هر ڏينهن اسان کان اڳ نوان ڪم آهن ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن سڀ ڪجهه ڪاميابي سان ٿي چڪو آهي، اسان مطمئن محسوس ڪريون ٿا، نه ئي پنهنجو پاڻ کي ڪم جي ساراهه ڪرڻ. ۽ جيڪڏهن نه؟ پوء سوال پيدا ٿئي ٿو: ڇو؟ توهان ڪيترا ڀيرا پنهنجو پاڻ کي صحيح قرار ڏنو آهي: مون وٽ وقت نه هو، مون وٽ ڪافي وقت نه هو، نه ئي طاقت هئي. هن جو مطلب آهي ته توهان پنهنجي توانائي خالي ٿيڻ ۾ وجهي ڇڏيو، تنهن ڪري توهان جي پيداوار تيزي سان ٿي وئي آهي. ته جيئن اهو نه ٿئي، توهان کي 5 خراب عادتن مان مجموعي طور تي نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
1. غير معمولي حل
اهو ڪجهه هنڌ اچڻ ڏکيو آهي جڏهن توهان کي خبر ناهي ته توهان ڪٿي وڃو. ذهني ٿنڀن تي: مان ڇا پائيندو آهيان؟ ۽ ڪٿي وڃڻو آهي؟ ڪال هاڻي يا سڀاڻي؟ - طاقت جو ماس گذاريندو آهي.
هڪ اهم رٿيو
pixabay.com.
ان ڪري، اسان سڀني تي شام جو منصوبو ڪيو. اهي ويٺا ويٺا ۽ پوائنٽن ۽ وقت ۽ وقت تي اهم شيون لکيا، پوء غير معقول، وڌيڪ - جيڪي ملتوي ٿي سگهن ٿا.
2. ايندڙ سالن لاء منصوبا
ياد رکو، توهان هڪ اسٽڪا نه آهيو، توهان کي ٽن سالن ۾ پنجن سالن جو پلان پورا ڪرڻ جو ڪو ڪم ناهي، ۽ ڏينهن ربر نه آهي. ڏينهن لاء منصوبو ٺاهيو، پر ان کي وڌيڪ اوور لوڊ نه ڪيو. جيڪڏهن توهان مهيني لاء ڪم ڪيو آهي، توهان کي ڏينهن تي انهن کي لسٽ تي نه رکڻ گهرجي.
قبضو نه ڪيو
pixabay.com.
باقي هڪ شخص جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ واقعي اتي ذهني توانائي ناهي. فلمن، واڪ يا پڙهڻ لاء پنهنجي لسٽ تي وقت تي ڇڏي ڏيو، ۽ سڀني لاء بهتر سرگرميون.
3. تڪليف
تخليقي گندگي ڪيترن ئي لاء ڊيسڪ ٽاپ تي موجود آهي، پر هر ڪو واقعي افراتفري ۾ پروڊڪٽ جي پيداوار ۾ ڪم نٿو ڪري سگهي. توهان ولٽس کي سوشل نيٽ ورڪ ۾ صفحن ۾ اوپليٽ جا ٽريفلس جا ٽريفلز يا نا مناسب کپ ۾ کليل کپ ۾ کليل هوندا.
پريشان نه ٿيو
pixabay.com.
تحقيق جي مطابق، بصري حوصلي جو هڪ وڏو تعداد دماغ تي هڪ اهم اثر آهي جڏهن توهان ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. ۽ هي ذهني توانائي جو غير متوقع، غير پيداواري فضول خرچي آهي.
رستي ۾، ڪيترن ئي صفائي واري سوز، ۽ مونحدون، جهڙوڪ مناهن وارا طبقا پسند ڪن ٿا واشنگ ۽ اهم بابت سوچيندا آهن.
4. وقت ۾ شروع ڪريو
جيڪو ڪنهن کي دليل ڏيندو آهي ته ڪامل نتيجا سڀني کي خوش ڪري ٿو - ۽ گراهڪ. پر اڪثر گهڻو ڪري اسان کان اسان کان هڪ منصوبي جي ضرورت ناهي. 5+ لاء سڀ ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. توهان جي ڪوششن، گهڻو ڪري، ڪو به نوٽيس نه ڪندو، پر توهان وڌيڪ وڌيڪ قوتن ۽ وقت گذاريندا جيڪڏهن توهان صرف نوڪري سٺي نموني ڪيو.
وقت جو رستو رکو
pixabay.com.
مکيه شيء وقت ۾ روڪڻ جي قابل آهي. "پيارا Sidorovvv vidvovvvvv vidvav" تي ڏهه وين ايوانروف وي "کي پار ڪرڻ لاء ڪافي وقت لاء ڪافي آهي. ڪمالات شايد هميشه لاء مثالي نتيجو حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھن ٿا. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي هڪ ڏاڏي کي پنهنجو پاڻ کي لکڻ لاء 15 منٽ آهن لکڻ لاء 15 منٽ آهن.
5 اضافي لوڊ
هر شي کي پنهنجي سر ۾ رکڻ جي ڪوشش نه ڪريو. جلدي يا بعد ۾ توهان اڃا تائين ڪجهه ضروري طور تي ڪجهه به وساري ڇڏيندا. گيڊٽ يا پراڻي قسم جو نوٽ پيپر تي ڀروسو ڪريو، توهان ٻين ٽيليفون جي فهرستن، شاپنگ لسٽ مان توهان جي "رام" کي آزاد ڪندا.
دماغ کي اوور لوڊ نه ڪريو
pixabay.com.
رستي ۾، سائنسدان دعوي ڪري ٿو: توهان ڇا لکندا آهيو بهتر آهي ميموري ۾ ملتوي ڪيو ويو آهي.