ڇهه مهينا اڳ، ايوا سوينڊز مور جي ڌيء ايمرارالڊا بڻجي ويو. ڇهن مهينن لاء، اداڪاره هن جي سڀني ٻار کي ڏني. پر هاڻي فلم اسٽار وڃڻ جو وقت لڳي ويو ۽ اهو ٻڌائڻ لاء ته هوء پاڻ کي ٻار جي پيدائش کانپوء ڪيئن آڻيندي آهي. عورت کي به ٻين اسٽار جي نقصان جو وزن گهٽائڻ جو راز پڻ مليو.
"مان انهن کان نه آهيان جيڪي جم کان هليا ويا آهن،" جم کان وٺي 4 سالن جي سالياني ايوانينڊز تسليم ڪري ٿو. - ڪجهه سال اڳ، مون اتفاق ڪيو ته مون کي ان جي ضرورت آهي. گهٽ ۾ گهٽ صرف صحت لاء. پر رانديون مون کي خوشي نه آڻينديون آهن. "
"هاڻي مان پنهنجي ڏينهن کي اهڙي طريقي سان رٿابندي ڪري رهيو آهيان ته هڪ سبب نه ڪرڻ جو سبب. مان هال ۾ به ٿي سگهان ٿو، پر پنج منٽ بعد ۾ آئون پنهنجي ڪوچ کي فون ڪري سگهان ٿو ۽ چوندي: "او، مون وٽ وقت ناهي. منتقل ڪري سگهجي ٿو؟ ". ۽ هوء مون: "ڪجهه به ناهي، مان توهان جو انتظار ڪندس!". ۽ مان سمجهان ٿو: "ڇا آهي؟ ڇا توهان وٽ ٻيا گراهڪ آهن؟ ڪٿي وڃڻ لاء؟ "کلڻ وارو اداڪار جاري آهي. - ها، ڪڏهن ڪڏهن آئون پنهنجي ڌيء کي پنهنجي سستيء جو عذر طور استعمال ڪندو آهيان. پر منهنجو ڪوچ مون کي گهٽ ۾ گهٽ ويهن منٽن تائين ڪم ڪرڻ تي قائل ڪيو. ۽ مان، آخر ۾، هن سان متفق آهيان. اهو ڪجهه به بهتر ناهي. "
۽ اسڪارلٽ جوهانسن ورزش کي ورزش سان پيار ڪري ٿو ۽ ڪارڊ، برداشت، يوگا ۽ پائلٽس سان طاقت جي تربيت کي گڏ ڪري ٿو. تصوير: اي پي تصويرون.
اسڪارلٽ جوهانسن ايا مينڊيزز جي هڪ هفتي ۾ هڪ هفتي ۾ هڪ هفتي ۾ هڪ هفتي جي ڌيء جي ماء بڻجي وئي. پر، ايوا جي برعڪس، اسڪارلٽ جم ۾ رهڻ پسند ڪندو آهي. اداڪاره تي بمشکل جي طاقت هئي ۽ فٽنيس ڪلاس ڏانهن واپس اچڻ جو موقعو هو، هن کي انهن تي اچڻ شروع ڪيو. "هاڻي اهو وڌيڪ مشڪل ٿي ويو آهي ته هڪ گهمڻ تي وقت ڳولڻ ۾. پر مون کي اتي ئي اتي پهچي ويو آهي، آئون پڻ شدت سان ڪندو آهيان، جئين منهنجو ڪوچ هڪ تمام گهڻو پمپ ماڻهو آهي. اهي پڻهون رھيا آهن ،ڊگر، ۽ لعنت، مدت ۽ لعنت، ۽ عام طبلا، ۽ ماڊلز، ۽ هوندا آهن. عام طور تي، مون کي پسڻ پسند آهي، "جوهرسن چوي ٿو. - يقينا، مون وٽ ڏينهن آهن جڏهن آئون ڪجهه به نٿو چاهيان. پر مان پنهنجو پاڻ کي مٿانهون ۽ اڃا تائين هال ڏانهن وڃان ٿو. "
ميلا ڪينس ٻار جي پيدائش کانپوء وزن گھٽائڻ جي پڪ آهي ته هن کي کير پيارڻ ۾ مدد ڪئي. تصوير: www.youtube.com.
مولا ڪين، جيڪو ماء جي ڌيء جي آيل سال آڪٽوبر تي پهتو، ٻار جي پيدائش کانپوء ٻن مهينن لاء هڪ شاندار شخصيت جو مظاهرو ڪيو. "اهو سڀ ڪجهه سيني جي کارائڻ لاء مهرباني آهي. اهو لازمي طور تي تسليم ڪيو وڃي، اهو بهترين طريقو آهي ٻار جي پيدائش کانپوء فارم واپس اچڻ جو بهترين طريقو آهي، "فلم اسٽار داخل ٿي چڪو آهي. - هڪ ئي وقت تي، مان تمام سٺو کائيندو آهيان. ۽ اهو س all و ڏينهن مون کي طاقت ڏي ٿو. يقينا، منهنجي غذا ڪجهه تبديل ٿي چڪي آهي. پر مون کي صحتمند غذائيت پسند آهي. "
چئن ٻارن جي ماء جي ماء ندي کي نه ڏيڻ ۾ شرم نه آهي. فوٽو: انسٽاگرام. com/yidiklum.
چئن ٻارن جي ماء کي هڪ دلچسپ طريقي سان هڪ دلچسپ پوزيشن مان هڪ بنيادي طريقي سان ڪ to ڻ لاء هڪ بنيادي طريقن مان هڪ بنيادي طريقن مان هڪ کي دلچسپ آهي پر هيدي عام طور تي يقين آهي ته ٻار جي پيدائش کانپوء وزن گهٽائڻ لاء تمام گهڻو آسان آهي، ان جي حمل جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري، پر دوران پڻ. "۽ جيڪڏهن مان اوچتو، مان واقعي ڪجهه کولي کائڻ چاهيان ٿو، مان هن کي پنهنجي پراڻي تصويرن کي گولي لڳندي هئي، جتي مون کي ڇڏي ڏنو ويو آهي.
پيدائش کان پوء، جينيفر لوپز مڪمل طور تي ڳاڙهي گوشت کان انڪار ڪيو. تصوير: انسٽاگرام. com/jlo.
جينيفر لوپز هن کي ميڪس ۽ ايما سينه کي کارايو نه. ۽ ڳائڻي جي 23 ڪلوگرام کي ري سيٽ ڪرڻ لاء راندين ۽ سخت غذا جي مدد ڪئي. هڪ عام گوشت جي 55 ڪلوگرام جي 55 ڪلوگرام جي معمولي وزن ۾ واپس اچڻ جي خواهش ۾. هن جي غذا ۾ "نوجوان ماء" پروٽينس، تازي ڀا vegetables ين ۽ ميوو، ٽونا ۽ مرغن جو سينو شامل هو. ۽، يقينا، نه شراب.
اينجلينا جولي ڪمپيوٽر جي راندين سان ٿورو واپس موٽيو.
جينري ايرومينڪوڪو
هيرو هيروينا انجلينا جولي، جنهن کي ٽي پيشي وارا ٻار آهن، ٻارن جي وڏي تعداد ۾ وزن گهٽائڻ جو هڪ وڏي تعداد ۾ ٻارن جي مصيبتن تي مشتمل آهي. بهرحال، انهي کان علاوه ۽ ڪيترن ئي يوگا ۽ صحتمند غذائيت تارن کي واقف ڪيو، اداڪار ڪمپيوٽر جي راندين ۾ هڪ رستو ڳولي لڌو. مدڊڪس مدوڊڪس جو سينئر ريڊس پٽ، جيڪو ستن سالن جو هو، جيڪو جولي پيدائش جو ٽوئنز ڏنو، ان کي گيمنگ ڪنسول ۾ شامل ڪيو. ۽ جلد ئي اينجلينا ۽ پنهنجو پاڻ کي راند کوليو "اچو ته پائلٽس تي وٺون." هفتي ۾ ٽي دفعا هر ڪلاڪ تي کوليو، اختيارحدو تڪڙو پيچيده سطح تي پهچي ويو، ۽ ٽن هفتي کان پهريان پيدائش کان پهريان پيدائش ٿيڻ کانپوء جنم ڏينهن جي هڪ فلم جي هڪ فلم جي هڪ فلم ۾ پهچي وڃي.
جيسيڪا البا ٻئي پيدائش کان پوء فارم ڏانهن واپس اچڻ لاء، ڪارٽون وار ڪنديون آهن. فوٽو: انسٽاگرام ڪام. com/jsecicala.
جيسيڪا البا ٻئي پيدائش کان پوء فارم ڏانهن واپس اچڻ بدران سخت طريقو چونڊيو. ٽن مهينن جي اندر، اداڪاره تسلسل کي ڪ pulls ڻ جو زور ڀريو: منجهند جو هڪ، ٻئي رات ۾. "اهو خوبصورت ظالم هو. هر ڪو اهو طريقو مناسب نه هوندو، - فلم اسٽار کانپوء اقرار ڪيو. - ان کان علاوه، ڪورسيٽ ۾ هلڻ گرم هو، مان س all و وقت سويٽي هوس. پر اهو ان جي قابل هو. عام عضون کان پوء. ۽ ڪوريٽس انهن کي جلد ڪشار وٺڻ ۾ مدد ڪئي، اڳوڻي لعنت جو اظهار ڪيو، اچو ته چوان، ياد رکو. "