ڪيترن ئي عورتن لاء، حمل جي پهرين جڳهه تي آهي، اڪثر ڪري، جڏهن ته منصوبابندي، حمل جي ڳالهه ناهي، جيڪو سنگين دٻاء جو سبب بڻجي ٿو. پوء ڪئين موقعن کي ڪيئن وڌائي، آخرڪار، امتحان تي ٻه پٽي ڏسو؟ اسان ٻڌائينداسين.
تغذي لاء ڏسو
يقينا، اهي سبب آهن ته حمل نه ٿي ٿئي، ۽ هتي کاڌو اهو طئي ڪرڻ وارو عنصر، ڪثرت واري عنصر کان گهڻو پري آهي ۽ تمام گهڻو مفيد پروڊڪز کي سنجيده چڪر تي اثر انداز ڪرڻ.
مشڪلاتن جي متعلق تيل متعدي آهي، مثال طور، زيتون، زيتون، گڏوگڏڻ، انهي سان گڏ بيڪنگ، اڪثر مٺائي کي خشڪ مٺائي تي تبديل ڪرڻ. پروٽين جي مقدار کي وڌايو، پر ياد رکو ته جانورن جي پروٽين توهان جي غذا مان گهڻو ڪجهه نه هجڻ گهرجي. عورتن کي حمل جي منصوبابندي ڪرڻ بهتر آهي ته کير جي باقاعدي استعمال کي پنهنجي خالص شڪل ۾ وجهي ۽ ان کي پاڻي ۽ تازي رس ۾ تبديل ڪيو وڃي.
سخت وزن جمپ جي اجازت نه ڏيو
۽ پڻ وزن گهٽائڻ نه گهرجي، جيئن وزن ۾ سخت غير معمولي آهي ته وزن ۾ سنگين پس منظر ۾ تبديلين جي ڪري. ٿلهي وزن وارو ناپسنديده سبب آهي، جيڪو مضبوط وزن گھٽائڻ دوران به خاصيت آهي. گينڪولوجسٽ ان کي وڌ ۾ وڌ ڪجهه ڪلوگرام جي وڌ ۾ وڌ انحراف ڪرڻ جي مڪمل ڪاميٽي کي انحراف ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.
پنهنجي زندگي تي نظرثاني ڪريو. دٻاء جي ڪا جاء ناهي
فوٽو: www.unsplash.com.
گھٽ گهٽ تڪليف
فرض ڪيو ته توهان ڪم يا توهان جي چوڌاري هڪ جوش يا حقيقت سان جڙيل آهي، ۽ فوري طور تي هڪ جوش ان حقيقت تي لاڳو ٿئي ٿو ته اهڙي گهربل حمل واقع ناهي. ويڙهاڪ حلقو. ۽ مسلسل دٻاء، جيئن مشهور آهي، توليد واري عورت سسٽم کي مضبوط طور تي متاثر ڪري ٿو، جيڪو ڪنهن به تبديلي لاء حساس آهي. تجربن کي شامل ڪرڻ لاء، مسلسل حمل جي منفي ٽيسٽ بابت سوچڻ، جيڪو knows اڻي ٿو، شايد اهو مثبت نتيجو ڏيکاريندو. ان کان علاوه، پنهنجي زندگي کي اهڙي طريقي سان ٻيهر تعمير ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان جو اڪثر جاڳڻ نه ڏيو.
تماڪ ڇڪڻ کان انڪار ڪيو
ڪا به خراب عادت - خطرو نه صرف حمل جي شروعات آهي، پر توهان جي مستقبل جي ٻار کي هڪ خطرو به کڻي ٿو. ٽوڪسين جيڪي توهان حاصل ڪندا آهن هر سگريٽ سان هارمونز جي پيداوار کان متاثر آهن ۽ جنين جي بعد ۾ گيٽنگ تي. يقينا، هڪ ڏينهن ۾ تماڪ ڇڪڻ ڏکيو آهي - اهو ڪم مشڪل آهي، تنهن ڪري اسان توهان جي ٻار جي صحت ۽ صحت کي ختم ڪرڻ شروع ڪيو ٿا، اهو توهان کي سڀني عادتن کان پري ٿيڻ کان روڪيو ويجهي مستقبل ۾ ماء.