اهڙو هڪ تڪڙو، اهو چئي سگهي ٿو، عملي طور تي مغربي طور تي مغربيء طور تي مغربيء طور تي مغربيء طور تي مغربي طور تي مغربي دپان دپالي جي مثال هن انسانن جي سڀني نت دارت جي رهاڪو معاوار يا، ڏيکاري ٿي . ۽ اسان سڀني يا تقريبن سڀني کي ويجهي مستقبل جي پاسن ۾. سٺي خبر اها آهي ته وائرس ميٽس، ماڻهن جو وڌندڙ ۽ وڏو تعداد covering ڪيندي، اهو انهن لاء موافقت رکي ٿو: هن جو مقصد ساڳيو آهي. تنھنڪري [هر تڪارٽ ڪيو، اھو ا today ڪلهه آھي، اھو ا today (4.8. اڻ آھي)، بلڪه وڌيڪ سمنڊ جي وڏي نمائندگي ڪندڙ، کنگھن جي ماڻهن لاء، کٽ ،anginger آھي انفيڪشن ذیابيطس. اهڙي ماڻهون، اصلي تحفظ واري ماپ مڪمل الڳ آهي. باقي سڀني جي ضرورت آهي، پهرين، پهرين کي برقرار رکڻ ۽ هن مصيبتن کي پورو ڪرڻ لاء انشورنس دشمنن سان ملاقات جي تياري ڪرڻ.
پلاسٽڪ سرجن ولاديمير پلاٽين
اسان صرف ڪيس جي روڪٿام جي بنيادي قدمن کي ورجايو:
گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن کي محتاط طريقي سان ڌوئڻ. وائرس گرم پاڻي کان ڊ is ندو آهي، تنهن ڪري هٿن کي رڳو رستو ڌوئڻ جي ضرورت آهي، فوم کي و to ڻ جي ضرورت آهي. وڌيڪ فوم، هن وٽ گهٽ موقعا آهن.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجا هٿ ڌوئڻ جي صلاحيت نه آهي، استعمال ڪريو antiseptic دستورات.
ياد رکو، اهو ماڻهو گندي هٿن سان ٽٽي نٿو سگهي - وائرس اکين، نڪ يا وات جي مٺن واري جھلي تي حاصل ڪري سگهي ٿو. گلي مان هر واپسي کانپوء پنهنجو منهن ڌوئڻ نه وساريو.
ان ڪپڙن ۾ گهر ۾ نه وڃو جنهن ۾ اهي ٻاهر ويا.
اسٽور ۽ شين مان لاٿو مصنوعات کي صاف ڪريو.
تجويز ڪيل اڪيلائي جو مشاهدو ڪيو - صرف گهربل دڪان، دواسازي، آفيس جو دورو ڪريو. جيڪو توهان وائرس ۽ ماڻهن سان رابطي ۾ گهٽ آهيو جيڪي اڳ ۾ ئي بيمار آهن، ان جا مالڪ آهن، توهان جي ۽ توهان جي امڪاني لاء بهتر آهن.
اسان جي جسم لاء هي وائرس نئون آهي، تنهنڪري اسان جي مصيبت، هن کي منهن ڏيڻ، اهو نه سمجهي. تنهن ڪري، اهو هاڻي ايترو ضروري آهي، جڏهن ته هوشيار صرف شروعات آهي، هن کي زور ڏيڻ لاء ان جي استحڪام ۾ مشغول آهي. پهرين، مناسب غذائيت بابت نه وساريو- جڏهن توهان خود موصلن واري موڊ ۾ ڪم ڪري رهيا آهيو فاسٽ فوڊ جو ڪوبه عنصر نه. اسان هلڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا! صبح جو تضاد ۽ تضاد سان شروع ڪريو. اسان گهٽ ۾ گهٽ 2-4 منٽن لاء گهٽ ۾ گهٽ بار ۾ بيٺا آهيون. اسان گهر جي مشق جو سامان استعمال ڪندا آهيون، جيڪڏهن ڪو معاملو بغير ڪنهن ۽ بيڪار. هاڻي، گهرڀاتينن جو مطالبو، گهرڀاتينن جو مطالبو (مثال طور، ايلپس) واڌار آهي - ۽ اهو صحيح آهي! مجبور الڳ الڳ هجڻ جو سبب نه آهي ۽ توهان جي شڪل جو. اسان سانس جي جمناسٽڪ ٺاهيندا آهن: سانس، گندي ختم ٿيڻ واري نظام لاء تمام گهڻو مفيد آهي. اسان وڌيڪ سبزي جا کاڌا استعمال ڪندا آهيون، جيڪي ويٽامين سي، ۽ هڪ قسم جا ڀا vegetables يون شامل آهن. ڪمري کي جاري رکڻ جي پڪ ڪريو. اسان بالڪوني ڏانهن وڃون ٿا، جيڪڏهن ائين آهي، تازي هوا کي سانس ڏيڻ لاء موجود آهي. اسان اهو ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪيون ٿا. بنيادي شيء هڪ گهاٽو نه آهي. اسان انهي صورتحال مان وڌ کان وڌ فائدو ڪ to ڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا. پنهنجو پاڻ جو خيال رک، جيترو ممڪن ٿي سگهي، ۽ پوء توهان هڪ وائرس کان نه ڊ be و.