"اڳ ۾ ئي اٺين ڏينهن، اسان پنهنجي پاڻ تي موصليت ۾ آهيون، تنهنڪري ڪنهن کي متاثر نه ڪرڻ ۽ پاڻ کي متاثر نه ٿيڻ گهرجي. اسان ان لاء عام طور تي تلسي جي پنهنجي زال جي اصلي صوبائي شهر تائين منتقل ڪيو. مون کي سٺو محسوس ٿيو، هن صورتحال ۾ توهان کي منهنجي فائدن کي ڳولڻ جي ضرورت آهي! پهرين، ٻارن جي ويجهو اچڻ جو موقعو آهي، ٻيو ڪجهه، مان ڪجهه غير معمولي شين بابت تمام گهڻو سوچيان ٿو جيڪو مون کان اڳ پريشان آهي.
اهو سٺو آهي ته آئون شهر ۾ نه هجان ها، پر هتي هتي خوارگيء کان ٻاهر نڪري ويو، ملڪ ۾ اهو هڪ تمام صحيح حل هو - اتي، گهر ۾، اسان يقينا چار ديوارن ۾ ٽوئٽر تي چڪر ڏينداسين.
نامعلوم گهيرو نه ڪرڻ جي لاء، توهان کي ٽي وي تي نه موڙڻ، ريڊيو، خبرن ۾ نه اچڻ گهرجي. صرف ڪتاب پڙهو، گهريلو جسماني سرگرميون ڪريو. ڪيترائي ڪلاس ڳولي سگهجن ٿا!
اسان سان بند، اصول ۾، هر شي. ڪجهه ڪئاف ۽ رستايون اڃا ڪم ڪن ٿيون، پر، گهڻو ڪري، ادارن جو ڪم معطل آهي. ثقافتي فرصت جا سمورا جڳھون بند آهن، واقعا نه آهن، هر شي کي سڌو سنئون آهي ته آرٽسٽڪ دستڪاري کي معطل آهي. استاد آن لائن ڪم ڪن ٿا، منهنجا سڀئي ٻار پنهنجي ڪمرن ۾ ويٺا آهن ۽ انٽرنيٽ ۾ مشغول آهن. اهي صرف 14:00 تي آزاد ڪيا ويا آهن.
پسارڪو اسٽور اسان سان کليل آهن، پر هڪ اهڙو قاعدو آهي جيڪو سڀني کي مشاهدو ڪرڻ گهرجي: گهٽ ۾ گهٽ ٻن ميٽرن کان ڌار ٿيڻ گهرجي. چيڪ آئوٽ تي وڪرو ڪندڙ کي بيڪٽيريا جي پکيڙ کان بچائڻ لاء پلاسٽڪ جون ورشن.
استحڪام کي برقرار رکڻ لاء، اسان تمام گهڻو پاڻي پيئندا آهيون. مثال طور، برچ جوس - ا today ا today پنهنجي ليٽر کي هڪ ۽ اڌ جي لاء هڪ اڌ پيئي. پيئندڙ هٽلس ٽا، کٽي کائو. انهي سان گڏ آئون وڌيڪ لہسن کي برانس شامل ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو - اهو بنيادي قدرتي اينٽي بيڪٽلٽ پراڊڪٽ آهي! ۽ صرف گهر ۾ ويهو ته انفيڪشن وڌيڪ لاڳو نه ٿئي!
"اٺين ڏينهن اسان پاڻ کي ڌار ڌار آهيون. اسان خاص طور تي چانگا جي پنهنجي زال جي اصلي صوبائي شهر ڏانهن منتقل ڪيو آهي"
منهنجي مرضي جي مدي جي دوران منهنجي غذا ڪنهن به طريقي سان تبديل نه ڪيو، مان کاڌي ۾ سڀ ساڳيا پراڊڪٽ کائيندس. ٻي صورت ۾ هڪ قريب دور لاء ڪيترائي ڪلوگرام حاصل ڪرڻ جو خطرو آهي.
هاڻي اسان ٻارن سان گهڻو وقت گذاريو ٿا - توهان شايد چئي سگهو ٿا، انهن سان ٻيهر واقف ٿيو، جنهن مان، يقينا خوش آهيان. اسان انهن سان ڳالهائيندا آهيون، کيڏيو، گرم تي سواري ڪر، فطرت ۾ هلڻ، سکو، سکو. تازو، اهي به اسان جي پهرين گڏيل ڪيڪ پڻ تيار ڪيا آهن. ٻار اسان جي گهر جي چوڌاري پنهنجي زال سان مدد ڪندا آهن. تنهنڪري اهو هڪ تمام دلچسپ وقت آهي جنهن ۾ اسان هاڻي آهيون!
پنهنجي پاڻ کي پاڻمرادو خوشگوار فائدن مان هڪ آهي - مون ننڊ واري موڊ کي ترتيب ڏنو آهي. هاڻي مان 22:00 تي بستر تي وڃان ٿو ۽ 6:20 تي جاڳندو آهيان. اهو ڪڏهن به نه رهيو آهي! مان 2 وڳي تي بستر تي ويندو هوس ۽ صرف صبح جو 10 تي جاڳيو. ۽ هاڻي مون کي اهو پسند آهي ته توهان سمهي سگهو ٿا ۽ جاڳيو ٿا، جيڪڏهن الارم جي مطابق نه هجي،. اڳي، هڪ هزار خيال سر ۾ ڇاڻا هئا، جنهن کي اڪثر خاموشي سان سمهڻ جي اجازت نه هئي. هاڻي ان وانگر ڪجهه به ناهي، ڪجهه به پريشان ناهي. صرف اهو ئي خيال آهي ته آئون انفيڪشن جي پکيڙ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهان ٿو.
سڀاڻي، شايد، مان آخرڪار ڳائيندس، ڇاڪاڻ ته مون هن هفتي نه ڪيو.
هتي جيڪڏهن اسان وٽ ٻيا ٻئي ڊوائهه ناهي، ته ٻارن جي خادم ۾، ته هر طرح هلندو آهي، هر موقعي تي ٻار هلن ٿا، هرڪو هلندو آهي، هرهڪ خراب ٿيون، هرڪو هلندو آهي، هر موقعي تي ٻار. ها، ۽ ان کان سواء، ڪم هميشه شهر ۾ مليو آھي - سٺو، توانائي آھي توانائي کي to اسڻ لاء ھڪڙو جڳھ آھي. "