اونهارو ويجهو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ايندڙ ڪجهه مهينن لاء غذا کي ترتيب ڏيڻ ۽ سکڻ لاء توهان کي سکڻ گهرجي. توهان پنهنجي پسنديده ميوو ۽ ڀا vegetables ين ۽ ڀا vegetables ين کي گڏ ڪري سگهو ٿا، اسان نيڪال واري پيئڻ جي بنياد تي ڊيٽرڪس پيئندڙن کي ٺاهڻ لاء سڀ کان وڌيڪ موثر مجموعو گڏ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.
ڪيٽ ۽ ڪڪڙ
سڀني مشروبات لاء اسان کي اٻريل پاڻي جي هڪ ليٽر جي ضرورت آهي، تنهنڪري ان کي اڳ ۾ تيار ڪيو. اڳيون، وڪري جي ميونگر ۽ انگورتي، جنهن توهان اختياري طور تي ڪنهن ٻئي ڪيٽورس تي تبديل ڪري سگهو ٿا، مثال طور نارنگي يا ليمن تي. اجزاء کي بلڊن ۾ وجهڻ لاء بهترين آهي، پر اهو سلائسس تي ڪٽڻ لاء پڻ جائز آهي، ۽ اڃا تائين غذائيات "کي وڌ ۾ وڌ detox اثر حاصل ڪرڻ لاء. اسان پاڻي سان ڀريل ڪيٽ ۽ ڪڪڙ کي چنبڙي ڇڏيو ۽ چ mix ي طرح ملائي. استعمال کان پهريان، گهٽ ۾ گهٽ 4 ڪلاڪن جي نسل کي پيدا ڪرڻ ڏيو. هڪ وقت ۾ اڌ گلاس پيئو.
اجزاء سان تجربا
فوٽو: www.unsplash.com.
ايپل ۽ ليمن جو رس
شراب پيئندڙ ميٽابولزم کي بهتر ڪرڻ ۾، جيڪو اهم آهي جڏهن اسان کي مختصر وقت ۾ ٽوڪسن کي نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان علاوه، ايپل کي فني ٻلين سان ملندي آهي، تنهنڪري ناشتي ۾ هڪ غذا ۽ تازي ۾ هڪ غذا ۾ اضافو ڪرڻ جي قابل آهي. اسان جي پيئڻ ۾ واپس اچڻ، اسان کي پاڻي کان ٿورو گهٽ جي ضرورت پوندي - اٽڪل 400 ملي. - پاڪ ايپل ۽ ليمن جو رس جو هڪ چمچ. سڀ اجزاء هڪ بلينڊر ۾ ملائي ٿو. ذائقو بهتر ڪرڻ لاء، توهان داريلن جي هڪ پن کي شامل ڪري سگهو ٿا.
ڪيئي، ڪيٽيس ۽ اسٽرابيري
اونهاري جي ميوي کان بهتر ڪجهه به ناهي جيڪو اسان سان گرمي ۽ موڪلن سان جڙيل آهي. ٻين شين جي وچ ۾، اسٽرابيري مزاج کي گهڻو وڌائي ٿو. پيئندڙ نه رڳو هڪ بيان ڪيل detox اثر آهي، پر گرمي ۾ ٿڌو ڪرڻ ۽ گرم ڪرڻ کان پاسو ڪري ٿو. اسان کي 1 ڪائي، نارنگي / ليمن ۽ 10 اسٽرابيري ٻير جي ضرورت پوندي. اسان هر شي کي بلينڊر ۾ پيس نه ٿا ڪيو، پر رڳو نن pieces ن ٽڪرن ۾ ڪٽيو ۽ هڪ ليٽر پاڻي جو پاڻي وجهي ڇڏيو. س family ي خاندان لاء اٽڪل 4 ڪلاڪ ۽ چشمي ۾ زور ڀريو.