اهو ڪو راز ناهي ته هڪ ڪامياب زندگي لاء اهو لازمي آهي ته هڪ شخص کي اعتماد گهرجي. اندروني توازن جي لاء مقصد حاصل ڪرڻ لاء ايترو ضروري ناهي، ڇاڪاڻ ته ماڻهو جو پاڻ کي غير يقيني طور تي مسلسل تڪرار محسوس ڪري ٿو، زندگي مان لطف اندوز ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان اهڙي مسئلي کي دريافت ڪيو ته پنهنجي پاڻ کي مدد ڪيئن ڪجي؟
ڇا جيڪڏهن توهان کي هر وقت شڪ آهي؟
تصوير: pixabay.com/ru.
پنهنجو پاڻ کي عزت ڏيڻ ضروري آهي
هر ماڻهو جا فائدا ۽ نقصان آهن. هڪ اعتماد وارو ماڻهو knows اڻي ٿو ته هن جا خامين ڪيئن وٺن ۽ مثبت خوبين تي زور ڏين. اهڙا ماڻهو رابطا قائم ڪرڻ آسان آهن، ڪيريئر ٺاهڻ ۽ تخليقي طور ترقي.
جيڪڏهن توهان کي بي مثال طور تي رکو، توهان جي هڪجهڙ کي ظاهر ڪرڻ ۾ آهيو، اهو توهان کي لڪيل قيمتي ۽ معاشي جي لاء سمجهان ٿو، ته توهان اسٽور ڪرڻ جو ڪوچ نه آهي. ريورس پاسو هڪ وڌيڪ خود اعتمادي آهي، جڏهن ڪو ماڻهو پاڻ کي مناسب حالتن ۾ رکڻ کان قاصر آهي، ناخوشگوار حالتن ۾.
پهرين صورت ۾، توهان کي پيار ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان کي، پنهنجو پاڻ کي پاڻ کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان جي سڀني "ڪڪڙ" سان.
گهٽ خود اعتمادي کي ڪيئن سڃاڻجي
جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ ڪيترن ئي پوائنٽن کي ڳولهيو، اهو مسئلو آهي مسئلي تي ڌيان ڏيڻ.
حد کان وڌيڪ تنقيد (تڪميل).
مسلسل پريشاني.
ٻين جي ڪاميابي لاء حسد.
حسد.
بي حس مزاج.
تنقيد جي حساسيت.
اهو اهو واضح آهي ته ڪوبه مثالي ماڻهو ناهي، هر هڪ کي ڪا اهميت ناهي، پر ماڻهو لهر ڪن ٿا ته انهن کي برباد ڪرڻ واري تازه ڪاريون شروع ٿي وڃن ٿا.
مسئلا عام طور تي نن childhood پڻ کان ويندا آهن
تصوير: pixabay.com/ru.
ڪهڙو سبب آهي؟
ننڍفتي ڪري
شايد ٻارڙن جي ٻارڙن جي ٻارڙن کي وڌيڪ حفاظت سان حفاظت ڪئي وئي هئي ۽ انهن جي فيصلن سان پڻ علاج ڪيو. ٻيو اختيار - ٻار گهڻو ڪري، پاڙيسري ٻارن جي مثال ۾، ڪٿان کان، جتي ۽ مدرا جي گرل فرينڊ جي جديد ميم "۾ ويو." اهڙي حالت ۾، ٻار پنهنجو پاڻ کي مڪمل طور تي پنهنجو پاڻ تي ڀروسو ڪرڻ شروع ڪري ٿو، پنهنجو پاڻ تي شڪ ڪرڻ شروع ڪري ٿو.
دوستن جو حلقو
توهان شايد اهو محسوس ڪيو ته سڀ ڪامياب ماڻهو ساڳيا ڪامياب ۽ مقصد وارن ماڻهن کي گهيرو ڪندا آهن. هي اسڪيم مخالف رخ ۾ ڪم ڪري ٿو: جيڪڏهن والدين ۽ مائٽ غير فعال ۽ ايجاد ڪندڙ شخصيت هوندا آهن، جيڪو حيران ڪري ٿو ته ٻار ساڳيو ٿي ويو.
ٻاهرين عنصر
ها، نه هر ماڻهو ظاهري سان خوش قسمت آهي: اهو پيدائش تي چونڊ ناهي. اڪثر هڪ شخص جي مخصوص خاصيتن مان گهٽ ۾ گهٽ خود اعتمادي "پيدا ٿي. ٻار پيرسن سان گفتگو ڪرڻ مشڪل ٿي ويندو آهي، اهو پنهنجو پاڻ ۾ بند ٿي ويندو آهي. والدين کي انهن ٻارن جي مسئلن جي علاج لاء بي عزتي ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن اهي اسڪول جي مسئلن بابت know اڻن ٿا.
ڇا ڪيو
پهرين، توهان کي توهان جي ماحول کي نظر ثاني ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪي توهان کي تمام گهڻو متاثر ڪندا آهن. ڪنهن به ڪمپني ۾ زهريلو ماڻهو آهن، توهان کي سمجهڻ گهرجي ته توهان جي ويجهن دائري ۾ ڪيترا ماڻهو ڪيترا ماڻهو آهن.
جيڪو هميشه چاهيو
تصوير: pixabay.com/ru.
باقي پاڻ کي آرام سان پنهنجو پاڻ سان مقابلو ڪرڻ بند ڪيو. اتي هميشه ڪو بهتر آهي. ٻڌاء، مون کي، به يقين رکو، ڪوبه يقينا توهان کي ضرور موٽائيندو.
پنهنجي لاء نئين شيء سان حاصل ڪر هنن صورتحال ۾، هڪ جذباتي نقص آهي، جيڪو جذب ڪرڻ جي اجازت ڏيندو ۽ اهو به، شايد، انهن ضروري خيالن کي اجازت ڏيندو.
صرف راندين ڪر. ماهرن کي بحث ڪيو ته راندين کي پسند نه رڳو ظاهري طور تي اثر پوي ٿو، پر جسم جي عام نفسياتي حالت تي پڻ. جسماني ورزش دوران، ڊپومين هارمون پيدا ڪيو ويندو آهي، وڌيڪ خوشين جي هڪ هارمون وانگر مشهور آهي.
ان کي ختم ڪيل خيالن ۽ معيار مان نجات حاصل ڪريو
پنهنجي لاء سمجھو ته توهان لاء ڇا اهم آهي جيڪو توهان بهترين ڪري سگهو ٿا. يقينا، توهان لمحات کي ياد ڪيو جڏهن توهان معمول کان وڌيڪ ساراهيو. اهي خاصيتون ۽ صلاحيتون آهن جيڪي توهان کي ترقي ڪرڻ جي ضرورت آهي. سن سڀني پوء، اسان چيو، انهي کي پنهنجي گمراهي رکڻ لاء ضروري آهي ۽ توهان جي گمراھ ڪندو، پوء توهان ڪامياب ٿي سگهندي!