خارش، ڏکوئيندڙ، درد ۽ نااميدگي جو سبب، جيڪو ساه کڻڻ وارو نه ٿو ڏئي، اهو سڀ قوتن، تبليغي جو احساس بيان ڪري ٿو. نفسيات جا ماهر چون ٿا، ان جي شدت ۾، حسد کي نقصان جي غم سان مقابلو ڪري سگهجي ٿو، هڪ فرق سان گڏ: ڏک اڃا تائين وڃي رهيو آهي. ڇا توهان جو حاسد آهيو؟ اسان اهو معلوم ڪيو ته اهو توهان کي ڪيئن خطري ۾ اچي ٿو، ڇا اهو هن ڪردار جي لائن سان جدوجهد ڪرڻ جي قابل آهي ۽ ان تي مٿاهون ڪيئن ڪجي.
اهو ٿيو ته آئون مسوده عقيدن جي وچ ۾ وڌي ويو آهيان: "هن جي حسد کي سڏ ڪيو!"، "ان کي چاڙهي ڇڏيو" اهو مطلب آهي. " ۽، يقينا، اهو منهنجي تخيل ۾ هڪ خاص طور تي جذباتي ۽ بڇڙي سان معزز سان گڏ هو، جيڪو مون کي نسل ۽ شڪ ۾ نه ڏيندو آهي؟ منهنجو رومانٽڪ خيال، گرم ۽ ادب جو وڏو ۽ نن or ڙو ۽ نن periods ن چونڊيندڙن جو هيروئن آهي.
نن childhood پڻ، اسان سوچيو ٿا ته حقيقي محبت هٿ ۾ هٿ هٿ ۾ آهي - ۽، رستي کان، اسان ان کان وٺي، اسان ان کان وٺي پڻ تجربو ڪيو. سچ، جڏهن اهي ٻار بڻايندا، اسان ناڪام ٿي سگهنداسين ۽ اسان جي ٻار جي جذبات تي به کلندا. اهو ته جادوين جو ذائتن مختلف آهي - پر حقيقت ۾ اڪل، ايترو رڳو عمر تائين آهي، اهو ماڻهو اڪيلو مٿي جي لاء اهو ناهي، اهو سالي دوران واري جادوگر تائين آهي، ۽ وڏي عمر واري ميڊيا واري لاء.
صحيح نالو
حيرت انگيز، نفسيات جا ميراث، جيڪي وڏا معقول آهن، جيڪي جعلي نه ٿا چون ته اهو هتي اچڻ وارو ناهي، اهي انهن کي جواب نه ڏين ۽ ظاهر ڪري ناهيون اهو ڇا آهي، آخر ۾، اهو.
انسان روحن جو گهڻو محلاب اتفاق آهي ته حسبه هڪ پيچيده آهي، بنيادي طور تي محبت، سڃاڻڻ کان ڊ ed و مطلب جي معني آهي. خوف سان گڏ، هڪ وڏو ڪردار بي عزتي سان کيڏيو ويو آهي ("مون ڪنهن کي ترجيح ڏني!")، قبضي ۽ اڃ لاء.
جيڪڏهن اسان اهو نظريا وٺون ٿا، اهو واضح ٿي وڃي ٿو: حسد سڀني ماڻهن کي محسوس ڪرڻ جي قابل آهي. ان کان سواء، به ماما به انهن "پيارا" تجربن سان واقف آهن. مون کي ياد آهي اپارٽمنٽ ڪيئن ڪجي جتي اسان جو پراڻو ٻلي ٻيهر ريسٽ ڪيو ويو، ڀاء هڪ پياري فلف ڪتي کڻي آيو. مقابلي جو اڀرندڙ، جنهن تي سڀني گهرن کي پهچائي ويو، مواسسي کي ناقابل استعمال ۽ جارحتي طور تي هڪجهڙائي بڻجي ويو. ۽ جيڪڏهن "گرين اکين سان" مونسٹر "اسان جي نن bers ن ڀائرن کي متاثر ڪري، صرف اهو تصور ڪري ٿو ته اهو اسان جي روحن سان ڇا ٿو ڪري!
حسد کي ختم ڪرڻ، دردناڪ ۽ تباهه ڪندڙ احساس طور بيان ڪيو ويندو آهي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
عقيدو عام آهي ته حسد ٻارڙن جي زخمن جو نتيجو آهي، نتيجي طور جنهن جي نتيجي ۾ هڪ شخص کي خود امداد جو احساس نه هو؛ بس هڪ مناسب خود اعتمادي جي بدران، هن کي گهٽايو ويو. اهڙو ماڻهو هميشه توقع رکي ٿو ته هو ڪنهن کي ڇڏي ويندو ۽ ڪجهه بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته هو ڪنهن محبت يا وفاداري جي لائق نه آهي.
اهو ج-بجي ئي آهي: واقعي جي وچ ۾، اڪثر ڪري هنجي هن جي نموني ڪشنن مان هو. پر اڳيان ۽ ابن مان ڪوبه نه آهي؟ گھٽ والدين جي٪ صاحب ياائمز آھن، اھو جاس ھڪڙو خراب زخم جي ظاھر تي اھڙي ڪنھن خاص صلاحيتن جي ظاھر تي سمجھي رھيو. ٻيو، جيتوڻيڪ توهان خود اعتمادي سان ٺيڪ آهيو (مثال طور، مثال طور توهان کي باشعور مامن يا هڪ ڊگهي وقت تائين نه مڃي ها) خوف، ڪاوڙ ۽ شڪ.
تنهن ڪري، اسان اتفاق ڪيو ته حسد هڪ تمام خوشگوار، پوء عام انساني احساسن مان هڪ آهي جنهن سان اسان ڪنهن طرح سان منهن ڏيون ٿا. اسان اسان کان حسد ڪري رهيا آهيون، اسان کان حسد. اهو ٿئي ٿو ... پاڻمرادو! اسان شامل نه ٿا ڪري سگھون، نه ئي ان جي ڪوشش ان جي ڪوشش يا "گڏجاڻي" کي صلاح ڏيڻ لاء سٺي ماحول کي صلاح ڏيو.
تنھنڪرية، منھن لوھڻ، منڊ لٽن ۾ گڏ گاھڙي پاڙن جھانڌ ۾ ورتو ۽ انھن کي قابو گڏ ڪئي، جيڪڏھن ڪو مڙس ڪم ڪرڻ جو پيش ڪيو ويو آھي يا مقرر ڪيل ڪم جو ڪوشدار ھو. "توهان يقين نه ڪندا ته دماغ جي ڪلڪن ۾ ڪجهه - ۽ هر شي روڊ تان لاهي رهي آهي. ناراضگي، درد، اهو محسوس ڪرڻ هاڻي هو مون کي خيانت ڪري ٿو، "گرل فرينڊ شڪايت ڪئي.
جيئن، اسان کي اڃا پريشاني پري، غورن، عذاب عذاب ڏيارڻ گهرجي ٿا، عذاب بھ اعتاز؟ خوش قسمت طريقي سان آهي جنهن کي روڪيو جيڪو اختيار ڪيل آهي جن "انهن" حملن "جي شدت کي گهٽائي سگهجي ٿو. سچ، اهو اهو سمجهڻ لاء هتي اهم آهي ته اهي ڪنهن به جلن تي عمل ڪرڻ جي قابل نه آهن.
ڀروسو ڪريو پر تصديق
حقيقت اها آهي ته سائنسدان هن احساس جي چئن قسمن جي وچ ۾ فرق ڪن ٿا. عام ۽ هر ڪنهن کي سمجهاڻي هڪ معنى آهي، جن جا روٽ هڪ معزز يا پنهنجي لاء مناسب خوف ۽ ناپسنديده نه آهن، پر هڪ خاص صورتحال ۾ ترقي ڪري رهيا آهن.
حسد آهي:
خوف. حسد جي سموري ڪاڪيل جو، خوف هڪ غالب احساس آهي. تمام گهڻو خوف ۾ ڪجهه به ناهي: اهو سڀ قوتن کي متحرڪ ڪرڻ لاء سگنل آهي. پر مسلسل جانچ ڪندي اهو نقصانڪار ۽ خطرناڪ آهي. ڪيس ۾ پائڻ - اسان جو موٽو.
ڪاوڙ. ڊ fear ڻ طاقتور بنيادي جذبي ۾ شامل آهي - ڪاوڙ، جيڪو توهان جي هجڻ سان گڏ هجڻ جي درجي بندي بابت ڳالهائيندو آهي. ڇا توهان پسند ڪرڻ چاهيندا جڏهن توهان (توهان ڪيئن سوچيو) ڪنهن ٻئي کي تبديل ڪريو؟ ڪاوڙ کي رستو ڏيڻ جي ضرورت آهي - توهان جي مدد لاء تکا کي مارڻ.
ناراضگي. گورڪي، ڇڪڻ، بي عزتي جي قوس چونڊڻ - پنهنجي پاڻ لاء اداسي ۽ افسوس جو هڪ مرکب، جذباتي ناانصافي ۽ جيڪو ڪجهه ٿي رهيو آهي. اهو جذبات جي پوري چشمي جو سڀ کان وڌيڪ تباهي آهي، هن کي "پٺ"-پٺاڻ واري پاسي نه آهي.
منهنجو سٺو دوست، اسان جي وچ ۾ پرسڪون، س all و ڪمپني، تازو ڪمپني کي هڪ حقيقي اسٽيج قائم ڪرڻ، مون اهو ادارو قائم ڪيو جتي اسان گڏ ڪيو. هتي اهو آهي، هڪ تمام اصل سبب جنهن جو سبب ڪاوڙ ۽ خوف ۽ بي عزتي اندر چڙهائي سگهجي ٿو.
بهرحال، ڇو پري وڃون؟ منهنجو پنهنجو ٻار جيڪو صرف احساسن ۽ جذبن جي دنيا کي سڃاڻيندو آهي، اهي اهي حالتون ملن ٿيون جن ۾ حسد جواز آهي. هو آرام سان پنهنجي اهم شين کي راندين جي ميدان ۾ سمجهندو آهي، پر هر ڪنهن جي کاڌ سان هتي رهڻ جي قابل آهي، جيڪڏهن مان مون سان وهي رهيو آهيان جيڪڏهن مان هڪ جنگ کي منع ڪريان ٿو منصوبو، جنهن ۾ وحشت جو اندازو لڳايو ويو آهي: "ماء هاڻي مون کي ڪنهن ٻئي کي ترجيح ڏيندي!" هڪ لفظ ۾، حسد ڪيو ويو آهي جڏهن توهان هڪ صورتحال ۾ پئجي وڃي ته اهو فطري طور تي اهو ڊ to ڻ آهي ته تعلقات بهتر لاء رشتا تبديل نه ٿي سگهن.
هن قسم جو حسد هر ڪنهن کان واقف آهي، ۽ گهڻو ڪري اهو هڪ سگنل آهي جنون لاڳاپن کي هڪ سگنل آهي. اها صورتحال ڇو هئي جيڪا حسد لاء هڪ عدم استحڪام ڪئي وئي؟ شايد توهان جو اتحاد بهترين وقتن کان بهتر نه رهيو آهي؟
جيڪڏهن توهان هڪ حالت ۾ جهيڙو ڪيو ٿا، اهو ٻه شيون ڪرڻ ضروري آهي: ان کي مڪمل ڪرڻ ضروري آهي ته توهان جي پيارن سان گڏ رهو، ۽ پوء به "شيئر ڪرڻ جي خواهش توهان کي اندر کان کائي ٿو. وقت ڪ your ڻ توهان کي توهان سان گڏ بار بار ڪرڻ جو موقعو ڏيندو، پوء پرسکون ۽ هڪ تشخيص ڪري رهيو آهي: ڇا واقعي خوف ۽ جوش جو هڪ سبب آهي؟ ڇا اهو اڳ ٿيو؟
پر، شايد، اهو اصل سوال جيڪو هر جيپ کان پڇندو آهي، جيئن هن جي جذبات کي حسد جي مقصد سان ڳالهائڻ جي قابل آهي؟ اسان جو مشورو غير معقول آهي: ان جي قابل! "آئون پيغامون" استعمال ڪريو، الزام هه، گورنر ۽ پنهنجي esroulat ۽ وضاحتنگ جي باري ۾ چئي رک جيڪي توهان جي اطلاعن ٿا. "اڻ سڃاتل، خاموشي ۽ بدانتظامي تي"، "مون کي خبر نه هئي،" مون کي خبر نه هئي، ۽ مان توهان جي ساٿي جي باري ۾ تمام گهڻو پريشان ٿيس، هن کي پنهنجي ساٿي بابت.
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته حالتن سان جهيڙي سان ڪنهن طرح وڙهڻ جي ضرورت نه آهي. ۽ ها، اهي تيز ظاهري کي حقيقي پيار سان هٿ ۾ هٿ کڻي سگهن ٿا. پر جيڪڏهن اوچتو توهان جو ساٿي حساس ناهي، اهو هن جي بي پرواهه بابت نه ڳالهائيندو آهي! اتي آھي، اسان مان آھن اھي اجاگر ڪندڙ ماڻھو پنھنجو پاڻ ۽ ٻين جي رشتن سان مضبوط طور تي پنھنجي خوف کان نجات آھي. اهو واقعي هڪ وڏو نسل آهي، ۽ گهڻو ڪري توهان کي دير سان واپسي جي دعوائن يا باقاعدي دوست سان گڏ بهترين دوست کي معقول حالتون حسد حساس احساسن کي روڪي ٿو.
پر ڪڏهن موجود آهن جڏهن اڪثريت اڪثر ڪري، ۽ هاڻي پريشاني، خوفزده، خوفزده، پريشان، ڪاوڙ ۽ ناراضگيء تي توهان پاڻ کي پڪڙي رهيا آهيو پنهنجي مڙس کي نه سڏڻ ۽ لکڻ جو، اهو جيڪو هو ڪري رهيو آهي، اهو جيڪو ڪري رهيو آهي، هن جي حرڪت ۽ رابطن کي قابو ڪرڻ لاء. اهڙي تال ۾ رهڻ انتهائي مشڪل آهي - ۽ ڇا اهو آهي؟ عام طور تي هڪ ماڻهو جيڪو پيشي جي لحاظ کان واقف هوندو آهي (۽ اها حالت به سڏيل آهي، هن جي شوق ۽ مشغولن تي صليب ۽ شڪ "تي صابڻ" کي پنهنجي شوق ۽ "سببن" تي ڌيان ڏئي ٿو هن جو پيار.
جذبات جيڪي اصلاح گهرجن. هڪ ئي وقت، اهو مسئلو اهو مسئلو حل نه ڪري سگهيا، ڇاڪاڻ ته نفسياتي حدن جي نفسياتي مسئلن جو بنيادي حصو آهي، جنهن جو جوهر برفاني ۽ رد جي خوف ۾ آهي. ٻئي هڪ تجربا جنهن سان اسان نن childhood پڻ ۾ ملون ٿا، ۽ ٻيهر "ڏسو" هڪ نفسيات جو "هڪ نفسيات جو ماهر انهن سان مدد ڪندو.
هتي آئون "متاثر ٿيل طرف" بابت ياد ڪرڻ چاهيان ٿو ۽ انهن بابت ڳالهائيندس جيڪي حسد جو هڪ ساٿي آهن. مون ان رڪاوٽ جي هن پاسي پڻ جو دورو ڪيو: مون کي فڪري ۽ شڪايتا بااختيار ۾ تعصب ڪيو ويو، هر دفعي "بي شرم" واري رويي کي باشنگاهن ۾ آڻڻ جي خواهش هئي. افسوس، ٻئي اڌ ۾ هڪ خاص ماهرن جي معاونت ۾ نه آهي: هن جي پنهنجي خواهش کان سواء، ڪجهه به نه ايندو. پر توهان کي هن کي نه وڃڻ گهرجي، توهان جي رابطن ۽ حرڪت کي محدود ڪرڻ گهرجي. مون ائين ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، پر اهو واضح ٿي ويو: حقيقت اها آهي ته حقيقتن جا حقيقي سبب منهنجي رويي ۾ نه آهن، پر هن جي ذهني زخمن ۾. ڪجهه مثالي مون کي برتاء ڪيو، گهريلو اوٿيلو مناظر ۽ عدم اطمينان جو سبب مليو.
جدت جو ٽيون قسم منهن ڏئي رهيو آهي: ساٿي بابت شڪ تي ٻڌل آهن ته توهان پاڻ کي تبديل ڪيو! هر شي سادي آهي: اهو سمجهڻ ته اهو هڪ هٿ تي ممڪن آهي، توهان اهو نتيجو ڪيو ته غلط سمنڊ تي ساڳيون ڪهاڻيون ".
چيف ڪائونسل: جيڪڏهن توهان هڪ پادري يا خطاب ٿيل نظرثاني يا خطاب جي نظرثاني، منهنجي مسئلن کان واقف آهيو، اهو هڪ نفسياتي ماهر يا نفسيات جي ماهر سان رابطو آهي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
چوٿون قسم نامعلوم قسم جو سڏيندڙ خنزير آهي، جڏهن غلط شڪايتن ۾ مسلسل شڪ آهي، ۽ والدين هڪ ٻئي کي ٻارن کان پنهنجي محبت جي شوقين کي لڪائڻ کانسواء هڪ ٻئي کي تبديل ڪري ڇڏيو. وڌي رهيو آهي، اهڙا ٻار اهو اڻ ناهي ته اهي هڪ الڳ منظر ڏيندڙن کي لڳن ٿا، ۽ اهي مغرابه ڏيندڙ آهن، پر مٿان رهجي اچن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي هڪ پس منظر ڏسڻ نه ايندا آهن.
هٿ بند!
چيف ڪائونسل: جيڪڏهن توهان هڪ پتليجولوجيڪل، گفٽ يا خطاب ڪندڙ نظرثاني، منهنجي مسئلن کان آگاهه ڪيو، اها هڪ نفسياتيات جي ماهر يا نفسيات جي ماهر سان رابطو آهي. پر ڇا ڪو پنهنجو مددگار منصوبو آهي، جنهن جي پٺيان توهان تيز خوف ۽ ناراضگي جي حملن جو تجربو ڪري سگهو ٿا؟ بالڪل!
ڪنهن به صورت ۾، پهريون قدم ٺاهيو ويو آهي: توهان مسئلي جي دستيابي کي تسليم ڪيو ۽ اهو محسوس ڪيو ته توهان ان کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا. هڪ قاعدي طور، هن جو جوهر آهي ته توهان پنهنجي قدر کي الڳ شخصيت کان واقف نه آهيو ۽ ڪنهن کي ڪنهن سان تعلقات ۾ رکڻ تي مجبور آهيو. قدرتي طور تي، هن صورتحال سان، توهان هڪ مستقل پريشاني محسوس ڪريو ٿا: اهو توهان ۾ ڪنهن به اثر محسوس ٿئي ٿو، توهان ۾ ڪو به اثر نه هوندو.
اهو هڪ قدرتي سيڪنڊ قدم جو مشورو ڏئي ٿو: توهان کي پنهنجي قيمت جو احساس حاصل ڪرڻ يا توهان جي ساٿي جي موجودگي يا غير موجودگي تي ڀاڙڻ لازمي هوندو، ان جي وفاداري يا عدم موجودگي. ۽ پنهنجو پاڻ تي توجه ڏيڻ جي لاء، توهان کي پوري طاقتور وسيلا تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان ڪنٽرول، تحقيق ۽ تجربن تي خرچ ڪيو. هي سڀ اسٽاڪ ختم ٿي ويو آهي.
جڏهن به مون پنهنجو پاڻ کي "اعتراض" جي باري ۾ سوچيندي هئي، مون هڪ تڪڙي معاملي کي ڳولي ورتو ته ڪير ايڊونچر نه آهي. صفائي، ڌوئڻ، ترتيب ڏيڻ واريون شيون اهڙي مشق جي هڪ مهيني کانپوء، آئون صرف توجہ نه سکي، پر اپارٽمنٽ ۾ سڀني ڪئبنٽ ۽ شيلفس کي ڪيئن سکيائين.
مؤثر گهر ۾ نفسياتي نفسيات وارو عمل درٻار، ڊرائنگ، ڊرائنگ، ماڊلنگ. جيڪڏهن توهان کي ڪم تي ملهائڻ جو حملو جيڪو توهان کي حقيقت تي واپس نه اچي سگهيو، هن جي هٿن کي هڪ دفتر جو هڪڙي هڪڙي جوڙي جي ضرورت آهي.
ٽيون قدم: پنهنجي مفادن ۽ ڪيسن جو پنهنجو حلقو ٺاهيو جنهن ۾ توهان جي حسد جو ڪوبه مقصد نه هوندو. اهو ضروري آهي ته توهان کي اهو ضروري آهي ته "مئرز تي ڪا زندگي آهي، يا بلڪه بلڪه جڏهن زندگي بغير هڪ آهي، دلچسپ ۽ ستاري کانسواء، دلچسپ، دلچسپ ۽ تقرير کانسواء، خوشگوار ۽ خوشگوار هڪ. اها سمجھ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي فوري طور تي حصو ڏيڻ جي ضرورت آهي. ان جي برعڪس: ڀائيوارن جيڪي انهن جي حدن کي پنهنجي سرحدن جي حفاظت ڪن ٿا ۽ هڪ بدنام ذاتي ۽ مستحڪم آهي، بلڪه هڪ محتاط ۽ مستحڪم آهي.
آخرڪار، توهان جي منفي جذبات کي ڇڏي ڏيو! حسد واقعي سخت پريشان آهي، اهو اسان جي سڀني مخلوق تي قبضو ڪري ٿو اهو اهو مطلب آهي ته اهو ذهن مان نه صرف ان کي هلائڻ لاء. سخت ترين منٽن ۾، توهان ناچ، نچڻ، ٽپو، سوئنگ، گندي، هٿن کي ڇڪيو، تکيو کي کٽيو. توانائي جي تحفظ جي قانون موجب، آرام جي جذبات ۽ طاقت جا احساس "اڀري سگهندو.
جيئن ئي هلندڙ ماڻھو چيو سندس "پنهنجي پارڪ ۾ نه، پر پنھنجو پاڻ ۾ هجن. توهان جي خوفن، طاقت ۽ وسيلن کي to اڻڻ ضروري آهي. پنهنجو پاڻ جو علم اندر کان وڌيڪ دلچسپ عمل آهي اندر کان اندرين کي وقف ڪري ٿو.