غذائيت جي غذائيت تي ماهر ۽ تغذي تي ريان اسٽيوسنسن ترقي يافته تجويزون ترقي ڪري ڇڏيون آهن جيڪي هضم جي عام طور تي پيٽ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪنديون.
خاص طور تي، ڊاڪٽر هڪ چوريل سلاد جي روزاني استعمال جي سفارش ڪئي (تقريبن 100 گرام). تازو گوبي فائبر ۾ مالدار آهي، جيڪو آنت جي صفائي ۽ ٻرندڙ کي ختم ڪري ٿو.
ڪعبي کي آنڊن جي صفائي کي بااختيار بڻائڻ ۽ ٻرندڙ ختم ڪرڻ
تصوير: pixabay.com/ru.
چ، و، جيڪڏهن سبزي جو تيل ۽ ايپل سرڪش سلاد کي ريفل ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو، جيڪو هضماتي نظام تي هڪ فائدي وارو اثر استعمال ڪيو ويندو. ڊاڪٽر کي صلاح ڏيڻ کان پوء، ايپل وينگر نشي ۾ پيئندڙ آهي، هڪ چمچ پاڻي جي گلاس ۾ گڏ ڪرڻ.
تيل پڻ هم آهنگي ۾ حصو وٺي سگھي ٿو. ان لاء، مڊل چين جي وچ واري ٽريگليسيڊس جي مواد سان (توهان صحتمند خوراڪ جي دڪانن ۾ خريد ڪري سگهو ٿا) توهان کي هڪ چمچ تي خالي پيٽ تي آڻڻ جي ضرورت آهي. اهو آئلء کان، اهو بحال ڪرڻ ناممڪن آهي، ان جي مٽاڪولزم کي تيز ڪري ٿو. ساڳيو اثر ۾ ٽرمينر آهي، جيڪو سڀني کي ناقابل بيان ٿيل برتن ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو.
پر ڪافي کي غلط استعمال ڪرڻ ضروري ناهي
تصوير: pixabay.com/ru.
جيڪي پيٽ جي حجم کي گهٽائڻ جي خواهش رکن ٿا ڪافي کي ڪافي محتاط رهڻ گهرجي. هي مشروب، رنز تي پي ويو، ڪروولول پش جي پيداوار وڌائي، جنهن، مڪر انگيز سان گڏ ساڙڻ، مداخلت سان مداخلت سان مداخلت ڪري ٿي.