھند جي مانيء لاء، سيروفيم سوپيمز سوپيم، سبز، مٽر، سوپ، سوپ يا بورنچ، جتي مصالحي، ٻج ۽ تيل جو مزو شامل آهن. engenone erena پنهنجي پٽ ڪوٽز پنير، پنير، ٻير، ميون، ميون. شايد ذائقي جي مزو لاء ڊش ۾ شامل ٿي سگھي ٿو. رات جي مانيء لاء، سيرفيم پورائي کائي سگهي ٿو، جهڙوڪ بڪواٽ. يا ويگن اوليويئر، پيسٽ، پيزا ۽ محبوب بروڪولي کي تازو ڪرڻ. يقينا، مزيدار مٺاڻ جي اجازت آهي، ۽ ٻيا مٺايون.
مارينا ٽرفونووا، غذائيت
ماريانا ٽرفونووا، هڪ تغذي جو ماهر:
- جڏهن هڪ ٻار سبزياتي خاندان ۾ ظاهر ٿئي ٿو، والدين کي هر شي کي ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ٻار جي غذائيت پوري آهي. سطح تي غالن سان ٻوٽن جي پروٽين جي مقدار حاصل جو ڪافي تعداد آهي، جيڪو جانورن جي اصل اصل ۾ هڪ متبادل بڻجي سگهي ٿو. بهرحال، انهي کان علاوه، ڀا aral ي ۾ هڪ مناسب دوستانه شڪل ۾ کاڌي سان گڏ ڪيترائي ويتامين ۽ معدنيات نٿا ملن. جئين اهو انهي فارم ۾ آهي جيڪو جانورن جي شين ۾ شامل آهي. سڀ کان پهرين، اهو گروپ، ڪيلشيم ۽ زنڪ ۾ وٽيامين جي وٽيامين تي تعلق رکي ٿو. غذائيت ٻار جي ويگن کي متوازن نه ٿو سڏيو وڃي. مدد ڪريو انهي عدم توازن کي درست ڪرڻ ۽ معدني پيچرو حاصل ڪري سگھن ٿا.
نتاليا گرشينا، پي ايڇ ڊي، هڪ گاسٽروئنٽرولوجسٽ، غذائيت جو
نتاليا گرشينا، ڪ. ايم ايم اين، گاسٽراٽرولوجسٽ، غذائيت:
- 18 سالن کان پوء سبزياتي غذا جي منتقلي ڇو آهي؟ پهريون: سڀ عضوي نظام کي مڪمل طور تي ترتيب ڏيڻ گهرجي (اينزيم سسٽم، هڏن، عضلات، اينڊرولين). ٻيو: هڪ شخص کي لازمي طور تي هن چونڊ جي نتيجن کي سمجهڻ گهرجي. شخصيت ۽ عضوي کي بالغ ٿيڻ گهرجي.
اسان جو اينزيم سسٽم ڊزائن ڪرڻ کان اڳ ڊزائين ڪيو ويو آهي. اسان سبزي جي خوراڪ کي سخت ڪري رهيا آهيون. شروعات ۾، اسان اڳڪٿي ڪندڙ آهيون. ارتقا جي عمل ۾، اسان مطابقت ڏياريندا آهيون، پردي جي خوراڪ کي هضم ڪيو، پر اسان جي مائڪروبيوٽسز کي هلايو ويو آهي: دوستي بيڪٽيريا ۾ دوست بيڪٽيريا. انسانيات جو اسپيڪرمس جو وڏو تعداد هڪ وڏي تعداد ۾ ٻوٽن جي کاڌي کي هضم ڪرڻ لاء ڪافي ناهي. اهو غذا ۾ هئڻ گهرجي، پر صرف اهو هڪ شخص لاء قدرتي ناهي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، اهو ناگزير طور تي صحت جي حالت ۾ ظاهر آهي.
سڀئي والدين ٻار کي کارائيندا آهن - مفيد پروڊڪٽس. اهو سٺو آهي ته اهي پنهنجي ٻڪري، ڊيري پراڊڪٽس کي محروم نٿا ڪن. پر هن جي غذا ختم ٿي وئي آهي. ٻار مائرن جو گهربل تعداد ۾ حاصل نٿو ٿئي. خاص طور تي، لوھ. انساني جسم لاء دستياب لوهه صرف گوشت ۾ آهي. بڪو ويل ۽ سيب کان ڪافي گول ڪرڻ ناممڪن آهي. ۽ اهو اميجنيت لاء تمام ضروري آهي.
ٻار جو غنيم جنهن کي بااختيار امينو ايسڊس سان اختلاف ڪيو ويو آهي، جنهن مان اسان جي عجنجن کي اسان جي تنظيم ۾ تعمير ڪيو پيو وڃي. اهي رت ٺاهڻ واري عمل لاء اهم آهن، تايراج گينڊ، ايڊينلل گينڊس، اعزاز واري نظام جي عام آپريشن، جگرز جي ضرورت آهي، جگر ايڪسڪسڪسڪ فنڪشن کي. اهو ممڪن آهي ته جانورن جي اصليت جي شين مان بي ترتيب ڪيل امينو ايسڊس کان مڪمل طور تي بي ترتيب امينو ايسڊس حاصل ڪيو وڃي: گوشت، مڇي، ڪوٽ، کير، پنير، هاسز ٻارن ۾ امينو ايسڊس ۽ پروٽينس بالغن ۾ پروٽينز کان وڌيڪ آهي. ان سان گڏ، هتي بي، بي، بي 2 جي زنجامين جو خاتمو آهي (گهٽ ۾ گهٽ انيميا جي گهٽتائي 12 ۾ گهٽتائي آهي). هن جي فاسفورسس ۽ ڪيلشيم، اوميگا 3.، سڀني کان پهرين، اوميگا 6، ۽ اوميگا 3 آهي. ويٽنا جي باري ۾ نه وساريو. ها، سڪل جزوي انگن اکرن هيٺ آهي، مصر جي پرواهه يا فينٽ (ڪٽنب) کان سواء گهربل خاطري.
ٻار لاء گهٽ ۾ گهٽ مقدار 6 سالن جي عمر 60-140 گرام آهي. ترجيح، مرغن جو گوشت، خرگوش، گهٽ چربی جو گوشت ۽ سور جو گوشت، لام. اٻريل، پڪي. ان کي انڊين ۽ چيزز جي غذا جي غذا کان خارج نه ڪيو وڃي، ڪوٽ جي پنير (جانورن جي اصل جي کير مان).