- انا، گذريل هفتي سوشل نيٽ ورڪ ۾ توهان پنهنجي تصوير شايع ڪيو آهي جنهن تي توهان نشان لڳل آهيو. توهان اهڙا نتيجا ڪيئن حاصل ڪيا؟
"مان فعال طور تي راندين ۾ مشغول آهيان جيڪي هڪ پروٽين جي غذا تي ويٺا آهن - عام طور تي، مان اونهاري جي موسم لاء تيار آهيان (مسڪين سيزن).
- توهان جي غذا ڇا آهي؟
- پروٽين غذا کي "سڪل" جسم جي هدايت ڪئي وئي آهي، اضافي پاڻي ڪ remove و. جئين توهان ڪاربوهائيڊريٽ کي know اڻو ٿا، خاص طور تي تيز، چرٻي ۾ ملتوي ڪيو. ۽ جيڪڏهن اسان راندين ۾ مشغول نه آهيون ۽ ڪاربوهائيڊريٽ کائيندا آهيون، ته اهو شڪل کان تمام گهڻو متاثر ٿيو آهي. هاڻي مان اڪثر مڇي، ڀا vegetables يون کائيندو آهيان. پنهنجو پاڻ کي مٺي، اٽو جون شيون ختم ڪرڻ، اٽو جون شيون. مان برداشت ڪري سگهان ٿو ته بيئرنگ گندگي جو هڪ ٽڪرو، صرف ڏينهن تي سرمائي يا ڪارو. مڪمل طور تي چانور، پاستا خارج ڪيو ويو. صبح جو توهان کي لازمي طور تي ٻلڻ گهرجي. ۽ تنهن ڪري مون ظاهر ڪيل نتيجا حاصل ڪيا.
- توهان ڪيتري وقت تائين هن موڊ ۾ رهندا آهيو؟
- شايد ٻه مهينا. يقينن اهو ٿئي ٿو ته مان ٽوڙيندس. مان وڃي سگهان ٿو ۽ ان مان اهو ناممڪن آهي. پر پوء آئون هن عمل کي نه هلندو آهيان. عام طور تي اهو ڪيئن ٿيندو؟ چڙهي ويو - ۽ جلدي. هفتو هڪ قطار ۾ سڀ ڪجهه وجهو ...
- ... ۽ سومر کان نئين زندگي.
- ها! سومر کان، هڪ نئين زندگي، ۽ ا today صرف ماحول ۽ توهان ڊمپ کان اڳ کائي سگهو ٿا. هاڻي هر شي غلط آهي. جيڪڏهن آئون هيٺ لهي ويس- مون ڊريسر يا شراب پيئڻ جو کاڌو، پوء مان پاڻ کي ٻئي ڏينهن وٺان ٿو. ۽ غير ضروري ڪلوميٽر ٽريڪ تي وڃو. مان وڃان ٿو: پراڻي گھٹنے واري زخم مون کي هلڻ جي اجازت نه ڏيندو آهي. مون وٽ گهر ۾ هڪ واڪ وي آهي، هر ٻئي ڏينهن ڪرڻ. جڏهن پنج، جڏهن ست ڪلوميٽر پاس، اهو منحصر آهي ته وقت ڪيترو وقت آهي. وڌيڪ، آئون پريس جو هڪ نن set و سيٽ ٺاهيندو آهيان پريس کي اڇلائڻ، ران جي عضون کي ڇڪيو، گدا اڇلايو.
- ڪيترائي گهر ۾ آزاد ۽ باقاعده راندين جي ڪارناما تي غور ڪندا ...
- مان ان کي هڪ پيشو نٿو سمجهان. اهو سڀ ڪجهه حوصلا افزائي تي منحصر آهي: توهان سٺو ڏسڻ چاهيو يا نه. جيڪڏهن توهان سٺو چاهيو ٿا، توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته صوف تي ليٽي ۽ ڪوليري کاڌي ۾ داخل ٿيڻ سان، توهان ڪڏهن به پتلي نه ٿيندا. جلد ئي اونهاري اچي ويندو ۽ توهان کي پنهنجو پاڻ کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. سياري ۾، ڪنهن طرح توهان هڪ وسيع قميص جي هيٺئين ڪنارن تي اضافي ڪلوگرام لڪائي سگهو ٿا. پر اونهارو مختصر سکرٽ آهي، لباس، سوئمنگس کي هٿ ڪرڻ ۾. تنهن ڪري حوصله افزائي هڪ آهي - گهٽي تي سج، جلد ئي سمنڊ تي، توهان کي سٺو ڏسڻ جي ضرورت آهي (کلندي)!
اهو خودڪشي هڪ وقت تي تمام گهڻو شور ختم ڪيو. تصوير: سماجي نيٽ ورڪن
"اهي چون ٿا ته توهان وزن کي گهٽ ۾ گهٽ وزن گهٽائڻ شروع ڪيو ٿا ۽ نئين فلم واري منصوبي جي ڪري؟"
زوال ۾ هڪ دلچسپ منصوبي ۾ شوٽنگ جي منصوبابندي ڪئي وئي آهي. مون وٽ هڪ بنيادي ڪردار هوندو. جڏهن ته اهو ظاهر ڪرڻ ۾ ڪجهه به ناهي، پر اهو انهن شوٽنگ لاء آهي ته مون کي پنهنجي پاڻ کي شڪل ۾ رکڻ جي ضرورت آهي. ۽ منهنجو فيصلو ڪيو ته مان ڪجهه مهينن کي گهٽ نه ويندس ۽ ڪجهه انتظار ڪندس، پر مان اڳ ۾ ئي ڪم ڪرڻ جي ضرورت پوندي. سڀاڻي آئون مالديپ ڏانهن ڀ fle ي ويو، پوء عرب امارات ۾. مان گهڻو سفر ڪريان ٿو. تنهن ڪري، مون فيصلو ڪيو ته اهو هاڻي کان بهتر آهي.
دنيا جي چوڌاري سفر ڪرڻ، ڇا توهان "ليڊي ۽ خاله" ۾ فلمنگ جي دوران پڪڙيندا آهيو؟
- هاڻي ڪيترائي فنڪار ڪلچ جي هڪ نن seast ا موسم شروع ڪندا آهن. سموريون ٽيليويزن پروجيڪٽ اونهاري جي آخر تائين شروع ٿيندي. ۽ هاڻي اهو ظاهر ڪيو پيو وڃي ته اڳ ۾ ئي دٻاء آهي. آئون هن لمحي کي استعمال ڪريان ٿو، مان آرام ڪرڻ چاهيان ٿو. ڇاڪاڻ ته آگسٽ کان اهو گرم لڳندو.
- افسوس نه ٿيو ته توهان ڇا ڇڏيو آهي توهان کي ڇڏي ڏنو ويو آهي؟
- مان ماضي کي ڇڏي سگهان ٿو. توهان کي ا today's جي ڏينهن ۾ رهڻ جي ضرورت آهي، هتي ۽ هاڻي، هر پل وقت گذارڻ جي ضرورت آهي. مان اڳتي وڌڻ ۽ اڳتي وڌڻ چاهيان ٿو. "بيٽريشيا ۽ خلين" - هڪ شاندار منصوبو. نئين معاون، اولڪڪ ڪيڪورڪينا سان گڏ خوش قسمت - هوء هڪ خوبصورت ڇوڪري آهي. ۽ مان انتظار ڪري رهيو آهيان نئين ۽ دلچسپ منصوبن جي وڏي تعداد جو.
- توهان پنهنجي تنگي جي ٽور جي شيڊول تي شوٽنگ جو وقت ڪيئن حاصل ڪيو؟
- اهو مشڪل هو. هڪ ذاتي زندگي لاء ٿورو وقت هو. اتي پاڻ تي ٿورو وقت هو. ۽ مون محسوس ڪيو ته اهو ڪم جيڪو زنده روڪيندو آهي، مان ٿڪل آهيان. هاڻي مان ان حالت ۾ آهيان جڏهن توهان پنهنجي لاء رهڻ چاهيو ٿا.
- توهان کي خبر هئي ته اهي ڪئين کائيندا آهن جڏهن اهي پروگرام ۾ آيا؟
- بلڪل صاف نه ڪيو ويو آهي.
- هاڻي شايد پنهنجي مرضي جي صلاحيتن سان دوستي کي حيران ڪيو؟
- ها، هاڻي مان چ well ي طرح کائيندو آهيان. ميشا ڪارپينٽر (ڪليائي، ڪوئليس انا) جو تمام گهڻو شڪرگذار آهي ويجخو ڏي ڳاڙهو )، جيڪو صبر ڪري مون کي هر شي کي تربيت ڏني.
- هن هن کان ڪجهه پيشه ورانه پچائڻ وارا سکي رهيا آهن - جلدي سبزيون، مثال طور، هڪ پين ۾ پينڪڪس اڇلايون؟
- نه، بدقسمتي سان، مون ان کي به نه ڪيو. ڀا vegetables يون هڪ چاقو سان ڪٽي جلد. پر مون ۾ خوفز ٿي وڃي ٿو ته مون پنهنجي آ finger ر کي ڪٽيو. شايد انهي حقيقت جي ڪري هن ڪيترن ئي وقتن تي هن جي آ fingers رين کي ڪٽي ڇڏيو. تنهنڪري آئون تڪڙ نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو. پينڪڪس آئون نه اڇلايان ٿو، پر مان ان کي ڪافي ڪريان ٿو (مسڪين).
- توهان وٽ ڪورونا ڊش آهي؟
- مان ڪڪڙ ۽ ماکي ڊريسنگ سان گڏ هڪ شاندار سلاد تيار ڪيو. ۽ مان هڪ جوڙي لاء تمام گهڻو مزيدار مڇي ڪٽيل آهيان.
- ترڪيب شيئر ڪريو؟
- خوشي سان! مان ٻن قسمن جا مڇي وٺان ٿو. مثال طور، لوڻ ۽ هالبٽ ۽ طوق کي گڏ ڪرڻ واري گوشت جي گرائنر ۾. مان گرينز شامل ڪريان ٿو، دل ۽ ڪليٽرو کي پڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو. مون کي ڪينزا سان پيار آهي، اهو هڪ خاص ذائقو ڏئي ٿو، پر توهان کي تمام گهڻو صاف ٿيڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ڪو ڪوزز کي پسند نٿو ڪري، پوء اهو ٿورو خلل وجهڻ ڪافي آهي. مون ڪٽيل جي ماني ۾ نه وجهي ڇڏيو. هڪ زردي جي پروٽين ۾ شامل ڪيو ويو. سليس، مرچ ۽ ڪجهه سويا ساس، لفظي طور تي هڪ چمچ. ۽ ڪيڪ ڪيڪ، پوء ٻيڻو بوائلر ۾ وجهي ڇڏيو. ڪٽيل غذا وارا آهن، تمام گهڻو مزيدار ۽ مفيد.
ڳائڻي کٽ کي کٽائڻ لاء ترڪيب ورهايو
- ڇا توهان ڪجهه سکڻ لاء ڪجهه خواب ڏسندا، توهان هڪ وقت ۾ پچائڻ سان ڪيئن حاصل ڪيو؟
"مون پنهنجو پاڻ کي هڪ ايماندار لفظ ڏنو، موڪلن کان واپس اچڻ سان، مون هڪ سواري جي مشق کي وقف ڪيو. هي خواب نن childhood پڻ کان وٺي. هميشه گھوڙن کي پيار ڪيو، پر هميشه ڪلاسن تي وقت گهٽ آهي. مان پڻ انگريزي سکڻ چاهيان ٿو. هاڻي استاد ۾ فعال طور تي مصروف آهي. هن وقت به ڪڏهن به نه هو. هر شي ملتوي ۽ ملتوي ڪئي وئي، ۽ هاڻي مون فيصلو ڪيو ته آئون وڌيڪ ملتوي نه ٿو چاهيان. اهي منصوبا آهن. منهنجو خيال آهي ته ڪافي ڪافي آهي.
- توهان خوبصورت آهيو، باصلاحيت، مشهور آهيو، اڃا تائين مزيدار پچائي - حسد دلہن؟
- مون کي خبر ناهي - حسد ڪرڻ يا نه. پر مان اهو چوڻ چاهيان ٿو ته مان هڪ شاندار عورت آهيان. تنهن ڪري مان نه رڳو مون تي غور ڪريان ٿو. ۽ اهو ماڻهو جيڪو منهنجي اڳيان آهي تمام گهڻو خوش آهي.