ڪڏهن ڪڏهن توهان وٽ ڪوبه سڀ کان وڌيڪ دلچسپ تجربن کي حصيداري ڪرڻ لاء نه هوندو، جيتوڻيڪ بهترين دوست سان. جذبات کي جهليو، به مثبت، پاڻ ۾ هڪ ناجائز ڪاروبار. هن صورت ۾، پيداوار هڪ ذاتي ڊائري هوندو، پر هر ڪو کي خبر ناهي ته ان کي ڪهڙيون فائدا ۽ منٽ اڀياس ڪرڻ جو ڪو به فائدا ۽ منٽن کي اڀارڻ جو ڪو به فائدو آهي.
ڇا لکڻ ۽ لکڻ جي ضرورت آهي
حقيقت ۾، اهو ڪجهه لکڻ ممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته ڊائري توهان جي ذاتي جڳهه آهي. بار بار موضوعات تجربا ڪري رهيا آهن، گڏجاڻين ۽ سفرن جا تاثرات، گڏوگڏ خوابن ۽ خوفن جو. بلاگ مان بنيادي فرق ٻين کان متن لڪائڻ آهي، جيتوڻيڪ توهان هڪ برقي ڊائري جي اڳواڻي ڪئي. يقينن، توهان وڌيڪ تخليقيت ڏيکاري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڪاغذ جي ڊائري کي سر ڪري رهيا آهيو: توهان رنگ جي هٿ يا اسٽيڪر استعمال ڪري سگهو ٿا.
ڇا رڪارڊ اڪثر ڪري ٿو؟
هتي توهان کي اسان جي خواهشن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ ڳالهائڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان سمجهو ٿا ته توهان پنهنجن تجربن ۾ گهيرو ڪيو، جيڪو توهان کي خارش ڪري ٿو، لفظن ۾ سوچن جو تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. نفسيات جا ماهر اڪثر علاج جي علاج جي عمل ۾ ڊائري استعمال ڪندا آهن.
ڊائري "نه ڳالهائي"
فوٽو: www.unsplash.com.
ذاتي ڊائري جو ڪهڙو فائدو آهي
توهان واقعن جو تجزيو ڪيو. گهڻو ڪري اسان لاء اهو مشڪل آهي ته منهنجي سر ۾ هڪ منطقي سلسلو کڻڻ لاء ته اسان ڪجهه غلط ڪيو ۽ مستقبل ۾ ڪا غلطي نه ڪئي. جڏهن توهان رڪارڊ ٺاهيو ٿا، اهو توهان لاء آسان ٿي وڃي ٿو ته توهان جي واقعن جي تاريخن کي ٽريڪ ڪرڻ لاء.
ڪاغذ هر شي کي اسٽور ڪري ٿو. اسان جي نفسيات جي هڪ ملڪيت هڪ اضافي منفي کي بلاڪ ڪرڻ آهي، ۽ تنهن ڪري گهڻو وسري ويو آهي. تنهن هوندي، اهي حالتون آهن ته جڏهن ته هڪ ناجائز صورتحال ڏانهن واپس وڃي ۽ هڪ خاص ماهر سان ڪم ڪرڻ ضروري آهي ته جيڪڏهن يادگيري ۾ نه هجي، پوء گهٽ ۾ گهٽ ڊائري جي صفحن تي. ان کان علاوه، توهان مڪمل منفي ڪاغذ تي منتقل ڪرڻ کان پوء، مسئلو ايترو خوفناڪ نظر نه ايندو.
ڊائري "نه ڳالهائي". جڏهن اسان جا تجربا پڻ شامل ڪندا، امڪانن سان به امڪان آهن ته غيرمعمولي ماڻهو توهان جي گفتگو بابت will اڻيندا. هن صورتحال ۾، ڊائري، ڪاغذ، ٻڌندڙن سان الٽي ٿي ويندو.
ڇا آهن ڇا آهن؟
تجسس آبائي ۽ دوست. ان حقيقت جي باوجود ته ٻين ماڻهن جو رڪارڊ پڙهي رهيو آهي - هڪ خراب ٽون، تيار ڪيو ويو آهي ته تجسس ماڻهن کي خبر ناهي، توهان جي ڊائري کي خبر نه آهي. معتبر طور تي رڪارڊ لڪايو يا هڪ نوٽ پيڊ خريد ڪريو جيڪو توهان صرف توهان کي کوليو.
تڪميليت توهان کي روڪي سگهي ٿي. ماڻهون ماڻهو لڳ ڪري رهيا آهن جيڪڏهن اهي هئر کان پاڻ کي پريشان ڪندا آھن - "مان ان جي لاء صبر ڪندي، ڇاڪاڻ ته ان کي بنائڻ جي ضرورت آهي، ۽ نه ئي ان کي ڪرڻ گهرجي ۽ نه ئي ان کي حاصل ڪرڻ گهرجي." "مان ڊزائن کي پسند نٿو ڪريان." جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڊائري امدادي نه آندي، پر جوش جي صرف نئين سببن جي ڪري، اهو بهتر آهي ته اهو خيال ڇڏڻ بهتر آهي.
ڊائري وقت جي ضرورت آهي. ڊائري کي رکڻ لاء، جيڪو صرف هڪ جذباتي سيڙپڪاري نه آڻيندو، پر توهان کي هڪ ڏينهن ۾ ڪجهه ڪلاڪ به اجاگر ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڇا توهان متن ۽ توهان جي سوچن جي ڊزائن تي وقت گذارڻ لاء تيار آهيو؟ جيڪڏهن توهان جو جواب مثبت آهي، گهڻو ڪري هڪ خوبصورت نوٽ بڪ حاصل ڪرڻ ۽ شروعات!