خرافات جيڪي ڪاربوهائيڊريٽ رعايت جو سبب بڻجندا آهن. بهرحال، اهي غذائيت ۾ جسم جي وزن تي موتمار اثر نه آهن - جيستائين، نه، انهن کي وڏي مقدار ۾ استعمال نه ڪيو.
جسم ۾ چرٻي جي اضافي مقدار کي مجموعي طور تي کیلوريز جي وڏي مقدار ۾ چرٻي جي اضافي مقدار جي طور تي ظاهر ٿئي ٿي، ۽ خاص طور تي نه شگر ۽ نشاستو. هن ۾ ڪنهن به ذريعن مان حاصل ڪيل ڪيليئرز شامل آهن ڪاربوهائيڊريٽ، فٽس يا پروٽينس. اصل ۾، پهرين جڳهه تي، ٻلهن جي اضافي ڪولي بنيادي طور تي چربیل ٽسيز ۾ تبديل ٿي ويندو آهي، هن معاملي ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي اڳيان.
شوگر پاڻ کي مسئلن جي مجرم سمجهي نٿو سگهجي. ڊاوٽولوجيز جي ميدان ۾ ڪجهه مشهور ماهرن جي راء جي خلاف، شوگر جي جسم جي جسم ۾ جمع نه ڪندو آهي. يقينا، ڪاربوهائيڊريٽ جي جذب دوران انسولين ليول وڌي ٿو - اهو مڪمل سچ آهي. ۽ اهو ڪافي عام آهي. انسولين توانائي جي عمل جي عمل کي منظم ڪري ٿو، جسم ۾ رت جي نباتات ۾ رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو - انهن جي غذائيت يا جگر لاء. جسماني طور تي صحتمند شخص ۾ ضروري معمول ۽ گلوڪوز ليول حاصل ڪيو آهي هميشه ابتدائي اشاري ڏانهن واپس وڃو. گلوڪوز جي تبديلي کي ٿڌو ٽشوز ۾ ممڪن آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم کان وڌيڪ ڪيليئرز استعمال ڪندا آهيو.
ڇا ماڻهو وڌيڪ وزن ۾ مبتلا آهن، عام جسم جي وزن سان ماڻهن کان وڌيڪ ڪجهه کائيندا آهن؟ تنهن ڪري اهي سڀئي پول آهن - مٺي ڏند؟ ڊيٽا جي تصديق ڪندي اهو مفروضو موجود ناهي. عام طور تي، مٺائي لاء پيار جو مطلب اهو ناهي ته مٺي کاڌي جو استعمال لازمي طور تي غلط استعمال جو سبب بڻجي ويندو. يقينا، کاڌو کنڊ، جهڙوڪ کنڊ، ڪوڪيز، ڪوڪيز ۽ مٺاڻ، ضرورت کان وڌيڪ کیلوري جو استعمال ڪري سگهن ٿا. پر اهي اضافي ڪيلوريز ڪاربوهائيڊريٽ ۾ سڀني تي مشتمل هوندا آهن. ڪجهه ماڻهن جو مشاهدو ڪرڻ جو سبب ڪجهه ماڻهن جي بدعنواني لاء محبت آهي، بلڪه مٺي لاء پيار نه ٿي سگهي. حقيقت ۾، انهن کي خوراڪ مان گهٽ شگر ملن، پر وڌيڪ چرٻي - ۽ تنهن ڪري وڌيڪ کیلوري.
ٿلهي وزن مختلف عنصرن جي نتيجي ۾ ظاهر ٿئي ٿو، ايفايا جي مجموعي حالتن هيٺ ظاهر ٿئي ٿو، زندگي تعالي ۽ مجموعي طور کاڌي جو انتخاب. ته جيئن توهان جو وزن عام رهي ٿو، توهان کي انهن شين ۾ کیلوري جي ڪل تعداد تي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان حرڪت واري زندگي گذارڻ جي هدايت ڪئي آهي. ۽ جيڪي اڃا تائين غذا ۾ مٺائي گهٽ ۾ گهٽ گهٽين کي گهٽائڻ چاهين ٿا، هڪ کي خوشبودار فوڊ ايڊزز جي سفارش ڪري سگهي ٿو (مثال طور، ڪولن يا وينلا کي وڌيڪ پرڪشش بڻائڻ ۾ مدد ڪندو.