اهو ٻاهر تمام گهڻو گرم آهي، جنهن جو مطلب آهي اونهارو تمام ويجهو آهي، اهو وقت آهي، اهو وقت آهي ته سخت ڀا vegetables ين کي وڌيڪ ڀا vegetables ين ۾ متعارف ڪرائڻ. اسان توهان کي ٽي ترڪيبون ٻڌائينداسين جنهن ۾ توهان همٿ حاصل ڪرڻ لاء مکيه چشمو ڀا vegetables يون استعمال ڪري سگهو ٿا.
سلاد، شيمپين ۽ اسپينچ سان سلاد
ڇا وٺندو:
- 60 g چيرسشيا.
- اسپين جي پنن جو 200 g.
- 3 چيري ٽماٽا.
- 100 گ جو چيمپين.
- سائي پيازن جو مجموعو.
- ريڊش جو گمان.
- 4 انڊا.
- 2 چمچ. اڇي شراب جي سرڪي جو چمچ.
- 5 چمچ. سبزي جي تيل جا چمچ.
جئين توهان تيار ڪيو:
انڊين کي خراب ڪيو، جنهن کانپوء اسان سلائس کي ڪٽيندا آهيون. ريو کي ختم ڪيو ويو آهي، نن pieces ن ٽڪرن تي ab هليل ۽ پالنا. صاف مشروم، پتلي سلائسون ڪٽيو. ٻيهر جاچ پڙتال ڪري ٿو ساڳئي اصول ۾. ٽماٽا چئن حصن ۾ ڪٽي ڇڏ، تيل کي سرکہ سان گڏ ۽ ذائقو شامل ڪريو. اچو ته سڀني اجزاء کي تيل ۽ سرڪي جي ملاوٽ سان گڏ ڪيو. توهان خدمت ڪري سگهو ٿا!
سامونڊي کاڌي سان گڏ
اسان کي ڇا گهرجي؟
- 0.5 ڪلو گرام اسڪوڊ.
- 3 وچين بلب.
- 400 g ڪمزور لوڻ واري سالمون.
- 100 g ڳاڙهي قائداعظم.
- ليوش آرمينيائي (سلم).
- سبزي جو تيل.
جئين توهان تيار ڪيو:
مان اسڪواڊ کي دفاع ڪريان ٿو، اسان فلم کي ختم ڪيو ۽ اندر جو خيال رکون ٿا. اسان چ thorough يء ريت ڌوئي ڇڏيو ۽ ساسپان کي لوڻ واري پاڻي ۾ 2.5 منٽن تائين، وڌيڪ نه. اسان شور ڪ out ي ڇڏيو ۽ اسٽرا کي ڪٽيو. رکوع کي صاف ڪريو ۽ ڪٽي رنگ. اسان پتلي پليٽ تي لوڻ کي ڪٽيو، ۽ پوء پتلي پٽي ۾ ورهايو. هڪ سونهري کرسٽ تي پیاز پیاز، ان کي هڪ اضافي چرٻي واري اسٽيڪ تي پيپر ٽوال تي رک. اسان اسڪواڊ، ڳاڙهي ڪيئر ۽ سالمون، موسم جي لوڻ کي چکڻ لاء ملائيندا آهيون. اسان سامونڊي ڪناري تي سامونڊي کاڌي کي ٻاهر ڪ out ي ڇڏيو. رولش کي رول ۾ هلايو ۽ ڊگرن کي ٽڪرن ۾ ڪٽيو.
ڪڪڙ جو سوپ بروڪولي سان
اسان کي ڇا گهرجي؟
- 2 ڪڪڙ جا ٻوٽا.
- بلب.
- گاجر.
- 2 چمچ. سبزي جي تيل جا چمچ.
- 200 g frozen ميل بروڪولي.
- 2 ٽماٽا.
جئين توهان تيار ڪيو:
ڪڪڙ جي ٻن ليارن سان ڪڪڙ جو نقشو وجھو، هڪ ادي تي آڻيو، پوء گهٽ گرمي تي 1.5 ڪلاڪ لڳاتار. شوروت کي درست ڪريو ۽ فلٽ پٽي کي ڪٽيو. اسان گاجر صاف ڪندا آهيون ۽ پیاز کي رڙيون ڪندا، جنهن کانپوء اسان گاجر کي حلقن سان ڪٽيندا آهيون. سبزي جي تيل تي هلڪو پیاز ۽ گاجر. اسان هڪ ڀيرو ٻيهر شوروت کي هڪ ٻيڙي تي آڻينداسين، ڇڪيل ڀا vegetables ين کي ان ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ٽن منٽن ۾ پچايو. بروڪولي رکو ۽ 5 منٽن لاء پچايو. صاف ٽماٽا، ڪٽ ۽ ڀا vegetables يون کي ڀا vegetables ين ۾ شامل ڪريو. ذائقو شامل ڪرڻ لاء لوڻ شامل ڪريو ۽ ٻيو پنج منٽ پچايو. تيار، توهان سوپ جي خدمت ڪري سگهو ٿا.