مان مسلسل چوان ٿو ته مان تمام پتلي آهيان. پر مان سهڻا نه آهيان ۽ سٺو محسوس ڪري رهيو آهيان. ۽ اپوزيشن جي غير موجودگي کان ڪڏهن به برداشت نه ڪيو. مان هميشه هميشه پنهنجي جسم کي ٻڌڻ ۾ تمام گهڻو احتياط سان آهيان: جيڪڏهن توهان کائڻ سان گڏ، جيڪڏهن مان کائڻ نه چاهيندس - آئون ڪجهه به نه ٿو چاهيان - مان ڪجهه به نه ٿو چاهيان - مان ڪجهه به نه ٿو چاهيان. جسم ظاهر ٿئي ٿو. انهي سبب جي ڪري، مون ڪڏهن به ماء کي ڪڏهن به نه سمجهيو آهي جيڪي پنهنجي آرام واري ٻارن کي کارائڻ لاء ڪجهه به ڪوشش ڪري رهيا آهن. ٻار هميشه واضح سمجهندا آهن ته انهن کي ڪيترو کائڻ جي ضرورت آهي، ۽ تشدد کي تباهه ڪري ٿو ته هن متوازن نظام کي فطري طور تي پاڻ ۾ شامل ڪيو. مون وٽ ڪيترائي ضابطا آهن. پهرين، کائڻ کان پوء کائڻ ناممڪن آهي (مسڪراهٽ). ٻيو، ڪنهن شيء تي پابندي ڏيڻ ناممڪن آهي. جسم اڃا تائين پنهنجو پاڻ کي وٺي ويندو، ۽ "منع ٿيل" پراڊڪٽ جي نتيجي ۾ توهان کي ٻه ڀيرا کائيندا. آئون تقريبن هر شي کي کائيندو آهيان، خاص طور تي اونهاري جي موڪل دوران. شام جو هڪ ريسٽورنٽ تي ويٺي ڪهڙي بز تي ويٺي آهي، جتي توهان جا ننگا پير گرم سمنڊ کي پاليندا آهن! اهو سمجهڻ ته اهو موڪلن تي ناممڪن ناهي، آئون ميڊيٽرينين غذا جو رخ ڪندو آهيان - سامونڊي ٻوٽي، مڇي ۽ نه آلو! ۽ اهو ضرور ياد رکڻ لازمي آهي ته شراب ڏا sbo ي خوشبوء آهي، ۽ ڪنٽرول جو ٻئي گلاس گهٽجي ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن موڪلن تي آئون غذا تي ٿڪجي پيو آهيان ۽ پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ شروع ڪريان ٿو. پر، ماسڪو ڏانهن واپس اچڻ، يقينا، مان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي هٿن ۾ وٺي وڃان ٿو!
هڪ تيز وزن گهٽائڻ ۽ هن بک هڙتالن کان بغير ڪنهن جي گندي ٿي سگهي ٿي، ۽ سالن کان وٺي، اهو سال تائين سخت مسئلن سان ڀريل آهي . ان کان علاوه، هرڪو جو هڪ جينياتي اڳڀرائي آهي، ۽ اهو به غور ڪرڻ جي ضرورت آهي. مان پنهنجي گرل فرينڊ تي کلندي آهيان، جيڪو وقتي طور تي ايپل غذا تي بيٺو آهي، پوء ڪفير تي. ۽ اڃا تائين جسم ۾ رهي ٿو. جيڪڏهن توهان واقعي وزن گهٽائڻ چاهيو ٿا، هتي هڪ عظيم طريقو آهي - ڇهن شامن کانپوء نه کائو. اهو واقعي ڪم ڪري ٿو. ان کان علاوه، مون وٽ هڪ ٻيو آهي، خوبصورتي جو ذاتي راز. هن مون کي والد سيکاريو: "ويهه - ويهن منٽن کانپوء ويهن منٽن کانپوء." حقيقت اها آهي ته کائڻ کانپوء اهو ناممڪن آهي. جڏهن توهان ويٺا آهيو، کاڌو جلد ئي جسم کي جذب ڪيو ويندو آهي، ۽ چرٻي کي سڌو سنئون اسان جي مسئلي جي جڳهن ۾ ورهايو ويندو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ ورزداري کي غير مشق يا ته ڪنهن مشق جي بغير، اهو مختلف طرح ڪري ڪم ڪري ٿو، ۽ توهان کي درست نه ڪيو وڃي.
انا فٽنيس روم ڏانهن نه ٿو وڃي، پر مقابلي واري راندين کي تمام گهڻو پيار ڪندو آهي. اهي هن کي اجازت ڏيندا آهن ته هن جي بهترين عضلات جي ٽون کي
راندين مان تمام دلچسپ نه آهيان جيڪڏھن ان ۾ ڪوبه مقابلو ڪندڙ لمحو ناھي. مان زندگي ۾ هڪ جوا ماڻهو آهيان، مون کي ان جي ضرورت آهي. شايد، تنهنڪري آئون ٽيبل ٽينس کي پسند ڪندو آهيان. مون راند ڪرڻ شروع ڪيو مون شروع ڪيو. اسان وٽ هڪ پاڙيسري جي ٽيبل تي، ۽ هڪ پاڙيسري ڇوڪرو، جنهن سان اٺن سالن تي اسان هڪ رومانوي تعلقات سان جڙيل هئاسين، منهنجو ڪوچ هو. رستي جي ڪري، هن مڪمل طور تي ادا ڪيو، ڪيترن ئي حوالن ۾ ادا ڪيو ۽ مون نتيجا حاصل ڪيو. ۽ جڏهن مون کٽڻ شروع ڪيو، هن مون کي پيشاني راڪيٽ ۾ اڇلايو، ۽ س round و رومانس غائب ٿي ويو (کلندي). عام طور تي، ٽيبل ٽينس هڪ انتهائي متحرڪ راند آهي. ٽيبل جي چوڌاري ٽپو ڏيڻ ضروري آهي.
هڪ تقرير لاء، آئون ڪجهه ڪلو ڪلوگرام کي گهٽ ۾ گهٽ drop ري ٿو ۽ مان شو کانپوء سٺي نموني کائڻ کان ڊپ نه آهيان. ۽ منهنجي فليٽ پيٽ لاء مهرباني ڳائڻ. حقيقت اها آهي ته مناسب آوازن سان سانس وٺي، اسان پيٽ جي عضون کي تنگ ڪيو آهي - اهو گهربل آواز ڪ to ڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، مان هميشه معدي تي "اسٽيل" ڪيوبس!
مون کي خبر ناهي ته منهنجا وار سڀ مذاق کي واپس وٺي رهيا آهن. انهن کي ترتيب ڏيڻ لاء، وقتي طور تي ماسڪ ٺاهيندا آهن. جاپان کان، مان هڪ ماسڪ کڻي آيو آهيان، جنهن کي سڏيو ويندو آهي: "وارن لاء خوشي." منهنجو منو فوري طور تي زندگي سان ڀريل آهي. ۽ منهنجي نن childhood پڻ ۾ مون ماء جي ترڪيب تي هڪ ماسڪ ٺاهيو: هڪ خام، ليمن ۽ ڪوگن کان. مون کي ياد آهي ته اهو ناخوشگوار هو جڏهن اهو ڳچي ۽ منهن هو.
ڳائڻي جي مثالي پريس صحيح آوازن جي نتيجي ۾ ڪال ڪري ٿو.
عورت جي خواهش جوان ۽ خوبصورت ڪافي آهي. تنهن ڪري، مان چمڙي کي سڪون، چمڙي ۽ ٻين ساڳئي طريقن سان ڀرپور علاج ڪندو آهيان. پر مون کي تمام نن worlds ن ڇوڪرين تي افسوس آهي، جيڪي انهن انجڻ جو ڏا fond و شوقين آهن جيڪي اهي پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪرڻ لاء پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪرڻ شروع نٿا ڪن. جيڪڏهن ڪو فرينڪ نقص نه آهي، بهتر آهي ته ظاهر آهي ته ظاهري مداخلت کي ڇڏي ڏنو. بدقسمتي سان، ڪيترائي رستو آسان طور تي آسان، انهن کي ترتيب ڏيڻ بدران، انهن جا فائدا ڳوليندا آهن. مان پاڻ وقت کان وٺي ميسيٿراپيس ڪندو آهيان. اها هڪ بهترين معني آهي، ۽ مان کيس هر ڪنهن کي هر هڪ کي ترتيب ڏيڻ جي لاء پاڻمرادو هر ڪنهن کي صلاح ڏيان ٿو.
مان بلڪل مڪمل نه آهيان. ها، مان جينياتيات سان خوش قسمت هو، انهي سان گڏ مون پنهنجي مضبوط پارٽين کي ڪيئن سکيو ۽ نقصان کي لڪايو. ڪوڪو چينل چيو: "جيڪڏهن هڪ عورت 30 سالن لاء عورت هڪ خوبصورتي نه بڻجي آهي، پوء هوء صرف هڪ بيوقوف آهي." چ، و، سڀ کان اهم شيء اڳتي وڌڻ جي خواهش وڃائڻ نه آهي. زندگي ۾ ڪيترائي هڪ بحران اچي ٿي، ماڻهن کي مسئلن ۾ ڪ be يو ويندو، گهريلو معاملن ۾، عاجز ڪم سان عاجز. مان ڏا am و خوش آهيان - مون کي هڪ پسنديده نوڪري آهي، هڪ خوبصورت خاندان، ۽ مان هن زندگي ۾ سڀ ڪجهه پسند ڪندو آهيان. اهو آهي، مان مڪمل هم آهنگي ۾ آهيان. مان چاهيان ٿو - اهو مطلب آهي مان ڪري سگهان ٿو، اهو منهنجو موٽو آهي.