نادر جيڪو هڪ مثالي غذا تي فخر ڪري سگهي ٿو. هڪ قاعدي جي طور تي، پوٽاشيم شهري رهائشي کي گهٽائي ٿو، جڏهن ته اسان جي جسم ۾ لوڻ. دل جي شدت جو نظام اسان جي جسم ۾ هڪ موجود آهي، ان جي ڪم جي خلاف، ناپسنديده بيمارين سان تعلق رکندڙ بيمارين کي منهن ڏيڻ، غريب جي سنجي ڌاري نموني سان ڏسڻ ۾ اچي ٿو، خراب عليڪلن سان گڏ ڳچيات ۽ خشڪ محصول جي ترقيء سان لاڳاپيل بيماريون سبق جي ترقي ۽ رت جي خرابي سان گڏ بيٺل بيماريون. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته جسم جي ضرورتن کي ڌيان ڏيڻ، گهٽ ۾ گهٽ جزوي طور تي غذا کي سنڀالڻ. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي جسم ۾ ميگنيشيم ۽ پوٽاشيم آهي، توهان هڪ ڊگهي وقت تائين گردش واري نظام ۾ ممڪن ناڪام آهيو.
يقينا، توهان بادام، اونداهي چاڪليٽ ۽ ڳاڙهي مڇي جي فائدن بابت know اڻو ٿا. تنهن هوندي، نه صرف انهن اهم عضون جي ڪم تي هڪ فائدي وارو اثر آهي. اسان توهان کي پنجن شين جي لسٽ ادائيگي، جنهن جا توهان کي شڪ نه ڪيو وئي.
ڳاڙهو گوشت
تصوير: pixabay.com/ru.
ڳاڙهو گوشت
يقينا، اهو ضروري ناهي ته هن پراڊڪٽ ۾ شامل ٿيڻ ضروري نه آهي، ڇاڪاڻ ته گوشت ايترو بي ضرر ناهي، جيئن اهو لڳي ٿو. ان وقت، اهو مناسب آهي مناسب ۾ انهي جي باا جي سڃاڻپ جو آهي، سردار ۽ ڪئمپامان ب، وانو. ان کان علاوه، توهان کي خبر هئي ته ڳاڙهي گوشت ۾ هڪ ئي مونو سرنل فيوٽز ۾ زيتون جي تيل ۾ آهي؟ تنهن ڪري، انهي سان گڏ هڪ سلاد کي، يقينا، هڪ بهترين لباس، کاڌو "کارائڻ" لاء گوشت جو سٺو ٽڪرو تيار ڪيو.
رڇٽ
تيز چرٻي واري مواد جي باوجود، جيڪو، ڪجهه تغذياتي آثارن جي راء، چرپر جي داستان جي باري ۾، چرٻي جي بيماري جي روڪٿام ۾ سٺي مدد ٿي سگهي ٿي. اهو گهڻو عرصو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته سلاز ۾ وڌيڪ مونو-سنجيده ٻار آهن جيڪي صرف فائدا کڻندا آهن. بهرحال، اهو پراڊڪٽ غلط استعمال ڪرڻ ضروري ناهي.
آلوڙا
۽ آلو کي منسلڪ طور تي شڪل ۾ آڻي، ٻيهر، جيڪڏهن توهان کي استعمال ۾ قدمن جي ضرورت نه آهي، پر دل جي ڪنٽينرز جي ضرورت آهي. يقينن، توهان ان کي ڊيري شين ۽ تازو ميوي سان تبديل ڪري سگهو ٿا، پر هن عنصر جي آلو ۾ ان جو آلو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان روزانو غذا ۾ آلو جي نن amount ي مقدار کي turn يرايو، توهان صرف توهان جي دٻاء کي حسد ڪري سگهو ٿا.
آلوڙا
تصوير: pixabay.com/ru.
پرڪانون
شايد سنکنون دنيا ۾ انهن جي سڀني مشهور موسمي مان هڪ آهي. سنترون رت جي گلوڪوز جي سطح کي گهٽائي ٿو. سنتريون فائبر تمام جلدي جذب ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندا آهن، ۽ توهان گهڻو ڪري انهن کي ممڪن طور تي know اڻيندا آهن ته جيڪڏهن انهن جي سالميت جي خلاف ورزي جي خلاف ورزي جو سبب بڻجندي آهي.
دار چیونن کي استعمال ڪرڻ تمام آسان آهي: اهو صرف بيڪنگ ۾ شامل نه ٿي ڪري سگهجي، پر هر قسم جي مشروبات يا مکيه برتن ۾ پڻ شامل ڪري سگهجي ٿو.
پرڪانون
تصوير: pixabay.com/ru.
بيٽ
بيٽس - نامياتي نائٽس جو بنيادي سپلائر. جهازن کي وڌائڻ لاء، ماڻهن کي نائٽريٽ تياريون پيش ڪيون ويون آهن، جيڪڏهن ڪا ضرورت آهي. بيڪلا جوس ايٿليٽس ۾ هڪ بلڪه مشهور پراڊڪٽ آهي، جيئن ته اهو جهازن جي واڌ ۾ حصو وٺندو آهي.
بيٽ
تصوير: pixabay.com/ru.
ان کان علاوه، بيٽس فاسٽڪ ايسڊ ۾ شامل آهن، جيڪي ٽشو ايڪسچينج بهتر ڪري ٿو. پراڊڪٽ ۽ ٻين ڪيترن ئي مفيد عنصر کان محروم نه ڪيو ويو، جهڙوڪ ڪارٽونوڊس، ۽ ان ۾ ڳري ۽ نرم فائبر شامل آهن.