تازو سالن ۾، نن port ن حصن ۾ اڪثر کاڌا کاڌا ڪافي مترادف هوندا آهن. هر ڪنهن کان اهو ٻڌايو ويو آهي ته عام وزن کي حاصل ڪرڻ لاء، گڏوگڏ هر ڪنهن کي ذيابيطس جي روڪٿام، هر ٽن ڪلاڪن جي ليول ۽ بک جي شگر جي سطح جي تيز لهي وڃڻ جي اجازت نه آهي.
يقينن، اهو ممڪن ناهي ته ساڳئي طريقي سان کائڻ ممڪن ناهي، ڇاڪاڻ ته اڪثر ڪم ممڪن آهي صرف هڪ لنچ جو وقفو. اڪثر، غذائيت جي تجويزن کي نظرانداز ڪرڻ تي مجبور ڪيو ويو، اسان توهان جي پنهنجي جسم جي ناکافي جي حفاظت لاء پاڻ کي پنهنجو پاڻ جي سامهون محسوس ڪريون ٿا. پر ڇا حقيقت ۾ واقعي خراب آهي؟
ڪيترائي ڪلائنڪاتي اشاديون ڪيون ويون، جيڪي تصديق ڪيون ويون، جنهن جي تصديق دوران انهي جي تصديق ڪئي وئي، رت جي شڪري جو مقدار سڌي سطح تي بلڪل مستحق واري سطح تي بلڪل stocle واري سطح تي بلڪل ترتيب جو مقدار بلڪل سطح تي بلڪل مستحق آهي. پر جڏهن ته بک جا جذبات واقع نه ٿيندا آهن، هي سطح ڪافي آهي. اهو گلوبس رواداري جو سبب بڻائيندو آهي ۽ 2 ذيابيطس ميليٽس جي ترقي کي ثابت ڪري ٿو، جيتوڻيڪ بار بار کاڌي جو استعمال ڪرڻ لاء سڏيو ويو.
هڪ تجربو جنهن ۾ ماڻهن جا ٻه گروپ حصو ورتو، جنهن مان هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڏينهن ۾ ٻه دفعا هڪ ٻه آسان کاڌا، دلچسپ کاڌا هئا. پهرين گروپ ۾ اتي موجود مشاهدو ۽ بهتر ٽيسٽ جي وزن ۾ گهٽتائي هئي. جڏهن ته ٻئي ۾ - ماڻهن جو تعداد موصليت ۽ ذیابيطس سان وڌندڙ.
اهڙيء طرح، روايتي ٽن وقت واري غذائيت کي گهٽ ۾ گهٽ پنجن کان ڇهن دفن تائين گهٽ ۾ گهٽ مفيد سمجهي سگهجي ٿو. شايد اهو ناشتي جي ڊنر لاء کاڌو آهي، جيڪو هڪ شخص لاء بهترين آپشن آهي.