گرم ڪرڻ جو بهترين طريقو ٿڌو، برف جو پاڻي به ٻڏي ويو آهي. هر ماڻهو جي اندر هڪ وڏي پئماني تي توانائي آهي جيڪا صرف پنهنجو پاڻ کي ڏيکارڻ لاء انتظار ڪري رهي آهي. پر عام طور تي اها توانائي بلاڪ ڪئي وئي آهي ۽ شامل نه آهي. ۽ جاڳڻ جو هڪ جذبو جنهن قديم روايت تائين نازل ٿئي ٿو، جنهن کي اسڪيتن سڏيو ويندو آهي. هي خالد لڪريڪ اپو آهي، جيڪو رد ڪرڻ لاء، ۽ رد ڪرڻ جي لاء قديم.
اهو سوراخ ۾ وڃڻ ضروري ناهي (جيتوڻيڪ اهو سٺو طريقو آهي)، اهو ڪافي آهي ته صرف برف شاور استعمال ڪرڻ ڪافي آهي. بنيادي شيء کي پاڻي جي مختلف حصن تي سڌو سنئون پاڻي ڏيڻ آهي ۽ هن وقت بيهڻ نه آهي، پر وڌڻ لاء. جڏهن ته اسان جسم کي برف جو پاڻي جي وهڪريء جو مشعل ڪيو، اسان ڪپلائيز کي کوليندا، ۽ جڏهن اهي آهن، عام حالت ۾ رت جو هڪ مضبوط وهڪرو آهي، ٻيهر گهٽجي ويو آهي، پوء هڪ آهي هن رت جي مضبوط آمد کي اختيارين کي اختيار ڪيو.
ايشڪس اينڊوڪين گينڊز ۾ هڪ تيز تبديلي ۽ ڪم جي ڪم ۾ هڪ تيز تبديلي جو سبب بڻجي ٿو، ۽ جڏهن اينڊوڪوز گينڊس جو ڪم انسان کي واپس آيو آهي. عام طور تي، خوني اسٽيڪ، سرچري مال سان سرزش ڪيو ويندو، ۽ پوء آخرڪار اندر ويا آهن.
اليڪسائي ميرڪوولو
ان کان سواء، جسم جي مختلف حصن جي ذريعي، توهان ڪجهه اندروني عضون کي متاثر ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن، مثال طور، توهان چن تي وجهندا، توهان چنن تي وجهندا، توهان سمهي سگهو ٿا. هن جسم جو حصو جذباتي اثر کي متاثر ڪري ٿو.
جيڪڏهن پاڻي کي پيرن جي پوئين پاسي تي وجهڻ، ته پوء توهان آنگيز تي مثبت اثر ٿي سگهو ٿا. جيڪڏھن پاڻي پيرن تي پوي ٿو، ۽ تون کاٻي پاسي واري کاٻي پاسي کي سا right ي پير جي عروج سان مالش ڪندو، ان جي ابتڙ پوري جسم جي مساج جي برابر آھي. شايد اهو بهترين آهي جيڪو توهان صبح جو پنهنجو پاڻ کي ڪري سگهو ٿا، اندروني رت جي گردش کي وڌائي. اهو صرف پاڻي تي پاڻي وجهڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
يقينن، اهو احتياط سان ايشان کي لاڳو ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان تمام منجهيل آهيو يا صرف بيماري کي منتقل ڪيو، پوء سرد شاور کي ملتوي ڪرڻ بهتر آهي. اسحم انهن ماڻهن جي سفارش نه ڪئي وئي آهي جيڪي دل جي حدن سان مبتلا آهن جيڪي رت جي گردش سان جڙيل آهن. حيض جي دوران ٿڌي پاڻي تي چڙهڻ جي ضرورت ناهي.
پهرين ٻليون مختصر هجڻ گهرجن. ٿڌي پاڻي هيٺ گهٽ ۾ گهٽ ٽن سيڪنڊن کي ساڙڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ انهي وقت به اهڙي وقت لاء، ڪيپليئرز جي حالت بهتر ٿي ويندي، چمڙي کي پڪڙي ويندي، صبح جو سستي غائب ٿي ويندو. ۽ باقاعدي مشق توهان جي استحڪام ۽ طاقت کي مضبوط ڪندو.