جيتوڻيڪ تسليم ٿيل تارن، جهڙوڪ قمز هاديشين، اسان مڪمل طور تي انهن جي جسم تي نه ڳالهائي سگهو ٿا؟ نااميد نه ڪريو، مون کي ٻڌايو ته هپس مان هپس مان ڪيئن نجات حاصل ڪجي.
"نارنگي پيل" مان لاتعداد، پر توهان ڪري سگهو ٿا
pixabay.com.
اچو ته پهرين سمجهون ته سيلولائٽ ڇا آهي؟ اهو صوفياتي ٽشوز ۾ ٿڌو ۽ زهريلو مادي آهي، جيڪي بليٽس ۽ هپس جي ميدان ۾ بي ترتيبي ۽ بليز آهن. هو ڪير ٿئي ٿو؟ ها، ڪو به، اهو عمر، وزن ۽ خاصيتن جي قيمت تي منحصر ناهي. صرف منزل تان. "نارنگي ڪرسٽ" خاص طور تي عورتن جو شڪار آهي. اهو هن کاسمیٹڪ نقص سان معاملو ڪرڻ ڏکيو آهي، پر توهان ڪري سگهو ٿا.
هارمونون
مسئلن جو انتظار ڪريو جيڪڏهن توهان عورتن جي هارمونز جو تعداد گهٽايو آهي - اهي جسم ۾ مائع جي مٽا سٽا کي منظم ڪن ٿا.
خانن کي چيڪ ڪريو
pixabay.com.
هتي اينڊوڪووولوجولوجسٽ ۽ جينولوجسٽ-اينڊوڪوولوجولوجز کي بچاء ۾ ايندو. اهي ٽيسٽ بحال ڪندا، ۽ پوء اهي انهن جي بنياد تي دوائن کي رجسٽر ڪندا. ان ڪري، توهان گم ٿيل هارمون کي معاوضو ڏئي سگهو ٿا.
کاڌو
غلط، غير متوازن غذائيت. فاسٽ فوڊ، مٺي سوڈا، لوڻ، تيز، ڀريل، ڀريل، الڪوهل ۽ نيڪوين - اهو سڀ توهان جي پوپ کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
فاسٽ فوڊ بابت وساريو
pixabay.com.
ترڪيب سادو: ڀا vegetables يون کائڻ شروع ڪريو، ميوو، کاڌ خوراڪ، مشڪلاش ڪريو، نقصانڪار مشروبات کي ڇڏي ڏيو.
اهي پراڊڪٽس آهن جيڪي اثرائتي گهاٽي جي ذخيرا، خام بادام، سورن، گورين، گاڏيون، گاڏيون، گاڏيون، گهنچ، گابراگس، گاباگس، گلن، گلن، گلن جي
متحرڪ
جيڪڏهن توهان س a و ڏينهن صوفا تي ڪوڙ ڪيو، ته عضون سان گڏ نه ڏيو، پوء، يقينا، توهان "نارنگي ڪرسٽ."
پيرن کي چارج ڪرڻ جي ضرورت آهي
pixabay.com.
"او راند، توهان زندگي!" - جم ڏانهن وڃو، پر صرف وڌيڪ حرڪت ڪريو، گهٽ ۾ گهٽ پير تي چڙهي، سائيڪل يا رولرز کي سواري ڪريو. اڃا تائين پشين پنهنجي زال نياليا نيڪوليا کي بهتر بڻائڻ جي سفارش ڪئي ته تصوير کي بهتر بڻائڻ لاء، ۽ اهو اسان لاء نقصانڪار ناهي. انهي رسائي جي ورزش کي، توهان مسئلي جي جڳهن ۾ سڀني عضون کي تنگ ڪيو، رت جي فراهمي کي بهتر ڪريو ۽ جسم ۾ ميٽابولڪ پروسيس کي فعال ڪيو. يوگا، ترڻ ۽ قدم ايروبڪس مسئلو کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
پاڻي
جسم ۾ مايع جي جمع ٿيڻ جو سبب آهي جيڪڏهن اهو ان مان نجات حاصل ڪري، سيلولائيٽ قابل ذڪر هوندو.
پاڻي چمڙي کي هموار بڻائي ٿو
pixabay.com.
پر ان جو اهو مطلب اهو ناهي ته توهان کي پيئڻ جي ضرورت نه آهي، صرف پيئڻ گهرجي. مثال طور، جڙي ٻوٽين، قدرتي ٻوٽا، قدرتي ٻير، سادي ٻڪري يا معدني پاڻي کان. هر ڏينهن 1.5-2 ليٽر پيئو. پيئڻ جي حڪمراني جي تعميل هموار ۽ لچڪدار چمڙي جو بنيادي قاعدو آهي.
طرز زندگي
غيرقانوني کاڌا، گهڻو ڪري، عادت رات جو آهي، هتي مکيه طعامن جي وچ ۾ ناٽڪون آهن پتلي عورتن تي به.
عجيب طور تي ڪافي، اسان جو اعصاب سسٽم نه رڳو منهن جي خوبصورتي لاء جواب ڏيندو آهي. دٻاء ۽ گهڻو ڪم ڪرڻ، ننڊ نه ڪرڻ - اهو سڀ ڪجهه چمڙي کي اڻ وڻندڙ بڻائي ٿو.
صحيح طور تي رهو
pixabay.com.
توهان کي ڏينهن ۾ 4-6 دفعا کائڻ جي ضرورت آهي، سمهڻ کان پهريان 2 ڪلاڪ هجڻ گهرجي. ڏينهن جو موڊ جو طريقو، گهٽ نروس ۽ هڪ فعال طرز زندگي گذاريندو، پوء توهان جا پير هميشه سلم ۽ تنگ ٿي ويندا.