مقدس جوڑوں - بيماري صرف بزرگ ناهي. ماهرن کي يقين ڏياريو ته نوجوان ماڻهن کي انهن مسئلن سان وڌيڪ ۽ گهڻو ڪري منهن ڏيندا آهن. ڇڪڻ، جوڑوں ۾ مجموعي درد Supcocoling ذريعي وڌي سگهي ٿو. خطري جي هڪ خاص زون ۾ - گوڏن، جڏهن ته س whole و حسن س year و سال خوبصورت ڪپڙن کي ترجيح ڏين ٿا، ان جي حفاظتي افعال کي وساري ڇڏيندا آهن. جيڪي ڪنڌ ۽ شارٽس مٿان سکرٽ پائڻ پسند ڪندا آهن، سياري ۾ اهو ترجيحن تي نظرثاني ڪرڻ بهتر آهي. سياري ۾ ہیلس تي جوتا پائڻ جي ضرورت ناهي، جيڪو جوڑوں تي اضافي بوجھ پيدا ڪري ٿو ۽ گرڻ جو خطرو وڌائي ٿو. انهي تي غور ڪندي ته برف ۽ سليش اڪثر هڪ ٻئي کي اڪثر ڪري ڇڏيندا آهن، سلپ ڪرڻ جو خطرو ۽ تمام گهڻو مٿي. خاص طور تي محتاط، بزرگ ماڻهن جو هجڻ ضروري آهي جيڪي راندين جي لوڊ ڪرڻ جو عادي نه هوندا آهن - خاص طور تي گهٽ ۾ گهٽ وڌندڙ خطري ۾.
رينٽ ايمرز
رينٽ ايچس، ڊي. ايم، سرجن:
- اڪثر ماڻهون جوڑوں ۾ درد سان درد درد ڏيندڙن کي پيئڻ شروع ڪندا آهن. اهو هڪ غلط حڪمت عملي آهي. تجزياتي درد کي گهٽائي ٿو، پر جوڑوں جو علاج نه ڪريو. ان دوران، جديد دوا اهو ممڪن بڻائي ٿو ته جوڑوں کي علاج ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي. سڀ کان پهرين، جسماني مشق جي ضرورت آهي. مثالي طور تي، جسماني تربيت کي جارحتي ۽ سياري کان پهريان شروع ڪيو وڃي. اونهاري ۾ جوڑوں تيار ڪيو! جيڪڏهن ڪنهن سبب جي ڪري توهان اهو نٿا ڪري سگهو - هاڻي هليو. هر ڏينهن، صبح جو، جوڑوں لاء مشق انجام ڏيو - اهي سائيڪل هلائڻ واري حرڪت کي سائيڪل هلائڻ جي حرڪت تي. سڀني جوڑوں کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪوڙ نه ڳالهايو، وڃو.
گرمائش جو عطر استعمال ڪريو. اهو ڪارائتو آهي ته رات لاء جوڑوں کي گرم ڪرڻ لاء. غذا ۾ جوڑوں لاء مفيد مصنوعات کي غالب ڪرڻ گهرجي. ٿڌي. انهن کي آرٽيڪل ڪارليجج لاء چنروٽين سلفيٽ ۽ ٻيا "بلڊنگ مواد" آهن. گلوڪوزامين ۽ چئنلسامين سان گڏ ڪيترائي ٽيبلٽ ۽ اضافي طور تي هڪ ڪالون ۽ ٻين گوشت جي شين کي مٽائي سگهجي ٿو. ماڻهون ۾ درد ۾ تڪليف جو شڪار آهن، ترجيح طور تي شراب سان گڏ، ڪافي جي استعمال کي محدود ڪري ٿو.
درد سان گڏ رکڻ جي ضرورت ناهي. اهو جسم جي سگنل آهي، مطلب ته جوڑوں اڳ ۾ ئي نقصان پهچايو آهي ۽ ممڪن آهي، آرٽيڪل ڪارليج تباهه ٿي ويو آهي. ا هتي هڪ طريقو آهي جيڪو صرف بي حس نه ٿو ڪري سگهي، پر اهو پڻ شفا ڏيڻ ۽ آرٽيڪل جي سامان جي ٽشوز کي بحال ڪرڻ. اسان رت جي پلازما جي جوڑوں جي علاج بابت ڳالهائي رهيا آهيون. ڪو هن طريقي کي پلازمولفٽ ڪري ٿو، ڪنهن - پي پي پي علاج. هن بابت پڇو ته توهان جي شرڪت جو طبيب. پنهنجو رت جو پلاٽ بيشمار ملڪيت آهي، جلدي درد سنڊروم، سوزش کي ختم ڪري ٿو. پر سڀ کان اهم - پلازما جوڑوں جي ٽشوز جي بحالي کي تيز ڪري ٿو. اهڙي علاج اڳ ۾ ئي ڪيترن ئي ماڻهن کي سرجري کان پاسو ڪيو آهي.