هاڻي اسان مان ڪيترائي وقت ڪافي وقت آهن جيڪي اڳ کي ملتوي ڪرڻا هئا، ۽ ڪنهن کي ملتوي ڪرڻو هو. جيڪڏهن توهان صرف 24 ڪلاڪن جي ڏينهن ۾ توهان کي سڀني ڪمن کي پورو ڪرڻ جو وقت ڪيئن آهي؟ حصص جون صلاحون.
اسان مکيه شيء کي اجاگر ڪيو
اسان جو دماغ ساڳيو ڪم، هڪ ڪمپيوٽر، هڪ ڪمپيوٽر، ۽ تنهن ڪري هڪ ڏينهن هڪ سونا قانون جو قانون وارو قانون آهي - اسان هر ڏينهن ٽن اهم ڪمن کان وڌيڪ ناهي. انهن جي عملن کان پوء، توهان ثان کي منتقل ڪري سگهو ٿا، جنهن مان اسان پڻ اسان اهم طور تي اختلاف پڻ ڪيو.
چيو ته نه
وقت سان، اسان وڏي مقدار ۾ معلومات جي وڏي مقدار سان ڪم ڪرڻ جي عادي ٿي ويندي آهي، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڪمن کي مسلط ڪري رهيا آهيون. مسئلو اهو آهي ته هن طريقي ۾ اهو آسان آهي ته اهو وزن ۽ ايليمينٽري اوورڪٽس کي حساب ڏيڻ آسان آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو اهو توهان جي ڪلهن تي تمام گهڻيون شيون آهن، ان جي وچ ۾ توهان جي "نه" ۽، "نه" "نه" تي ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان يقينا ان "۾ چونڊيندا آهيو ۽ اهو توهان کي ٻڌائيندو. توهان جي ڪم جي نتيجي ۾.
هر ڏينهن ٽن اهم شين کان وڌيڪ نمايان ناهي.
فوٽو: www.unsplash.com.
ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 7 ڪلاڪ ننڊ ڪريو
جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان ٽن ڪلاڪن تائين سمهڻ وارا آهيو، ۽ هڪ ئي وقت توهان کي وڌيڪ اهم شين تي هوندو، اسان توهان کي پريشان ڪرڻ جي لاء ڪجهه به ناهي، ڇاڪاڻ ته توهان صرف هڪ دائمي گهٽتائي حاصل ڪندا ننڊ جي گهٽتائي هميشه نفسيات کي متاثر ڪري ٿي. سمهڻ لاء ڪلاڪن جو بهترين تعداد - 7-8، انهي حالت ۾ توهان جي دماغ کي ڏينهن ۾ حاصل ڪيل سڀني معلومات کي پروسيس ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
پنهنجو پاڻ کي گڏ ڪريو
اسان مان ٻيا ڪيترائي اهو احساس کان واقف آهن جڏهن توهان بعد ۾ ملتوي ڪرڻ چاهيندا آهيو: "اهو! اهو ممڪن آهي، پر هن صورت ۾ توهان کي ٿوري وقت ۾ ڪم جي وڏي رقم انجام ڏيڻي آهي، جيڪو ڪم منفي طور تي منفي طور تي اثر انداز ٿيندو. انهن ڪمن جي وچ ۾ نن bress ا وقفيه ورهايو آهي، تنهن ڪري توهان اڃا تائين ان خيال تي حاضر ٿي چڪا آهيو ته توهان بعد ۾ ڪيس ملتوي ڪري سگهو ٿا.