"مسڪراهٽ مان سڀ روشني هوندي!" - اسان کي نن childhood پڻ کان ڪارٽون کان هي جملو ياد آهي. پر هڪ رجحان مثبت سوچ ڪجهه سال اڳ اسان جي زندگي ۾ آيو. جيڪڏهن ان کان اڳ ته هن کي هڪ سخت زندگي تي روئڻ ۽ دوستن سان مسئلا حصيداري نه ڪيو وڃي ها، هاڻي تقريبن بي منشيات جي ڪلهن تي منفي آهي. گينپلان جي ماسڪ جي پويان ڇا لڪائي رهيو آهي، اتي هميشه مثبت جو فائدو آهي، توهان جي جذباتي پس منظر کي بهتر بڻائڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي فائدو ڏيڻ جي ڪوشش ڪندو.
منهنجي نن childhood پڻ جي دوران، "مثبت سوچ" جو تصور موجود نه هو، خوش مزاج جا ماڻهو، انهن جي سامهون، پريمن، مٺاڻن، مٺاڻن. افسوس، منهنجي ويجهي شخص جو هڪ مثال - مامس - صرف اهو طئي ڪيو ته ڪجهه به ناهي ۽ نه ٿي سگهي. ڇا انهن جي پنهنجي زندگي جي مايوسي کان، يا حد کان وڌيڪ احتياطي کان، "گرائونڊ" توهان کي ڪامياب نه ٿيندو، "" توهان جو انتظار نه ڪيو! "." تقريب ۾، هڪ قاعدو طور، ترقي جي بدترين ورزن جي اڳڪٿي ڪئي. ۽ - ها، هوء اڪثر حصي لاء اداس هئي، هميشه ٻاهرين دنيا ۾ هن جي مدافعتي ڳوليندي آهي.
يقينا، اهو پوزيشن رد ڪرڻ جو سبب بڻيو. شايد، ۽ منهنجي ڀيڻ بي خوف خاموش خاموش ٿي سگهي ٿي، پر اهو نه ٿيو. ان جي برعڪس، سڀني ڪوششون اهو ثابت ڪرڻ جو مقصد هو ته ماء ڪيئن صحيح ناهي. "ڪم نه ڪندو؟ - ۽ مان ڪندس! " "ڪير به انتظار ناهي؟ - چ Well و، ڏسنداسين. " مان سمجهان ٿو ته منهنجي زندگي ۾ زخم ۽ خطرناڪ مهمان گهٽ هوندا جيڪڏهن مون اهڙي سخت ناجائز راء نه ڪئي هئي.
انسان کي مثبت سوچڻ
اهو سمجهي ٿو ته زندگي ۾ سڀ ڪجهه پنهنجي پسند ۽ حل جو نتيجو آهي. ان ڪري، اهو ڪو به مئل قسمت جو قسم ناهي ٿو ۽ شڪايت نه آهي. اهو پنهنجي غلطين تي ڌيان نٿو ڏي. جيئن هينري فورڊ اسپيڪا، ناڪاميء جو سڀ ڪجهه ٻيهر شروع ڪرڻ جي صلاحيت آهي، صرف عقلي طور تي. جيڪڏهن توهان ٿڪل آهيو - آرام ڪريو! اهو as اڻ آهي ته ڪنهن به حالت ۾ اتي لمحات هوندي جيڪا سٺي ۾ لپي سگهجي ٿي. اهو ماحول چونڊيندو آهي جيڪو متاثر ڪري ٿو. ڪائنات هڪ حساس تنظيم آهي جيڪو توهان جي توانائي اخراج جو جواب ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان سٺو ۽ هلڪو ڪري رهيا آهيو، اهي توهان کي بار بار موٽندا.
عمر جو نيپولون
مان سمجهان ٿو ته اسان مان گهڻا هڪ منفي ڪيچ ۾ زندگي ۽ ايندڙ واقعن کي ڏسڻ لاء راضي ٿيا. ڪفر ۽ شڪايتون اسان کان محروم ۽ فورسز کان محروم آهن، غير فعاليت جي حوصلا افزائي ڪريو. هي هڪ مئل آخر آهي. جيڪڏهن توهان انهي بابت سوچيو ته سڀ ڪجهه خراب آهي، اهو بهتر ناهي ته سڀني کي شروع نه ڪرڻ. ڊيلي ڪارنيگي کي پهريون ڀيرو "مثبت سوچ" جو خيال عوامي شعور ۾ رکڻ جو پهريون هو. "خوشي خارجي حالتن تي منحصر ناهي. اهو انحصار اندروني ترتيب جي حالتن تي آهي. توهان انهي حقيقت جي ڪري خوشي يا ناخوش آهيو ته توهان وٽ آهي، ۽ نه توهان ڪنهن سان گڏ آهيو، توهان ڪٿي آهيو يا توهان ڪيو ٿا؛ توهان جي حالت اهو طئي ڪئي وئي آهي جو توهان ان بابت سوچيو ٿا، "هن ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪيو"، "ڪيترن ئي ماڻهن بابت ڊيسڪ ۽ شروع نه ڪيو.
هن اهو خيال نيپولين هيل کي جاري رکيو ۽ ترقي ڪئي. هن جي بهترين وڪڻندڙ ۾ "سوچيو ۽ امير ٿيو"، هو پڙهندڙن ۾ پڙهندڙن کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته مثبت طريقي سان سوچڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو نه ٿئي ۽ توهان جو پنهنجو ڪاروبار، هڪ لزن ۽ هڪ ملڪ لاڪ، هڪ ٽڪري، منسلڪ کان شمار نه ڪيو، - صرف هڪ ئي مثبت. رستي کان، نجاتي پاڻ هي انسان هو - غريب هو - رياست هن کي کڻي آئي. سندس ڪتاب جو وڪرو ... سندس ڪتاب جو وڪرو ... پر هن جي ڪاميابي جو سبب ڇا هو؟
هاڪاري سوچ هڪ شخص کي ٻن مکيه فائدن سان مهيا ڪري ٿو: هو تباهه ٿيل قسمت تي الزام نٿو رکي، پر واضح طور تي انهن جي مقصدن کي ظاهر ڪري ٿو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
صحيح رويو يا اڃا به محنت؟
جان ڪيڪو، جوء ڊپلينس - وڌيڪ جديد ليکڪ - اڃا به وڌيڪ ويا. ۽، مقدار جي فزڪس جي قانونن جو حوالو ڏيندي، اهي بحث ڪن ٿا ته ان کي رد ڪيو ويو آهي، انهي ۾ تمام گهڻا پرڪشش آهن (ان ۾ سڀ کان وڌيڪ پرڪشش) اسان کي صرف انرجي ريڊيشن ۾ موجود آهن. اهو متوجه ٿي ٿو، هڪ شخص ڪائنات مان هڪ اهڙو جواب حاصل ڪري ٿو جيڪو اڳڪٿي ڪري ٿو. اهو سوچيو ته توهان هڪ افسوسناڪ لوزر آهيو، سٺو، قسمت ناخوشگوار تعجب جي تصديق تي مسلسل اڇلائي ڇڏيندي. ان جي برعڪس، مثبت جذبات سٺي واقعن کي راغب ڪندا. توهان ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش نٿا ڪريو، ڪائنات پاڻ توهان کي سڀني امڪانن سان فراهم ڪندو. سوچيو ته ڪاروبار کولڻ لاء پئسو ڪٿي وٺڻ يا اپارٽمنٽ خريد ڪرڻ لاء؟ هڪ دلچسپ، روشن انسان سان ملاقات بابت خواب ڏسي رهيو آهي؟ بس اهو تصور ڪيو ته اهو توهان کي اڳ ۾ ئي آهي، خوشي ۽ شڪرگذار محسوس ٿيو - ۽ ڪجهه بعد ۾ اهو سڀ ڪجهه توهان جي زندگي ۾ ايندو. جئين توهان سمجهو ٿا، اهو اختيار مشڪوڪ لاء ناهي. ۽، منهنجي خيال ۾، گم ٿيل موقعن جا سڀئي امڪان آهن، گريز ۾ ملوث آهن.
سميرڪ جوڪر
هڪڙي شيء صاف آهي: صرف هڪ اميد واري ماسڪ کي منهن ڏيڻ، اهو درد کي لڪائڻ نه گهرجي. ان جي برعڪس، منفي جذباتن سان ظاهر نه ڪرڻ، اسان انهن کي بيهوش جي علائقي ۾ گهيرو نه ڪندا آهيون - ۽ اهو تمام گهڻو خراب آهي. جيڪڏهن توهان فلم "جاڪر" ڏٺو، توهان ڏسو ته منهنجو ڇا مطلب آهي. ڇوڪرو، جنهن کي ماء زندگي ۾ ڏسڻ لاء سيکاريو ته صرف هر شي جي باوجود، اعتماد جي باوجود، اعتماد جي باوجود، سيريل قاتل ۾ تبديل ٿي ويو. "مثبت سوچ صرف منافقت جو فلسفو آهي، ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان روئڻ چاهيندا آهيو، هو توهان کي ڳائڻ سيکاريندو آهي. پر اهڙي گيت ۾ ڪا به ڳالهه ناهي، ان لاء دل جو پيدا نه ٿيندو، پر ذهن مان هڪ او ايس او جو هڪ سڀ کان غير معمولي مفهور.
منفي جذبات
انهن کي غرق ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. تنهن ڪري توهان انهن کي غير منطقي علائقي ۾ مات ڏني، ۽ اهو وڌيڪ خراب آهي. شوٽ، جيڪڏهن توهان ڪاوڙ محسوس ڪيو، روئي، جيڪڏهن اهو ڏک ٿئي ٿو. جذبات کي ٻاهران ڇڏڻ ۽ رهڻ ڏيو.
هر شيء ۾ ڏسڻ لاء راضي ٿي ويو ۽ خراب نه آهي، اسان پنهنجو پاڻ کي ٺڳي ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون. وطن، اي پي آئي پي آئي آئي پي سيز، تشدد، لسانيات پنهنجو پاڻ کي قائل ڪرڻ مشڪل آهي ته اهي رجحان کي مثبت چاٻي ۾ محسوس ڪري سگهجي ٿو. ۽ انهي جي اسان کي غلطي نه ڪيو ٿي. مسئلن کي ڇڏي ڏيڻ ۽ پنهنجي خوشحالي جي سنهڙي ۾ چڙهڻ، روشن خيالي ۽ نيڪي به نه پهچي ويندي. منهنجو سٺو دوست شيئر ڪيل دوستن سان مسئلن بابت ڳالهائڻ کان انڪار ڪيو - اهي پاڻ کي الزام هڻڻ کان انڪار ڪرڻ کان انڪار ڪري ٿو، انهن جي زندگين ۾ افسوسناڪ واقعا. افسوس، دنيا جي ا today's جي صورتحال، خطري، انسانيت تي لهي، واضح طور تي هڪ ٻئي تي جڙيل ۽ منحصر آهي. جيڪو الزام آهي جيڪو الزام هڻو آهي؟ ڪير مثبت نه هو؟ ..
"ايمانداري، خلوص، محبت، شفقت - جيڪڏهن اهي ڪٿان آيا آهن ته ڪٿي نه آهي؟ ۽ ڪجهه ماڻهن (هڪ توهان، جسم جي) پاران اهو صرف ڪجهه چيو ته انهن پنهنجو پاڻ ۾ واڌ جي ضرورت آهي ۽ صرف سچائي محبت ۽ سچي ملو انجي محبت آهي، سچي محبت ۽ سچي حالت ۾. پر ا today اهو سمجهڻ چاهي ٿو؟ اسان صرف مثبت ٿيڻ چاهيندا آهيون ڇاڪاڻ ته اسان فائديمند آهيون. " اهو پڻ اوشو مان هڪ اقتباس آهي. پر هن کي مڪمل طور تي سبسڪرائب ڪيو.
جڏهن هڪ گلاس اڌ مڪمل آهي
اصل ۾ هڪ بهتر نموني عظيم! اهي ماڻهون پنهنجو پاڻ کي قائل ڪرڻ جي ضرورت نه آهي ته گلاس اڌ مڪمل آهي. اهي ڪنهن طرح ڪنهن طرح ٿي ويندا آهن. منهنجي گرل فرينڊا انهن مان آهي. مون کي ياد آهي ته هن هڪ پياري جي دغا جي خيانت کي ڪيئن بچايو، اسپتال کي ماريو، پنهنجي نوڪري وڃائي وئي. پر اهو ٻيهر ترتيب ڏيڻ جو هڪ سبب ڏنو، پنهنجو پاڻ کي ڪنهن ٻئي ميدان ۾ ڳولهيو، پنهنجو اپارٽمنٽ خريد ڪريو. ان کان سواء، جڏهن هوء گروي ۾ ملوث هئي، اهو واقعي اهو تصور نه ڪيو ته قرض ڪيئن ڪامياب ٿي ويندو.
ناپسنديده حالتون
ڪوشش ڪريو ته توهان لاء تمام گهڻي ڏکيائي واري ڪهاڻي ۾ به توهان کي پنج مفيد طرف ڏسي. هن طريقي سان سوچڻ لاء، توهان سمجهندا ته دنيا هڪ ڪارو ۽ اڇو سينما نه آهي. اهو گهڻائي آهي. ۽ ڪنهن به صورتحال توهان جي حق ۾ لڙهي سگهجي ٿي.
برائن ٽريسي جي خود ترقياتي ماهرن جي مطابق، مثبت سوچ هڪ شخص کي ٻن مکيه فائدن سان ملندو آهي، پر هڪ طريقو حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو نٿو ڪري. اهڙا ماڻهو خاموشي سان ناڪام سمجهي رهيا آهن، انهن لاء ته ٻين اختيارن کي ڳولڻ جو هڪ سبب آهي. "ناڪامي ٻيهر شروع ٿيڻ جو موقعو آهي، پر اڳ ۾ ئي عقلي طور تي"، "هينري فورڊ چيو. "مون کي شڪست برداشت نه ڪئي. مون صرف 10 هزار طريقا ڳوليا جيڪي ڪم نٿا ڪن، "ٿامس ايڊيسن چيو. پر ذهنن جو رستو ڪ to ڻ لاء، توهان کي لازمي طور تي حاصل ڪرڻ اهو يقين اهو صرف يقين نه آهي، توهان کي به وڏو ٿيندو.
ذاتي طور تي، مان پڙهڻ واري ڪتاب کي "ٽرانسميزنگ حقيقت" وڊيم زيور لينڊ کان متاثر آهيان. اهو گهڻو وقت پڙهڻ چاهي ٿو، پر هٿ نه پهچي. پر قرنطينين دوران، اهو موقعو پنهنجو تعارف ڪرايو. ليکڪ پنڊيمز سان وڙهڻ جي صلاح نه ٿو ڪري، پر زندگي جي وهڪري کي محسوس ڪرڻ ۽ سکڻ سکڻ جي لاء، انهي جو خاص اهميت ڏيڻ کانسواء. ڳڻپ اڃا مضبوط رڪاوٽن کي، ۽ تجربا ضروري توانائي کان محروم ڪندا. عام طور تي، دلي لاما سيکاريون، "جيڪڏهن مسئلو حل ٿي سگهي ٿو، ان جي پرواه ناهي. جيڪڏهن مسئلو ناقابل حل آهي، ان جي باري ۾ پريشان ٿيڻ بي معني آهي. " پر جيڪو اسان اسان سڀ شعور ۽ روشن انداز جي هڪجهڙائي تي پهچي چڪا آهيو، هيٺ ڏنل ڪيترائي عملي طريقا.
باطني جي مطابق، وڏي پئماني تي هڪ طاقتور توانائي اثرن مان هڪ آهي.
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
مشق سمائيٽر
باطني جي مطابق، وڏي پئماني تي هڪ طاقتور توانائي اثرن مان هڪ آهي. پنهنجو پاڻ کي مثبت سوچ جي ڊائري حاصل ڪريو. هر شام، سمهڻ کان اڳ، پنج خوشگوار لمحن کان اڳ، جيڪي ا today يا خلوص ۾ هئا، ۽ خلوص سان انهن لاء ڪائنات جي مهرباني. ان کي ڪجهه به ٿيڻ ڏيو: هڪ دوست جو ڪال، جنهن سان اهي هڪ ڊگهي وقت تائين انهن کي هڪ خوبصورت نظم يا ڪتي جو هڪ خوبصورت شعر نه هئا. هن جي هفتي جي رڪارڊ کي ٻيهر پڙهي، توهان اهو سمجهندا ته دنيا ايترو خراب ناهي، ۽ هميشه خوشي جو هڪ سبب هوندو. ٻيهر، راء جي اصول مطابق، سٺو ڪم توهان کي تعريف جو احساس آهي، توهان جي زندگي ۾ سٺو به وڌيڪ ڏسڻ ۾ اچي ٿو.
"پنجن جا طريقا" پڻ ڪنهن به واقعي يا مسئلي جي صورتحال تي لاڳو ٿين ٿا. ان تي سوچيو ۽ پنهنجي لاء گهٽ ۾ گهٽ پنج مفيد طرف ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. اهڙيء طرح، توهان صرف اداس نااميدگي نه ڪري سگهو ٿا، پر نوان موقعا پڻ. ڪو به گهر تي رهڻ جي ضرورت نه آهي جڏهن سج گلي تي چمڪي ٿو. مون کي صرف حقيقت کي ڪرڻ ۾ پنهنجو پاڻ کي ڪم ڪرڻ وقت ڪم ڪرڻ ضروري نه ٿيو، اهو سٺو ڪتاب، جااري جيڪو نقشن نظر وجهيو، جا پراڻرا هئا.
جيڪڏهن توهان هڪ مسئلي تي گولي هڻي رهيا آهيو، پريشان ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي راندين جي تربيت آهي. ۽ جسم کي ترتيب ۾ رکندو، ۽ مزاج بهتر ٿيندو. ورزش نه صرف ڪورٽرولول (هارمونز جي سطح کي منظم ڪيو، جيڪو دٻاء ۾ پيدا ٿئي ٿو)، پر آخرڪار هارمون جي خوشي جي پيداوار کي به محروم ڪري ٿو. سادي لفظن سان ڳالهائڻ، راندين دماغ کي مضبوط ۽ وڌيڪ موثر طريقي سان ڪم ڪري ٿو.
خوشي جا لمحات
انهن لاء انهن کي درست ڪريو. پنهنجو پاڻ کي مثبت سوچن جي ڊائري حاصل ڪريو، جتي توهان سڀني سٺيون شيون لکندا، جيڪي توهان سان گڏ هجن. ڪجهه وقت کانپوء رڪارڊ پڙهڻ کانپوء، توهان سمجهندا ته زندگي روشن ۽ خوبصورت ٿي سگهي ٿي.
لفظن، "لفظ ... انهن جي زندگي تي ڪهڙو اثر آهي هڪ الڳ طبقي جو موضوع آهي. انساني شعور ڪنهن به آواز جي اوزارن کي سمجهي ٿو. ڪجهه چوڻ، اسان توانائي جو واعدو ڪريون ٿا. ڪجهه لفظ مثبت توانائي کي چارج ڪرڻ جي قابل آهن، ٻين کي متاثر ڪرڻ - زخمي ڪرڻ. جارحيت، فحش پيٽ، غير تعميري تنقيد، گپ شپ انرجي انرجي ليڪنگ. ڪوشش ڪريو لفظ کي هڪ ذرات سان "نه": مان نه ٿو ڪري سگهان، اهو ڪم نه ڪندو. اهي ڪمزوري جي علامت آهن. توهان جا بيان لازمي طور تي مثبت معنى هجڻ گهرجن. هڪ نامناسب تصديق ڳوليو ۽ انهن کي ڏکين لمحن ۾ ظاهر ڪيو. رستي ۾، اثبات ٻئي کي مثبت ڪنڌ ۾ بيان ڪيو ويو آهي. "ماڻهو مون سان گفتگو ڪرڻ ڇو سٺيون آهن؟"، "" توهان منهنجي نوڪري کي ايترو اعلي ڇو ساراهيو؟ " - اهو طريقو ان جي طاقتن کي ڳولڻ جي لحاظ کان سوچڻ کي چالو ڪري ٿو.
جيئن اهي چون ٿا، جنهن سان اهي ڪندا ... ۽ جيڪڏهن توهان وينس ۽ پيسن جي چوڌاري گهيريل آهيو، اهو مشڪل آهي. والدين چونڊ نه ڪندا آهن، پر جن سان تعلقات ٺاهڻ، دوست ۽ ڪم ڪرڻ توهان جي شعوري فيصلو. بهتر جڏهن ماحول پنهنجي مثال کي متاثر ڪري ٿو.
پاڻي جي اڌ تي ڀريل گلاس ۾، مثبت سوچ منفي جذبات کان روانگي نه آهي. هڪ مثبت سوچ وارو ماڻهو اندازو نٿو ڏئي، پر انهي جي حق ۾ صورتحال استعمال ڪرڻ جو رستو ڳولي رهيو آهي. پنهنجو پاڻ لاء فيصلو ڪيو ته هن شيشي سان ڇا ڪرڻو آهي پاڻي کي شامل ڪرڻ يا ان کي اڇلائڻ ۽ شيلف تي اڇلائڻ.