- توهان پروجيڪٽ ۾ "آئي پي پيروگووف"، هڪ فلم بابت هڪ فلم. مونکي ٻڌاء، ڇا توهان مٺي پسند ڪريو ٿا، بڪوڪ بڪ؟
- مان اقرار ڪريان ٿو، مان عام طور تي کائڻ پسند ڪندو آهيان. مان اهو نه ٿو چئي سگهان ته مان هن منصوبي ۾ هڪ هيڊونسٽ آهيان، پر مون کي مزيدار ۽ صحيح کاڌو پسند آهي. جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن برگس به نه ٽوڙيندا آهن. پر ڪجھ نقطي تي مون پنھنجي سر ۾ ڪجھ تبديل ڪئي، ڪجھ ڪلڪ ڪيو، ۽ مان مٺي تان turned ري ويو. ۽ هاڻي مٺي کانسواء، مان واقعي رهندو آهيان. مان ميوو محفوظ ڪندو آهيان: نقطه، پرن، ڪيلا، ۽ عجيب محسوس ڪندا. اهو گهٽ هوندو آهي جڏهن مان ڪيڪ جو ٽڪرو کائڻ چاهيان ٿو. ۽ اهو مون کي راضي ڪري ٿو. زندگي کانسواء زندگي مون کي برداشت نه ڪندي (کلندي).
"ڪجهه نقطي تي مون پنهنجي سر ۾ ڪجهه تبديل ڪيو، اتي ڪجهه ڪلڪ ڪيو، ۽ مون مٺي کان بند ڪيو"
فوٽو: ذاتي آرڪائيو
- جڏهن اهي مٺا پيارين ها، اهو ڪيئن ممڪن هو (۽ ڪيئن ممڪن آهي ته اهو صحيح آهي) جيڪو صحيح آهي؟ وڌيڪ، توهان جا ٻه پٽ آهن جنهن کي توهان کارايو آهي.
- هن جي ٻن حملن ۾ مون سنجيدگي سان درست ڪيو. پهرين ۾ مون 20 ڪلو ۾ شامل ڪيو، ٻئي ۾ تقريبن 15 ڪلو. مان ھميشه ٿي سگھي ٿو، ان جي ڀيٽ ۾ گهٽ به ھجي، انهن علائقن ۾ پھريون وزن عام طور تي پھچي، وڌندي آھي (کلندي). پوء، جڏهن مون کاڌو ڏيڻ شروع ڪيو، وزن جلدي ڇڏي ويو، تمام گهڻو، جيڪڏهن توهان، يقينا، انهي وقت تي گهڻو نه کائو. تنهن ڪري، ڪافي وقت تي مان عام طور تي جلدي آيو آهيان. ۽ پوء مان ناشتي کان سواء پنهنجي س life ي زندگي رهندو آهيان. مون کي پنهنجي نن childhood پڻ کان تمام گهڻو آهي. صبح جو صرف ڪافي - ۽ اڳتي. مون هميشه شروع ڪيو ۽ منجهند ۾ صرف کائڻ شروع ڪيو. ۽ صرف تازو مون اهو سکيو آهي ته اهو ئي صحيح طريقي سان زندگي جو صحيح طريقو آهي. مان ڪنهن طرح ستار واري مرڪز ڏانهن ويو، جتي مون هن موضوع تي ڊاڪٽرن سان تمام گهڻو ڳالهايو. ۽ جڏهن انهن اهو معلوم ڪيو ته مان کائيندو آهيان، مون کي چيو، مان ڇا سٺو ٿي چڪو آهيان. آخرڪار، ويهين صديء ۾، ماڻهو گهڻو کائيندا آهن. پنج حجم غذائيت، هيڪسائيڊ. ۽ مان شام ۾ چئن کي کائڻ شروع ڪيو: سلاد، ميوو، ۽ شام جو ويجهو رات جي ماني مان هڪ ماني، ڀا vegetables ين، مڇي جو هڪ ٽڪرو کائيندو آهيان.
"مان ناشتي کان سواء پنهنجي سموري زندگي رهندو آهيان. مون کي منهنجي نن childhood پڻ کان گهڻو ڪجهه آهي
فوٽو: ذاتي آرڪائيو
اهو مون لاء 12 راتين تائين ڪجهه هنڌ تي جاري آهي، پوء مان اصل ۾ 16 ڪلاڪن جي تندرست ۾ اصل ۾ آهيان. ڏينهن جي پهرين اڌ ۾ آئون گهڻو پاڻي پيئان، مان 2-2.5 ليٽر پيئڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو. جڏهن آئون گهڻو پاڻي پيئندو آهيان، مان بهتر محسوس ڪندو آهيان. ۽ صرف تازو سکيو ته اهو تمام صحيح هو (کلندي). ان ڪري، وزن ۽ رکڻ. ۽ جڏهن اسان گهڻو کائيندا آهيون، ڪجهه قسم جو بجيا قسم جا بعڪا قسم جو گوشت ۽ ڪوڪا ڪولا سان گڏ کائو، پوء هڪ ٻئي ڏينهن تائين کائڻ کان پاسو ڪرڻ لاء ٻئي ڏينهن کي درست ڪيو. ۽ شام جو به، ڪجهه غير جانبدار کائو، مثال طور، ايگگولا سان گڏ. اهي ايليمينٽري پاور قاعدو مون کي انهن کي انجام ڏيڻ لاء محنت نه ڏيندا آهن. اهو سڀ ڪجهه مون سان گڏ آهي. نه ته مان پاڻ کي مجبور ڪريان ٿو. ڪنهن به طرح فطرت هر شي کي ظاهر ڪري ٿي. تنهنڪري اهو ظاهر ٿئي ٿو ته وزن مسلسل اڪيلو آهي.
- ڇا توهان اهو چيو ته توهان بيئر کي ساڙيو، مون نه ٻڌو؟
- نه ٻڌو، بيئر يا ڪولا، جيئن وڃي ٿو (کلندي).
- ڇا، ۽ بيٽس ڪڏهن بيٽ؟
- ها ڪڏهن ڪڏهن. مان تقريبن هڪ سال هتي پيئان، پر مون تازو ئي آمريڪا ۾ پيئيو، ۽ مون کي پنهنجو پسنديده بيلجين بيئر، بي انتها ۽ مٺائي آهي. مان مزاحمت نه ڪري سگهيس، اهو مزيدار آهي (کلندي).
"هڪ تمام باصلاحيت وارو جسم، پر ڏا lazy و سست." اهو مون کي ڇڪايو ته مون کي اڌ سال تائين ٽائن تي ويهڻ شروع ڪيو، پل ٺاهڻ ۽ انهي تي
فوٽو: ذاتي آرڪائيو
- توهان راندين سان ڪيئن ڪري رهيا آهيو؟
- مون کي راندين سان هڪ وقتي تعلق آهي. هاڻي ٻيهر ڪرڻ شروع ڪيو. ان کان پهريان، اتي هڪ وڏو وقفو هو، شايد مهينا اٺ مهينا. پر مون کي گهر ۾ گونگا آهن، هڪ قالين، ڪلاس ۾ عضلات جي حمايت ڪرڻ لاء. اتي هڪ دور هو جڏهن آئون يوگا ۾ ٻه سالن تائين مصروف هئس. انسٽيٽيوٽ چار سال هن ا Tuesday دوران ايڪوبيبيٽس ڏانهن ويو، ڪوچ مون کي 18 سالن جي عمر ۾ آهي ۽ چيو: "تمام گهڻو باصلاحيت." اهو مون کي تمام گهڻو ڇڪايو ته ڇهن مهينن لاء هن کي ٽوئن تي ويهڻ شروع ڪيو، پل ۽ انهي تي. هن مون کي ڪاوڙايو. اهو تمام ضروري آهي ته اسان مان هر هڪ اهڙي ڪوچ جي ويجهو آهي، جيڪو طاقتور حوصله افزائي ڪري سگهندو.
ڇا توهان جي زندگي ۾ اهڙو ماڻهو هو؟ اسان جي ميل تي توهان جي "لائيو ڪهاڻيون" موڪليو: [email protected]. اسان پنهنجي ويب سائيٽ تي تمام دلچسپ ڪهاڻين شايع ڪنداسين ۽ هڪ خوشگوار تحفا ڏيڻ جو هڪ خوشگوار تحفو ڏنو.