توهان کي غذائيت سان وڌيڪ وزن سان وڙهڻ جي ضرورت آهي - راندين جو صرف 30 سيڪڙو نتيجو فراهم ڪندو آهي. هن پرڏيهي پڙهائي جو مطالعو ڪيو، مصالحن کي استعمال جي تاثير کي معالاري جي استعمال جي تاثير ثابت ڪرڻ وقت جڏهن وزن گهٽائڻ. توهان کان پهريان، مٿين 5 ٻوٽا جيڪي اپيلائيٽ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ اضافي ڪلوگرام کي ختم ڪرڻ ۾ مدد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن.
فينگري
فينگيوارو فيوگولا فنيم-gunacum جي ڪٽنب مان حاصل ڪيل هڪ مصالحو آهي، جيڪي اڀري خاندان ۾ شامل آهن. ڪيترائي مطالعو ظاهر ڪيا آهن ته فينگر کي ڀاڳ کي نقصان پهچائڻ ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. 2009 ۾، هڪ مطالعو "خلوص جي فائبر تي" خلوص گلوڪوز ۽ انوکو گلوڪوز ۽ انوکو جي جوابن ۾ شايع ٿيل هو نتيجن جي مطابق، ڏينهن تي فينگريزڪ جي اضافي ڏينهن جو اضافي ڏينهن تي، ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾، ۽ گهٽ ۾ گهٽ کاڌي جي استعمال کي گهٽايو ويو آهي ته اهو مصالحو نه ڪيو. 2009 ۾، هڪ ٻئي مطالعو عنوان ۾ هڪ ٻيو مطالعو شايع ڪيو ويو "هڪ فينٽڪ ويڪرائيت تي ڪومپ و معمولي کوٽا تواگذار جيترو به گهٽ ۽ پوء سراسري گروپن تي Excigterpiعي گروپ کي گهٽائي کان گهٽ گهٽائي ويندي آهي.
ڪين مرچ
ڪينن مرچ جو هڪ قسم آهي مرچ مرچ، وڏي پيماني تي ڪيترن ئي برتن کي چشمي جو مزو ڏيڻ لاء، خاص طور تي گوشت مان. فوارن کي اهو ڪينپلن تي مشتمل آهي، جيڪو اها تصوير واري ڊائلاد آهي، پرڪڪيزدوزدوار ۽ مرضي طور تي سنجي لفظي طور تي انتهائي قابل قبول آهي " 2011 ۾. ڪئپسڪين بک جو احساس به گهٽائي سگهي ٿو، وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. مطالعي جي "حسيسي ۽ گيساکنينٽيسس کي کاڌ خوراڪ جي چوٽين تي ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڪئپسسولن جو استقبال جو استقبال جو استقبال جو استقبال وڌائي ٿو ۽ کیلوري جي مجموعي استعمال کي وڌائي ٿو. هڪ ٻيو مطالعو عنوان هيٺ "هڪ منجھند جو اثر جنهن ۾ توانائي ۽ اذيتن تي ڪئپسسڪينز تي مشتمل هجي، اهو ظاهر ڪيو ويو آهي، اهو ظاهر ڪيو ويو آهي، اهو بکيو جي ليس آهي.
مرچ سان محتاط رهو، جيڪڏهن توهان کي گاسٽرين ٽيسٽينلل سان مسئلو آهي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
وڪيل مينهن
جنجر زنگبربرين کي بلڊنگ پلانٽ جي بمقابلي پلانٽ جي روزوما مان ٺهيل هڪ مصالحو آهي. ڪجهه مطالعو ظاهر ڪن ٿا ته جنجر وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. تجزياتي جائزو 14 تحقيق "وزن جي نقصان ۽ ميٽابولڪ پروفائلز جي وچ ۾ وزن گھٽائڻ ۽ ميٽابولڪ پروفائلز جي وچ ۾ ميٽابولڪ پروفائلز ۽ ميٽابولڪ تجزيو ٻنهي جي وزن جي استعمال جو استعمال. هڪ وڌيڪ نظرثاني ۾ جيڪو 27 مطالعو "ادارو جي وچ ۾" ڌڪڻ جي اثر هيٺ "ميٽبولث جي اثر انداز ۽ پذير باهمي نظرثاني جي اثر گھٽ ڪرڻ جي نتيجي ۾، وڏي وقت تي وزن گھٽائڻ جي اثر انداز ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو، جڏهن هڪ ئي وقت جي تيز ڪري سگهي ٿو.
اورگو
اورينگو هڪ نن one ڙي ٻوٽي جي خاندان آهي، هڪ ئي ٻوٽي، باسل، تلسي، گلاب، گلاب ۽ ساج. اهو هڪ ڪارروڪول تي مشتمل آهي - هڪ طاقتور نامياتي ڪنيڪشن جيڪو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڪاروڪرول فينياتي توهان کي ڪجهه خاص شين ۽ جزا ۾ سڌو اثر وجهو ته ماپي ۾ متراث يا ان جي رفتارن ۾ ملوث ان جي رفتارن سان قابو ڪري ڇڏيو 2012 لاء تيز ٿلهي غذا سان.
سلاد ۽ پيسٽا کي اورگانوانو شامل ڪريو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
گينگس
گين کي هڪ ٻوٽي آهي، جيڪا صحت مند چيني دوا ۾ بنيادي دوائن مان هڪ سمجهيو وڃي ٿو. شامين ظاهر ڪيو آهي ته اهي ٻوٽا وزن گھٽ ڪرڻ جي مدد ڪري سگهندا. ايڪشن وچين اينڊوس وچين ڪوريا جي اينڊوبيوٽ ۽ گينڪس جي مائڪروبيوا جو ادارو "ادارا جو اثر ڏيکاريو ويو آهي ته جيئن اٺ هفتن جي وزن ۾ ٻه ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ گهٽتائي جو استعمال ڪيو ويو آهي آنڊن جي مائڪروبيوٽا جو. ساڳيو، جانورن جي تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته ونگسبيت سان ممبون سان باھ جي پھچي پھچي ٿيون - "ڪورين وائٽي وائيٽ گينگ وڪري ۾ اوبلي وائٽي وائٽيس وائوٽس جي اثرن جي اثرن جي اثرن جي اثرن جي اثرن کي تيز ڪري سگھن ٿا.