چاهي اهو توهان سان ٿي ويو ته توهان آئيني کي فوري طور تي پهچايو، ۽ اهو توهان سڀني کي ڏسي ٿو، ڇاڪاڻ ته توهان سڀني کي ڏسڻ چاهيو ٿا؟ ۽ اهو فوٽو بابت جيڪو اسان نه ڳالهائينداسين.
چونڊڻ لاء ڪهڙي قسم جو وزن گهٽائڻ؟ پنهنجو پاڻ کي غذا سان گڏ نه ڪرڻو آهي جيڪي صرف هڪ مختصر مدت جو اثر آڻين، ۽ اهو هميشه ناهي. بهرحال، هميشه هڪ رستو ٻاهر آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه سمجهڻ ۽ پنهنجو جسم سمجهڻ ۽ ان جي ڊوائيس جي پيچيدگي کي محسوس ڪرڻ جي لاء. جئين توهان، گهڻو ڪري، توهان کي خبر آهي، نفسياتي ويجهي سان جڙيل آهي. بس توهان جي جسم کي قبول ڪرڻ، توهان وزن گھٽائڻ ۽ اثر کي بچائڻ لاء حاصل ڪندا.
ايووريا جي هندستاني نظام جي طريقن سان سکڻ جي ڪوشش ڪندا، هندستاني دوا جو حياتي نظام جي هڪ نظام. لفظ "ايووريوا" ترجمو ڪيو ويو آهي "سائنس جي صحتمند زندگي".
ايووريا بابت ٿورو
"آور" سنيسڪرت جي ترجمان "زندگي" جي طور تي "VEDA" جو ٻيو حصو "سائنس" آهي. جيڪڏهن توهان ٻنهي حصن کي شامل ڪيو، "سائنس جي سائنس" اڀري وئي آهي. ايووريوا انهي حقيقت کي ڌار ڪيو ويو آهي ته هر ماڻهو جي مدد سان ان جي مدد سان، اهو ماڻهن جي ڊويزن جي ڪري آهي. ايووريوا جي نظريي تي، ٽن اجزاء انسان ۾ گڏيل آهن: پيٽ، وات، ڪيفا. اهو انهن اجزاء جو انفرادي سيٽ آهي جيڪو پنهنجي "DOHSHADA جي مطابق، ۽ ماڻهن کي هڪ ٻئي کان ڌار ڪيو ويندو.
هتي عملي طور تي اهڙا ڪيس آهن ته سڀني ٽن ڌاڙن هڪ شخص ۾ برابر حصن ۾ موجود آهن، هميشه ڪجهه غالب آهي. اادي کي تبادلي جو عمل پڻ ماڻهن ۾ ڊزائن ۾، ۽ ان ڪري، هڪ سيٽ يا وزن گھٽائڻ.
جيڪڏهن هڪ شخص ۾ حال ۾ حال ۾ هٿ ۾ اڇلايندو آهي، اهو انهن جي گھٽتائي لاء تمام گهڻو آسان آهي، پر ماڻهن کي احتياط جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته انهن جي لاء ڌيان ڏيڻ. سڀ کان وڌيڪ غير مطابقت واري قسم آهي، هتي اڳڪٿي ڪرڻ مشڪل آهي، اتي هڪ ماڻهو، اتي وصولي، وزن تمام گهڻو هوندو.
اسان ايووريا ۾ وزن گهٽائڻ جي طريقن کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪنداسين
تصوير: pixabay.com/ru.
ان جي قسم ۾ ناجائز طور تي موجود هجڻ جي ڪري، هر ڊارر کي غذائيت ۾ اچڻ جي ضرورت آهي، هڪ انفرادي غذا کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. اسان مکيه قسمن کي ڏسنداسين - ڪيفا، پٽ ۽ وات.
قسمن ۾ سڀني اختلافن سان، اتي هڪ عام قاعدو آهي: کپ جي راشن کي چٽيو. اھو آشاھي زمين جي توانائي جي علامت آھي، نالي سان، عضوي جي توازن جي توازن جي طرف ڪري ٿو. عام طور تي انسان ۾ هڪ ڊورشر غالب آهي. جيڪڏهن توهان اهو طئي ڪيو ته ڪهڙو تسلط توهان جي غلبي تي قابو رکي ٿو، توهان وزن گهٽائي نٿا سگهو، پر نتيجو جو وزن به ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. اچو ته هر قسم جي وڌيڪ تفصيل سان سکون.
ايووريوا جي نظريي تي، ٽن حصن ۾ گڏيل آهن
تصوير: pixabay.com/ru.
واٽ (واء توانائي)
ماڻهن جي توانائي جي هن قسم جي اڳڀرائي عام طور تي پتلي هوندي آهي. هي هوائي توانائي مسلسل حرڪت ۾ آهي. انهي قسم جي هن قسم جي ماڻهن وانگر - اهي جڳهه تي نه ويهندا آهن، سڀ ڪجهه جلدي ڪري ٿو. گهڻو ڪري انوميا جو شڪار هوندو آهي. انهن جو نفسياتي طور تي حيران ڪندڙ طور تي حرڪت آهي، آساني سان پرجوش آهي، ۽ ڪجهه به غير حاضر يا تمام خراب آهي. مائنس طرفان شديد ٿڪاوٽ ۽ مضبوط پتلي شامل آهن.
غذا جي قطع نظر، اهي پتلي رهي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن زندگي جي لاء، پر اهي اڪثر بيمارين جو شڪار آهن. مثال طور، اهي پیٹيواسڪوولس سسٽم سان پيٽ ۾، انهن جي پيٽ ۽ مسئلن جي خاصيت آهي.
ماڻهن لاء ڊول ٽائپ ڪريو
خام ميوو کي رد ڪريو، ٻي صورت ۾ توهان معدي سان مسئلن کان پاسو نٿا ڪري سگهو. خام ڀا vegetables ين سان، توهان کي پڻ محتاط رهڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن اسان سلاد جي صورت ۾ استعمال ڪريون ٿا، ته پوء صرف تيل جي صورت ۾ ريفلنگ سان. دماغي ٿانز کي سٺو لڳندو آهي، مثال طور، پورهيو. توازن بچائڻ لاء، توهان کي خام ۽ خشڪ کاڌي کان بچڻ جي ضرورت آهي، مڇي، مڇي، مڇي محدود مقدار ۾، مڇي ۽ تيل ۾ ترجيح ڏيو.
پٽي (توانائي جي باهه)
اهي ماڻهو عام طور تي وچولي طور تي آهن، جسم کي گهٽ ۾ گهٽ ڀريل آهن، پر کائڻ تي ڌيان نه ڏيو. هيء قسم گرم آهي: هڪ ماڻهو جيڪو داغدار سان س all و جسم س whole و جسم ۾ گرمي س work ي جسم ۾ گرمي کي جاڳائي سگهي ٿو، ۽ سڀ جسم ۾ بي انتها جستجو جي ڪري. هضم سان، اهي عام طور تي نه ايندا آهن. اهي سڀ پهچي ويندا آهن، خلا ۾ مڪمل طور تي ڀريل آهن، جارحيت وارا آهن.
پرٽي ماڻهو ٻين ٻن قسمن کان وڌيڪ بولڊ خوابن تي عمل ڪرڻ جي قابل هوندا آهن. هن قسم جو مقصد ڪاميابي جو مقصد آهي، اهو بهترين نتيجو حاصل ڪرڻ تي، اهو سڀ روحاني ۽ جسماني طاقتون حاصل ڪندو جيڪو هو چاهي ٿو جيڪو هو چاهي ٿو. جيڪڏهن اهو اون جي ٽيم ۾ ڪم ڪرڻ ۾ ٿئي ٿو، اهو عام طور تي ساڳيو ئي ساڳيو آهي، ان کي ڪپهه وانگر ايترو سٺو ناهي.
اسان مکيه قسمن کي ڏسنداسين - ڪيفا، پٽي ۽ وات
تصوير: pixabay.com/ru.
ماڻهن لاء پيٽ لاء غذا
ڪپهه جي برعڪس، هي قسم سلاد جي صورت ۾ خام ڀا vegetables ين جو استعمال ڏيکاري ٿو، پر خشڪ ۽ لوڻ سان گڏ نه ٿيو.
رد ڪيل ان کي رد ڪيو. ميوا پيئندا آهن: مٺي چيري، انگور، خربوات. گوشت ۽ هڏين جو استعمال ڪٽيو، انهن کي پکيء تي مٽايو.
ڪيفا (زمين جي توانائي)
اهو سڀ کان وڌيڪ مسئلو آهي، انهن لاء وزن گهٽائڻ لاء مشڪل آهي. اهي عام طور تي وڏا ماڻهو آهن جيڪي تمام جلدي وزن حاصل ڪري رهيا آهن. ڪردار ۾، اهي پرسڪون، نرم، امن پسند آهن. انهن کي سمهڻ پسند آهي ۽ گهٽ ۾ گهٽ جلدي ڪري رهيا آهن، جنهن جي ڪري تبادلي جا عمل ٻين قسمن کان سست هوندا آهن. ذیابيطس، دمہ، ۽ موهدار جو شڪار.
ڪيفا جا سڀ کان عام خارجي قسم: ماڻهن کي هڪ وسيع منهن سان روشن، پر ڪڏهن ڪڏهن روشن آهن، محور، ڳوڙها، اڪثر خوبصورت شڪل، اڪثر چشمي آهن.
ڪيفا قسم لاء غذا
روزانو غذا ۾ تيز ۽ پابند پراڊڪٽ شامل ڪريو. مٺي، اٽو ۽ لوڻ کي خارج ڪريو. بنيادي مسئلو گهڻو ڪري رهيو آهي، تنهنڪري احتياط سان توهان جي پليٽ ۾ کاڌي جي تعداد جي پيروي ڪريو. توهان جو بنيادي ميوو هڪ سيب آهي، ڪڏهن ڪڏهن ڪيلا. سست ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ لاء جسماني مشقت کي نه وساريو.