انگورروٽ
غذائيتون دليل ڏين ٿيون ته اهو ڏينهن تي هن سٽيس جو اڌ حصو کائڻ لاء ڪافي آهي، ۽ ٻن هفتن ۾ توهان ٻه ڪلوگرام وڃائي ڇڏيندا.
پهرين، اهو ميوو ويتامين سي ۾ مالدار آهي، جيڪو خوشگوار ڏئي ٿو. ٻيو، اهو جسم ۾ انسولين سطح گهٽائي ٿو، ۽ تنهن ڪري مزي کي گهٽائي ٿو.
انگور فروٽ کي گندي جي مصيبت نه ٿيندي
pixabay.com.
جيڪڏهن توهان انگور جي ذوق جو مزو پسند نٿا ڪريو يا توهان گندگي کي گند نٿا ڪرڻ چاهيو، توهان ان کي ان کان جنس تي گيٽس کڻي وڃو، مثال طور، ڪارروٽ.
دل جو
اهو اناج هڪ ڊگهي وقت تائين طنزيه جو احساس ڏئي ٿو، ۽ اهو ڪافي لفظي طور تي ڪجهه چمچ کائيندو آهي. فائبر جيڪو هن پراڊڪٽ ۾ شامل آهي، معدي ۾ هڪ قسم جي چپڙي جيل ۾، جيڪو خالي ڪري ٿو.
آتشيم - گهڻي وقت تائين ستايت
pixabay.com.
ها، يقينا، پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ تي تمام گهڻو مزيدار نه آهي، پر توهان ٻير يا نٽ، اسڪيم کير يا ماکي شامل ڪري سگهو ٿا.
ڪيف
هي پراڊڪٽ کي اشتهارن جي ضرورت ناهي. ڪيترائي غذا اڃا تائين لوڊشيڊنگ ڪيفير کي الڳ آهن. اسان ان کي روزانو پيئڻ جي صلاح ڏين ٿا. اهو مڪمل طور تي ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو، مائڪرو فلورا کي بحال ڪري ٿو، ٽڪسين کي ختم ڪري ٿو، ۽ غذائيت ۽ غذائيت کي ختم ڪري ٿو.
روزانو ڪيفير بهتر پيئندو آهي
pixabay.com.
اورڪي
اخروٽ اسان جي جسم لاء هڪ نن bat و بيٽري آهي، فائبر ۽ فبر ۽ فاسٽ ايسڊ ايس اي ايم ايگا -3. اهي دماغ جي خاني جي ڪم جي ڪم جي ذميوار آهن، ڏڪار ۽ سستي کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن. بس سڀني مٺن جي نٽ. انهن کي سبزي سلادز ۾ شامل ڪيو ويو آهي، ساڳي دل ۽ ڪيفير.
ڪيترائي نٽ - سٺو ناشتو
pixabay.com.
سيڊار نٽ وزن گھٽائڻ لاء پڻ هڪ بهترين پيداوار آهي. انهن بک جي احساس کي ختم ڪيو، جڏهن ته کمر تي اضافي چرٻي جي اجازت نه آهي.
ڪوٽيج پنير
چونڊيو، يقينا، هڪ غير وڏي پيداوار. ڪوٽيج بشز ۾، تمام گهڻو هضم، ۽ هن جي هضم کي هضم ڪرڻ واري پرواز تي جسم تي وڌيڪ توانائي حاصل ڪري ٿو. هن معاملي ۾، بک جو احساس واقع نه ٿيو.
ڪوٽيج پنير کي ڌار ڪيو
pixabay.com.
چانور تيل
ٽينڪ، جوباسين، سيپٽڪي ۽ وٽسسنٽ سسٽم ۾ اڀايندڙن جو قبضو، ان جو مطلب
چانهه صدين کان انرجي وئي
pixabay.com.
ڳاڙهي چانهه ۽ مائنٽ چانهه مزي کي گهٽايو.
وڪيل مينهن
ڇا توهان ايشيائي ملڪن ۾ انهي تي ڌيان ڏنو، توهان گهٽ ۾ گهٽ ماڻهو ماڻهو ماڻهن کي ڏسندا آهيو؟ ڪيترن ئي طريقن سان، اهو گينگر جي روزاني استعمال جي ڪري آهي. اهو سلاگز وٺندو آهي، ميٽابولزم کي منظم ڪري ٿو ۽ هضم کي عام ڪري ٿو.
ادرڪ جسم مان تمام گهڻو اضافو ڪري ٿو
pixabay.com.