شايد، اسان مان هر هڪ کي مناسب ميٽابولزم لاء مرغي جي گوشت جي فائدن بابت ٻڌو. ڪڪڙ صرف هڪ نه رڳو پروڊڪٽ، پر پڻ گهٽ ڪيلييري، جيڪو توهان کي ستائڻ کانسواء وزن گهٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ڪڪڙ جي غذا جا اصول ڇا آهن؟
جيڪڏهن توهان طعام ۾ گوشت شامل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو جڏهن توهان ٿلهي ليکي جو تجربو ڪري رهيا آهيو، بهترين انتخاب گوشت جو گوشت هوندو. پکي جي تمام گهڻين مفيد حصن کي سينو هوندو: توهان کي تمام ضروري مواد حاصل ڪندو ۽ هڪ ئي وقت ۾ توهان جي شدت نه هوندي، جيئن ته ڳاڙهي گوشت جي استعمال جي ڪري ٿي ويندو. هڪ شرط آهي: توهان کي ڪنهن به صورت ۾ ڪڪڙ کي fr ري وڃڻ گهرجي. گوشت جو گوشت ٿي سگهي ٿو، ٻل يا ڪڪ. جيڪڏهن توهان مڪمل طور تي پيداوار کي پورو ڪرڻ چاهيندا، چمڙي سان گوشت کي پچائڻ بابت وساريو، ٻين شين جي وچ ۾، انهن مان بهتر ۽ همتن جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ پاڻي بهتر ۽ تضاد جو مشن پيئڻ لاء.
غذا جي دوران هڪ بنيادي مسئلن مان هڪ آهي: عام طور تي، ڪنهن به غذا کي 14 ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين آخري نه ٿي سگهي. حقيقت اها هوندي ته اهو هڪ قسم جي عظيميشن تائين، مرزز وانگر، مڪمل طور تي توهان جي جسم کي ٻن هفتن کان وڌيڪ تنگ نٿو ڪري سگهجي.
ڪڪڙ جي غذا اسان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي؟
غذائيت جي مطابق، ڪڪڙ جي گوشت جو استعمال تدريسي طور تي نفرت سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ڪڪڙ جي گوشت ۾ شامل آهي عضلات جي گوشت کي مضبوط ڪرڻ لاء جسم کي ڏسڻ لاء، جيڪو توهان کي سمجهڻ جي ضرورت ناهي، اهو هڪ غذا جو انتخاب ڪرڻ ضروري آهي صرف ترتيب ڏنل مينيو، پر جسماني چمڙي جي سنڀال جو لوڊ.
هڪ هفتي ۾ توهان ٻن ڪلوگرام بابت ري سيٽ ڪري سگهو ٿا
فوٽو: www.unsplash.com.
اهڙي غذا جا فائدا ڇا آهن؟
فائدا شامل آهن پراڊڪٽ جي فاسٽ هگنيٽي، ستار، عضلات مضبوط ڪرڻ جي ضرورت جي گهٽتائي، ميٽابولزم کي بهتر بڻائڻ. پر انهن منٽن کي وسارڻ ناممڪن آهي: ڪنهن به غذا خاص مصنوعات جي استثنا جي استثنا جو مطلب اهو آهي، ۽ چکن جي گوشت جي عدم برداشت جو معاوضو پيدا ٿي رهيو آهي. باقي غذا قابل قدر نتيجا ڏيکاري ٿو.
اهڙا نتيجا اهڙي غذا سان حاصل ڪري سگهجن ٿا؟
هر هفتي جي سڀني قاعدن جي تحت، توهان ٻن ڪلوگرام کان وڃائي سگهو ٿا، توهان ان کان سواء جسم کي ٽوڪسين کان صاف ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي، جيئن ته سامهون جو نتيجو نه حاصل ڪرڻ، احتياط سان پيروي ڪريو. ان کي تدريسي طور تي پوکڻ نه گهرجي، ان جي بدران، ڪيترن ئي مرحلن ۾ کاڌا نافرماني، معزز طور تي 4-5 دفعا.