شڪل ڪ pull و ۽ ان کي صرف طاقت جي پٽي ڪپڙن جي هيٺان نه ڪيو، پر پڻ جوتن تي جوتا پڻ. هي ٽيڪنڪ ڪيترن کان واقف آهي، پر هر ڪو ان کي لاڳو نه ڪندو آهي ته ان کي اذيت ۽ تڪليف جو جوتن تي اڀري ٿو. جيڪڏهن توهان بيلٽ بوٽن ۾ هلندا آهيو، پر هر دفعي توهان کي سهيڙن کي بالن تي هڪ ڇوڪري سان ملندي آهي، اسان کي خوش ڪري سگهو ٿا.
هڪ عام سببن مان هڪ آهي ته اسان اعلي هيريل بوٽن ۾ نااهل آهيون ته پير جي غلط پوزيشن آهي. وڌيل هيلي جي ڪري، پير اڳتي وڌڻ جو رجحان آهي، جيڪو واحد جي اڳيان لوڊ وڌائي ٿو.
جوتا جراب ۾ سلڪون ليننگ ۽ هڪ ڊيمارٽرنٽ جو استعمال گهٽ کان بچڻ ۾ مدد ڪندو. رستي ۾، هڪ هيروپيڊڪ انيسس خاص طور تي هڪ هيل تي جوتن لاء ٺاهيل آهن، پر اهو بهتر آهي ته انهن کي آرٿوپيڊيا سان مشاورت دوران چونڊيو وڃي.
پير ۾ وڌيڪ دٻاء هڪ پابل پلستر کان بچڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏهن توهان انهن کي ٽئين ۽ چوٿون انگوزي کي نقل ڪيو، اهو تمام آسان ٿي ويندو.
توهان ان کي گندي ساک سان ان کي نمايان ڪرڻ سان جوتن کي وڌائي سگهو ٿا. جوتن تي وجهڻ کان پهريان اثر، انهن ۾ ٽوائلٽ پاڻي کي گڏ ڪرڻ.