ڪنهن عورت جي زندگي ۾ سڀ کان ناخوشگوار حالتن مان هڪ آهي ته اڳئين سنڊروم آهي، جنهن "زهريلي سنڊروم جي شروعات کان اڳ" زهر "جي زندگي" زهر ". ناممڪن علامتن مان مڪمل طور تي نيڪالي ڏيڻ ناممڪن آهي، پر زندگي جي عام رستي تي انهن جي اثر کي گهٽائڻ لاء ڪافي حقيقي آهي.
پي ايم ايس جا نشان.
اهو هڪ خاص علامه جو نالو ڏيڻ ناممڪن آهي جنهن لاء اهو اهو چوڻ محفوظ آهي ته عورت پي ايم ايس جو تجربو ڪري رهيو آهي، اهو ٻه عورتون ڳولڻ ڏکيو آهي. جڏهن ته پاڪستان، صرف توهان جو ۽ صرف توهان جي چمڙي، بار بار ڪ، يhrouss shus shust is ڻ آهي، ۽ مٿوا جا ذلڙن ۾ وڌيڪ پوئتي ذڙن) پڻ آهي. Ailver هڪ هفتي ۾ شروع ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو حيض کان پهريان ڪجهه ڏينهن گذري سگهي ٿو.
هڪ ناخوشگوار حالت کي آسان ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
ڊاڪٽر جو دورو ڪريو
جيڪڏهن پي ايم ايس توهان جي زندگي جي معيار کي سنجيده متاثر ڪري، توهان کي ماهرن کي مهم کي ملتوي نه ڪرڻ گهرجي. ان کان اڳ، توهان کي ڪجهه مهينن اندر توهان جي حالت تي ضابطو رکڻ جي ضرورت آهي: هڪ ڊائري ٺاهيو جتي توهان پنهنجي حالت بيان ڪيو. ان کان پھريائين، انهن کي گينڪولوجيڪلجسٽ تي رڪارڊ تي رڪارڊ ڪيو ويو، جنهن جي علامتن ۾ ته توهان جي صورتحال کي چونڊيندا. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان محسوس ڪيو ته صورتحال سنجيده آهي.
توهان جي غذا تي ڌيان ڏيو
گهڻو ڪري عورتن کي دوا جي علاج جي لاء به ناهي، اهو ڪافي آهي ته تغذي جي انداز کي تبديل ڪرڻ لاء ڪافي آهي. لوڻ، لوڻ ۽ مضبوط چانهه کي گھٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. ان جي بدران، ڪافي خالص پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو رت جي گردش بهتر ڪندو. جنسي نظام سان گڏ شراب ۾ شراب انتهائي ناپسنديده آهي، ۽ تنهن ڪري ڪجهه چشمو پڻ پيئڻ لاء ڪنهن به تجويز پيئڻ کان پاسو ڪيو. فاسٽ کاڌو پڻ ٻنهي شڪل ۾ ۽ "عورت" مسئلن کي حل ڪرڻ لاء بهترين آپشن ناهي.
راندين جو خيال رکجو
جيڪڏهن توهان کي جم ملڻ جو موقعو نه آهي، هڪ سست رفتار تي هڪ ڊگهي رفتار تي هلڻ جي ڪوشش ڪريو. لفٽ کان پاسو، منتقل ٿيڻ کان پاسو، جيڪڏهن ممڪن هجي ته ڏاڪڻ تي. شادين کي يوگا تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪندو، جيڪو انهن جي جسم سان رابطو قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، ۽ "صاف" کي ناخوشگوار سوچن کان سر.