شام تائين، اسان گهڻو ڪري اهو محسوس ڪندا آهيون ته جوتا گهٽ يا صبح جو اسان کي اکين جي هيٺان بيگز محسوس ڪندا آهن. طبي ٻولي طرفان ڳالهائڻ، ايفيما - عضون ۽ ٽشوز ۾ مائع جي اضافي جمع. ڪڏهن ڪڏهن اهي شديد بيمارين کي ظاهر ڪن ٿا، پر هڪ صحتمند ماڻهو دشمن به ٿي سگهي ٿو. اهو مختلف سببن جي ڪري ٿي رهيو آهي: هڪ سخت ڏينهن "ٽنگن تي"، تماڪ واري زندگي، تماڪ ڇڪڻ، تماڪ ڇڪڻ، شراب پيئڻ، شديد ۽ لوڻ وارا.
ڪيترائي ماڻھو سمجھن ٿا: اضافي مائع کي ڪ to ڻ لاء، گھٽ پيئڻ لاء ضروري آھي، ۽ ھر شيء عام طور تي ايندي. اهو معاملو ناهي، يقينا. ۽ نه پريمسسي طور تي، پر صرف پاڻي، تمام گهڻو خالص پيئڻ جو پاڻي جسم مان حراست واري پاڻي کي اذيت ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪندو.
پيراڊيسي طور تي، پر صرف خالص پاڻي جي ڪثرت کي ايڊيما کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي
تصوير: pixabay.com/ru.
مان توهان کي جسم جي تڪليف سان منهن ڏيڻ لاء جسم جي مدد ڪري سگهان ٿو؟
• لوڻ واري خوراڪ جي استعمال کي محدود ڪريو (مارنين، اچار ۽ تماڪ ڇڪڻ)؛
• تريل ۽ تيز کي گهٽايو. تازو ڀا vegetables يون کي ترجيح ڏيو؛
• ڏينهن ۾ 5-6 دفعا منٽ ۽ 3-4 ڪلاڪ سمهڻ کان پهريان.
• غذا مان ريپڊ ڪاربوهائيڊريٽ هٽايو. انهن مان ڪجهه ميوو ڇڏ؛
• ڪنهن به دل جو (هلڪو، سائيڪل، ايروبڪس، وغيره).
• روشني جو منهن مساج ڪيو. اکين جي هيٺان ٿيلهو ڪ to ڻ لاء پيچرن کي هٽائڻ (منهنجو پسنديده - جاپاني)؛
• جسم هڪ برش سان هڪ قدرتي برتري سان برش سان وڃائي سگهي ٿو، اهو رت جي گردش وڌائيندو.
• لوڻ غسل يا تضاد شاور وٺو؛
• خريداري. صحتمند مڪمل ننڊ هڪ بهترين دوا آهي؛
• سمهڻ کان پهريان بيڊ روم کي چيڪ ڪريو. تازي هوا جسم ۾ ميٽابولڪ عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.