ڪڏهن ڪڏهن توهان اهڙي راء ٻڌي سگهو ٿا: بالغ ٿيڻ ۾ عورت جو انگ جينياتي اڳڪٿي تي منحصر آهي. ۽ اهي جيڪي "خوش قسمت نه آهن" ابن ڏاڏن سان گڏ، انهن کي سرسبز شڪل سان گڏ اچڻ گهرجي ۽ پاڻ کي چرٻي سان پيار ڪرڻ گهرجي. اهي چون ٿا، اڃا تائين وڏي پئماني تي ڪلوگرام بي معني سان وڙهندا آهن.
حقيقت ۾، اسان مان هر هڪ مثالي (پنهنجي لاء) فارم حاصل ڪري سگهي ٿو. صرف انهي لاء توهان کي سکڻ جي ضرورت آهي: معجزات نه ٿي ٿئي. چ، و، اهي اهڙي دوا سان گڏ نه آيا، جنهن جي استقبال کانپوء جنهن کي توهان اوچتو پتلي هوندو. هڪ پتلي شڪل لاء جدوجهد ڪرڻ گهرجي. ۽ ڪمپليڪس کي گڏ ڪرڻ - جسماني محنت کي گڏ ڪرڻ، هڪ مناسب چونڊيل غذائي نظام ۽ هارڊويئر جو طريقيڪار. اچو ته بعد ۾ شروع ڪريون.
هارڊويئر جي طريقيڪار
اهو اڪثر ڪري ٿو ته جم ۾ ڪيترن ئي ڪلاڪن ۾ ورزش جا ڪيترائي ڀيرا ڪجهه خاص مسئلي کي منهن ڏيڻ جي قابل نه آهن. چ، و، مثال طور، گالا کان نجات حاصل ڪريو. ڪجهه عورتون به بنيادي طريقي سان سوچن جي سوچن جي لاء مائل آهن - پلاسٽڪ سرجري.
اها اهڙين صورت ۾ آهي ته هڪ هارڊويئر ڪسٽمائيز کي بچاء ۾ اچي ٿو، جيڪو سرجري، انهن مسئلن کان سواء، هڪ تعداد جو تعداد، انهن مسئلن جي تعداد ۾، انهن مسئلن جي تعداد، هڪ گهٽ ۾ گهٽ مسئلن جي اجازت ٿو ڪري. هارڊويئر ڪوسميٽرولوجيز جي بهترين مرڪز ۽ ماسڪو ۾ جماليات جو هڪ آهي بيلرو لورين خوبصورتي انسٽيٽيوٽ آهي.
هتي تصوير جي اصلاح لاء هتي ڪيترائي منفرد ڪارخانا آهن. مکيه ماڻهو جسم جي ٽائٽ تي طريقا آهن، سيليو ايم 6 انضمام I ۽ جسم جي لفافي تي آهن
سوٿس کاسمیٹکس تي.
"ٽائٽ ايفڪس آڪسٽرس استعمال ڪندي جسم جي ٽائيٽ جو سامان غير فنڪشنل ريڊيو فريڪسيٽ فريڪوٽ انسٽيٽيوٽ جو حشرات جي خوبصورتي جي خوبصورتي جو حمدا. "تنهن ڪري اسان اضافي وزن، سيلولائٽ جي مظلومن کي منهن ڏئي سگهون ٿا، جنهن کي سڏيو ويندو آهي، ۽ هڪ ئي وقت چمڙي کي ڇڪي ٿو. اهو طريقو ريڊيو فريڪوئنسي توانائي ۽ اعلي وولٽ شارٽ آر آر پي نبض استعمال ڪندو آهي. ريڊيو فریبني کي 1.5-2 سينٽي جي کوٽائي جي کوٽائي جي کوٽائي جي هڪ وردي حديث ڏئي ٿي، جيڪا هڪ سٺي لفٽنگ اثر جي ڪري ٿي، ۽ عضلات جي نن a ن نن com ن مشڪروز ۾ اختلافات ۽ ثانوي نن les ن مشڪلاتن ۾ ايڊپروپروپروپيٽس. ناقابل واپسي اليڪٽرانڪ اليڪٽرروپرو برقي فيلڊ جي جھلڪين جي جھلڪين جي جھلينز جي جھلينز تحت، جيڪا سندن موت جو سبب بڻجي ٿي.
طريقيڪار دوران، مريض کي آرامده گرمائش ۽ آسان ٽنگ محسوس ڪندو آهي. عام طور تي، طريقيڪار تي ناقابل يقين حد تائين آرامده آهي. قابل ذڪر نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، 5-8 ڏينهن جي وقفي سان 4-8 سيشن پاس ڪرڻ ضروري آهي.
هن طريقيڪار کانپوء پڻ ٽئين ڏينهن تي، اسان ايل پي جي سسٽم جي 96 جنگي نظام تي LPG M6 Interailal 7-Interalroal 7-نسل تي لاڳو ڪندا آهيون آئون توهان جي توجه تي ڌيان ڏيڻ چاهيان ٿو ته صرف اصل ايل پي جي مساج کي سمجهي سگهجي ٿو جيڪو ايل پي جي سسٽم جي سامان تي ڪيو ويندو آهي. ويڪرو مساج، جيڪي ٻئي سامان تي ڪيا ويا آهن، هن ٽيڪنالاجي سان ڪجهه به ناهي ۽ نتيجو نه ڏيو. منهنجي افسوس لاء، ڪيترائي مشڪوڪ طور تي انهن کي تمام گهڻو مشڪوڪ طور تي ايل پي جي لپماسجس جي ٽيڪنالاجي جو حوالو ڏين ٿا ته ڪجهه گهٽ معيار واري سيلون ۾، "غلط" سامان استعمال ڪيو ويندو آهي.
ايل پي جي مساج جو طريقيڪار پاڻ کي هڪ خاص اصل ايل پي جي سوٽ ۾ ڪيو ويندو آهي، اهو اثر مڪمل جسم تي زور ڀريو ويو آهي. جسم لاء "ergodravivivi. ® لاء نئون اگروڊولا، جيڪو نئين نسل جي تلفظ ۾ استعمال ٿئي ٿو، خاص قسم جي چمڙي کي گهٽائڻ لاء، ماڊلز جي بحالي لاء. ، سيلولائٽ جو علاج).
نمائش جو ميڪسيزم رولرس طرفان ٽشوز طرفان ٽشوزيڪل ميڪيڪل حرڪت آهي، جيڪو مختلف طرفن ۾ منتقل ٿئي ٿو. ويڪيوم معاون ڪردار ادا ڪري ٿو - اهو "هڪ چمڙي جي فولڊ" جي حمايت ڪري ٿو. هن ٽيڪنڪ جي مهرباني، طريقيڪار تمام آرامده ۽ مساج وانگر هوندو آهي. اهو طريقو توهان کي ناپسنديده حجم، سيلولائٽ، سيلولائٽ، چمڙي کي ڇڪي ٿو ۽ ان کي رد ڪري ٿو.
شرح عام طور تي هفتي ۾ تقريبن 2-3 دفعا 10-3 دفعا هوندو آهي، پر اهو ڪڏهن به اهو هر مريض جي شروعاتي ڊيٽا تي منحصر آهي.
اهو اڪثر ڪري ٿو ته جم ۾ ڪيترن ئي ڪلاڪن ۾ ورزش جا ڪيترائي ڀيرا ڪجهه خاص مسئلي کي منهن ڏيڻ جي قابل نه آهن. چ، و، مثال طور، گالا کان نجات حاصل ڪريو. اهو اهڙين حالتن ۾ آهي ته هارڊويئر ڪوسٽولوجيز کي بچاء ۾ اچي ٿو. .
جسم جي لفافي جو طريقو توهان کي جسم جي چمڙي جي چمڙي کي برابر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، مفيد اجزاء حاصل ڪرڻ، شڪل کي ترتيب ڏيو. اسان جي ڪلينڪ ۾ اسين کاسمیٹڪ لائن جي کاسمت واري حصي جو ويندڙ استعمال ڪندا آهيون.
لفافن ۾ سمنڊ جي لوڻ شامل آهي (اهو ڊراڪائيڪل ملڪيت کي مضبوط ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو)، ليڪڪڪ ايسڊ (سڪل ۽ سڪون)، زيفلٽڪ (جزوي) کي به هڪ آرامده. گرم ٿيڻ جو اثر)
اها هڪ ٻٽي ايڪشن لفافي آهي. ساڳئي وقت، ڇلڻ ۽ ماسڪ. شروعاتي طور تي، س body ي جسم جو اسڪرب ڪيو ويو آهي، ۽ پوء 30 منٽن لاء مريض لاء مريض حرارتي فيشن سان بند آهي. جمالياتي اثر کان علاوه، اسان کي سٺي آرام واري اثر ملي ٿو. ان کان پوء، سيرم جسم تي لاڳو ٿئي ٿو - فائيل، فائبرل سيلولائٽ يا لفٽنگ لاء (اهو ڪم جيڪو اسان فيصلو ڪري رهيا آهيون). هڪ لفليٽڪڪ مائع مريض جي س body ي جسم جي پوري جسم ۾ لاڳو ڪئي وئي آهي ۽ هڪ مختصر آرام واري مساج انجام ڏنو ويندو آهي.
جسم لفافي، تصوير جي اصلاح لاء سڀني طريقيڪار وانگر، مٽايو ويو آهي. نصاب مريض جي انفرادي مسئلن تي منحصر آهي، گهٽ ۾ گهٽ هفتي ۾ 2-10 ڀيرا 2-3 دفعا ڪرڻ جي ضرورت آهي. مٿي ڏنل طريقن سان گڏ لفافا تمام سٺو آهن ۽ هڪ ڏينهن ۾ انجام ڏئي سگهجي ٿو.
منهنجي مريضن ڏانهن، آئون عام طور تي هڪ تيز ۽ ڊگهي عرصي وارو نتيجو حاصل ڪرڻ جي سڀني ٽن طريقن جي سفارش ڪندو آهيان. دوا جي هن هدايت ۾، مان پندرهن سالن جي عمر ۾ ڪم ڪري رهيو آهيان ۽ منهنجي مريضن سان گڏ شڪل جي اصلاح جو بهترين نتيجا حاصل ڪيو. ان کي هڪ اهم اضافو جي ضرورت آهي: مريض لازمي تجويزون جي تڪميل جي ضرورت آهي - مشق کي صحيح طور تي وڙهڻ گهرجي. "
هڪ ڪلاڪ جي طور تي
وزن گھٽائڻ لاء ڪيئن کائو؟ کاڌي جي موڊ جي چونڊ لاء عام تجويزون گهڻي وقت تائين ترقي ڪئي وئي آهي. ۽ جيڪي انهن جي صحت ۽ ظاهري شڪل ۾ دلچسپي رکن ٿا، يقينا، انهن سڀني قاعدن بابت know اڻيندا آهن. جڏهن اها، اهو هڪ ڀيرو ٻيهر ٻيهر ٻيهر ٻيهر ياد ڪرڻ جي لاء هوندو، جنهن سان ڪنهن به به ناجیک نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مشڪل آهي.
"سڀني کان،، اسان ڀريل، گولي، اٽو ۽ مٺي،" خوبصورتي جي اداري جي هڪ غذائيت جو هڪ غذائيت جو هڪ غذائيت جو هڪ غذائيت جو هڪ غذائيت جو هڪ غذائيت آهي. - سچ، مان ڪڏهن به نه
مان پنهنجن مريضن کي نه ٿو چوان "توهان نٿا ڪري سگهو": جيڪڏهن توهان واقعي کائڻ چاهيو ٿا، توهان کي ضرور کائڻ گهرجي. پر صرف هڪ يا ٻه ۽ نه رات لاء.
ٻيو اهم نقطو: توهان کي لازمي طور تي پنج کڻو، ۽ ڏينهن ۾ ڇهه دفعا بهتر. وقف - 2.5-3 ڪلاڪ. مين فوڊ کاڌا ٽي آهن: ناشتي، منجھند جو ماني ۽ رات جو ماني. انهن جي وچ ۾ - ناشتي.
اهو توهان کي پنهنجي ڏينهن وانگر ڏسڻ گهرجي. جاڳڻ، توهان کي خالص پاڻي جو گلاس پيئڻ جي ضرورت آهي. اڌ ڪلاڪ کانپوء - ناشتي. گهربل پروٽين ڊش ۽ ڪاربوهائيڊريٽ. صبح جو سوير يا سينڊوچ، جيئن ڪيترائي عادي آهن، غلط آهي. اهو آهي، جيڪڏهن اهو هڪ خارجي آهي، پوء اهو هڪ مرغي جي ڪٽ سان گڏ هجڻ گهرجي. يا، اضافي طور، ڪوٽنگ پنير (گهٽ ۽ گهٽ ٿيل چرٻي جو مواد، ڪنهن هنڌ 1-2 سيڪڙو). ناشتو ڪنهن به صورت ۾ لاڳو ڪيو ويو آهي. اهو ڊگهو ثابت ٿيو آهي ته اهو ناشتو آهي جيڪو جسم جي بنيادي ميٽابولزم کي شروع ڪري ٿو. 2.5 ڪلاڪ ناشتي کان پوء - ناشتي. توهان ٻج کي کائي سگهو ٿا، اڃا به مٺو، پر گهٽ چرٻي سان گهٽ. يا ميوو. خشڪ ميوا پڻ ممڪن آهن، اهي ڪافي مفيد آهن، پر توهان کي بدسلوڪي نه ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته انهن وٽ ڪافي وڏي ڪيلي آهي. ايندڙ 2.5 ڪلاڪ تي - مانجهاندو. توهان سوپ کائي سگهو ٿا ۽ ٻيو. سوپ سبزياتي کان بهتر آهن. جيڪڏهن سوپ گوشت آهي، ته پوء بهتر آهي ته ڪڪڙ کي ٻئي برٿ تي پاڻي استعمال ڪرڻ بهتر آهي: پهرين ضم، توهان ٻئي تي کلي سگهو ٿا. ٻيو ڊش لازمي طور تي پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ آهي: مثال طور، اڇي گوشت (مرغي جو گوشت) ۽ تازو ڀا vegetables يون، جيڪي ليمن جو رس ۽ سبزي جو تيل. تمام گهڻو تياري ۾، ڪافي مزيدار ۽ غذائيت ۾.
منجهند جي ماني کانپوء 2.5 ڪلاڪ - منجهند. توهان ميوي يا هڪ انڊين جي پيداوار کائي سگهو ٿا.
رات جي ماني آسان هجڻ گهرجي. مان پنهنجن مريضن کي مڇي کائڻ جي صلاح ڏيان ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو مختلف طور تي هضم ڪيو ويو آهي. پر اهو اڇو وارين هجڻ گهرجي، فيٽٽي نه آهي (ڊنر لاء ٽراٽو ضرور ناهي
ٻار - اهو لالچ ۽ ڳاڙهي آهي). گارنش - ڀا vegetables يون پڻ. عام طور تي، ڀا vegetables يون کي گهڻو کائڻ جي ضرورت آهي. اهي خاص طور تي وڌيڪ کیلوري، ڪارين ۽ هڪ ئي وقت هڪ ئي وقت دماغ لاء هڪ فريب قائم ڪندا آهن، جڏهن اسان کي تمام گهڻو ڀا vegetables ا پليٽ وجهي ڇڏيندا آهن ته اسان جلدي هڪ پليٽ ۾ رکون ٿا.
ڇهين کائڻ - تي. توهان هڪ گلاس جو گلاس پيئندا سگهو ٿا کنڊ کان سواء. توهان ڪري سگهو ٿا، پر صحت تي تضاد آهن. مکيه شيء ياد رکڻ آهي ته اهو کاڌو سمهڻ کان پهريان ٻه ڪلاڪ هجڻ گهرجي. شام جو اٺين وڳي کانپوء، خانن کي بند ڪرڻ ۽ جسم ۾ مائع کي دير ڪرڻ شروع ڪيو، جيڪو سمهڻ جي تياري ڪري رهيو آهي.
جزوي غذائيت کان علاوه، توهان کي پيئڻ واري طريقي تي عمل ڪرڻ گهرجي. ان کان علاوه، اونهارو اچي ٿو، گرمي، تنهنڪري توهان کي گهڻو پيئڻ جي ضرورت آهي. سراسري طور تي، گهٽ ۾ گهٽ ٻه ليٽر هر ڏينهن. بدقسمتي سان، ڪيترائي مريض جڏهن اهي ڪافي پاڻي، ۽ ڪافي، چانهه، چانهه پيئڻ جي ضرورت آهي، ۽ ڪاربونيل مشروبات کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. اهو صحيح ناهي. توهان کي صاف پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي. پوء جسم تيزيء سان ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، خوراڪ ۽ محصول جي هر شيء کي پروسيس ۽ محصول جي ضرورت آهي. توهان کي کائڻ کان پهريان اڌ ڪلاڪ اڳ ۽ اڌ ڪلاڪ ۽ ڪلاڪ کانپوء. کاڌو پيئو نه! چانهه ۽ ڪافي کان انڪار نٿو ڪري سگهجي. پر توهان کي ذهن ۾ رکڻ جي ضرورت آهي: ٻئي ٻئي مشروبات جا آهن. تنهن ڪري، چانهه جو هڪ پيالو ۽ ڪافي کي صاف پاڻي جو ٻه گلاس پيئڻ گهرجي.
اضافي غذائيت ۽ جسماني محنت جي مدد سان اضافي ڪلوگرام سان جدوجهد ڪندي، هارڊويئر جي طريقيڪار بابت نه وساريو! .
ٿورو ذاتي
اهو ڇو ٿئي ٿو ته اهو تغذيه ۾ انهن سادي قاعدن جي تعميل ڪري ٿو، ڪيترائي وزن گهٽائي نٿا سگهن؟ "جيڪو مون ٻڌايو آهي سرمائيدار سچن،" سيوٽلا بروڊين چيو آهي. - جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي مسئلن سان گڏ اچي ٿو، اسان گهڻو ڪجهه ڏسندا آهيون. مون کي تجزيو جي ضرورت آهي. دلڪش هورمونل ۾، ۽ نفسياتي جذباتي حالت ۾، ۽ جسماني سرگرمي جي غير موجودگي ۾. عام طور تي، غذاپيپي پنهنجي گهر ۾ وزن گهٽائڻ جي صلاح نه ڏني، ڇاڪاڻ ته توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي، سمجهي ته توهان ڪيترو جسم تبديل ڪرڻ لاء آهيو. مان چئي سگهان ٿو ته هر ڪنهن کي غذا تي ويٺو آهي ۽ فعال طور تي هڪ غذائيت تي مشتمل آهي، پر اڃا به هڪ تغذيه، افسوس، افسوس، افسوس، افسوس، افسوس سان، افسوس سان، افسوس سان، افسوس سان، افسوس سان، افسوس سان تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته فوري طور تي هڪ ماهر سان رابطو ڪيو وڃي. صرف پوء توهان اضافي وزن جو حقيقي سبب سمجهي سگهو ٿا ۽ اهو طريقو چونڊيو جيڪو صرف توهان کي مناسب آهي. ان کان علاوه، اسان جي اداري ۾، اسان جينياتي مطالعو کڻي چڪا آهيون جيڪي بهترين نتيجن کي بهترين نتيجا ڏين ٿا. "
جينياتي تجزيو تي طاقت هڪ اصلي تغذيه آهي. آخرڪار، اسان سڀني ڪيسن سان منهن ڪيو: هڪ غذا جيڪا هڪ شخص جي مدد ڪندي، هميشه لاء اثرائتو نه ٿي سگهن. حالن تائين، غذا جو انتخاب بلڪه هڪ اندازي واري فطرت، ڪيترن ئي نمونن ۽ غلطين تي ڀروسو ڪيو ويو، حتمي نتيجو ظاهر نه ڪيو ويو آهي. غذا جي چونڊ سان لاڳاپيل ڪيترائي مطالبا اختتام تي ايندا آهن، هڪ صحيح غذا چونڊڻ لاء، اهو ضروري آهي، اهو هڪ شخص جي انفرادي جينياتي خاصيتن کي ترتيب ڏيڻ ضروري آهي.
پنج سال اڳ، 2010 ۾، محقق جي مشهور اسٽينفورڊ يونيورسٽي (يو ايس ايز) کي گهٽ پيماني تي گهٽ ۾ گهٽ استعمال ٿيندڙ غذا ۽ گهٽ استعمال واري غذا سان. يا متوازن غذا تي، پر وڌايل ورزش سان.
فوري طور تي واضح طور تي سستيء جي ٽن گروهن کي واضح طور تي ظاهر ڪيو - هڪ کي کاڌي ۾ ٻلڻ جي ضرورت آهي، ٻيا - ڪاربوهائيڊريٽز، ٽئين شوز کي وڌائي ٿو. ۽ ائين سمجهڻ لاء ته توهان ڪهڙي گروهه جو علاج ڪيو ٿا، توهان جي اصطلاح جي خاصيتن کي ڳولهيو، ۽ اهو ڊي اين اي ٽيسٽ ذريعي وڃڻ ضروري آهي. ان کان سواء، غذائيت جو هڪ ڀيرو، صرف زندگي ۾ هڪ ڀيرو ڪرڻ گهرجي!
گينڊوي ڪمپني جي ليبارٽري جا ملازم ترقي يافته هئا ۽ ڪاميابي سان جسم جي وڏي پئماني تي هڪ بهتر تاخير جي چونڊ جي چونڊ سان لاڳاپيل هڪ جينياتي ٽيسٽ جو هڪ مختلف نمونو جو هڪ مختلف ٽيسٽ. چار کان وڌيڪ اهم جينز جو ذميوار ميٽابولزم ۽ فني مشق جي چونڊ لاء فني مشق جي چونڊ لاء چونڊيا ويندا آهن. 2012 ۾، ان ڏي ان جي ڳولا شام کان وڌيڪ فتح جي مقابلي ۾ يورٿس وڌيڪ ميمبرن سان وڌيڪ ڪيو هو.
شهر جي معروف اينڊوڪولوجولوجسٽ عام انساني ٻولي جي ڏکيائي واري ٻولي جي ترجمي جي ترجمي تي قبضو ڪيو ويو آهي. هڪ شخص جي پيروي ڪرڻ لاء هن لاء مناسب آهي، مطالعي جي نتيجن سان گڏ، هڪ ماهر جي تجويز، مينيو جو هڪ نمونو. ڇا قابل ذڪر آهي، ساڳئي ٽيسٽ تي هڪ فرد کي جسماني محنت جي مدت ۽ شدت لاء هڪ انفرادي منصوبو شامل آهي. پنهنجي پنهنجي هٿن تي پنهنجو ذاتي پاسپورٽ آهي، اهو توهان لاء جنگجو جنگ ڪرڻ ممڪن آهي، ۽ ڪجهه ڏينهن تي فٽنيس ڪلب جو دورو ڪرڻ ممڪن آهي. هارڊويئر جي طريقيڪار بابت وسارڻ کانسواء!