ساحل موسم ڪافي وقت تي رهي ٿو، اسان کي پڪ آهي ته توهان سمنڊ جي ڪناري تي وڃڻ لاء اسان کي تياري ڪرڻ جاري رکو. ا we اسان بابت ڳالهائينداسين ته ڪهڙو چونڊ ڪيئن آهي اهو ڪهڙو لوڊ آهي - فٽنيس يا جم ۾. اسان توهان جي تفصيل سان تفصيل ۾ غور ڪنداسين ۽ توهان کي صحيح چونڊ ڪرڻ آسان بڻائي ڇڏيو.
فٽنيس
فٽنيس تحت، اسان جسماني سرگرمي کي سمجهون ٿا جيڪو صحت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اتي ڪيترائي قسم آهن، تنهن ڪري هرڪو اهو ڳوليندو جيڪو هن کي پسند ڪندو: نچڻ لاء پاور فٽنيس کان. فٽنيس جي فائدن مان هڪ کي سنجيده سمولين کان بغير گهر ۾ ڪرڻ جي صلاحيت آهي. بهرحال، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته وزن گهٽائڻ جو سڀ کان اثرائتو طريقو آهي فٽنيس ڪلب کي توهان جي گهرجن لاء چونڊيل پروگرام جي مطابق ڪم ڪيو. هڪ ٻيو فائدو ڪنهن به قسم جي فٽنيس سان معاملو ڪرڻ جو موقعو آهي، جيڪڏهن توهان ان کان اڳ ته توهان "توهان" تي آهيو. پڻ، فٽنيس ڪلب ۾ طبقن انهن لاء مثالي آهن جيڪي پاڻ کي هٿ ۽ هال ۾ پنهنجو پاڻ کي مٽائڻ نه ڏيندا. اهو ترجيح آهي جيڪو توهان کي بهترين طور تي رهڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.
مائنس ذريعي فٽنيس سينٽر ۾ ڪلاس جي قيمت شامل آهي: اهو جم ۾ ڪلاس جي قيمت کان گهڻو وڌيڪ آهي. ها، ۽ گروپ ڪلاس وقف کانسواء هڪ هفتيوار گهمڻ.
توهان جي صلاحيتن کي ساراهيو
فوٽو: www.unsplash.com.
جم ۾
هڪ قاعدي طور، جم ماڻهن کي وچولي جسماني تيارين ۽ اعلي سان چونڊيندا آهن. هڪ خوبصورت رليف حاصل ڪرڻ لاء هال ڏانهن وڃو، ۽ نه رڳو وزن گهٽايو. جيڪڏهن توهان بنيادي طور تي خشڪ جسم کي صاف عضون سان، دلال سان "سمائيٽرٽر" ۾ سائن اپ ڪيو.
جم جا فائدا ڇا آهن؟ انهن جو سيٽ. پهرين، جم حنزن کان گهڻو گهڻو گهڻو گهڻو ٿيندو آهي: جيتوڻيڪ نن smallest ن نن city ن نن city ن نن city ن نن city ن ۾ ڪيتريون سهولتون آهن. ٻيو، توهان وقتي طور تي دورن کي آزاد ڪري سگهو ٿا، توهان گروپ شيڊول تي منحصر نه ڪندا. توهان بيماري تي ڪجهه بيمارين کي ڇڏي ڏيڻ سان توهان بيچيني محسوس نه ڪندا، ۽ توهان پريشان نه ٿيندا ته گروپ اڳتي وڌي ويو. ان کان علاوه، ڪوچ سان گڏ، توهان مسلسل ورزش پروگرام کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا، جيڪو گروپ ۾ فٽنيس سينٽر ۾ تقريبن ناممڪن آهي.
هاڻي مائنس بابت. نئين ادارن کي آسان نه هوندو. هتي ڪيترائي گوليون آهن، ۽ انهن کي توهان جي اڳڀرائي ۾ to اڻڻ جي ضرورت آهي يا ڪوچ جي خدمتن کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ قاعدو طور، ڪلاس هڪ ڪوچ سان گڏ ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ مهانگو آهن. ٻين شين جي وچ ۾، ماڻهن جي آمد لاء تيار ڪيو وڃي - سمليٽرن کي قطارون هال ۾ توهان جو گهڻو حصو قبضو ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، مثالي طور تي صبح جو يا ڏينهن ۾ هال جو دورو ڪريو.
صرف توهان کي چونڊڻ لاء ڇا آهي، پر اسان پنهنجي صلاحيتن تي ڌيان ڏيڻ جي تعريف ڪئي ۽ ابتدائي سطح تي ڌيان ڏيڻ لاء، جنهن کانپوء اهو سنجيده سموليٽرز ڏانهن آساني سان منتقل ڪيو وڃي.