اسان جي اداري ۾ اهو مزدورن ۽ سان واسطو رکندڙ عضوو ۽ ٻين اهم پيچيده اسان جي ٻين اهم پيچيده. انهن جو تعداد هڪ مدافعتي نظام شامل آهي جيڪو جسم کي خارجي ۽ اندروني انفيڪشن کان بچائيندو آهي: اهو توهان جي جسم ۽ انبريسيز سان گڏ بيڪٽيريا ۽ وائرس جي حفاظت ڪري رهيو آهي. هتي ڪيترائي خرافات آهن جيڪي فارماسيٽيڪل ڪمپنين طرفان شروع ڪيا ويا آهن ۽ ان جي چوڌاري ناپسنديده ماڻهو. مون سوال کي ترتيب ڏيڻ جو فيصلو ڪيو، پرڏيهي سائنسي ذريعن سان رابطو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.
توهان جيترو سمهي سگهو ٿا
هڪ بالغ لاء سمهڻ جو بهترين دور ڏينهن ۾ 7-9 ڪلاڪ آهي. ننڊ ۾ بي انتها انوڪوز ۽ عروجونز کي متاثر ڪرڻ واري انوڪينز جي تعداد ۾ متاثر ٿيل مالڪن کي متاثر ڪري ٿو، انهي سان گڏ سائٽڪز هارمونز، جهڙوڪ ڪورسولز. مکيه ننڊ کان علاوه، ڊاڪٽرن کي مختصر ڏينهن جي ننڊ ۾ رکڻ جو مشورو ڏنو: 2015 صحتمند نوجوان ماڻهن ۽ ميٽابولولوزم جي هڪ ڏينهن ۾ صرف ٻه ڪلاڪ سمهندا هئا. رت ۽ پيشاب جا امتحان سائٽائنز ۽ نورپائنفين جي اعلي سطحن جي اعلي سطحن جو وڏو مواد ڏيکاريو. ٻئي ڏينهن، هڪ گروپ کي روزانو سمهندو هو، جڏهن ته ڪنٽرول گروپ کي نيپ وٺڻ جي صلاح نه ڏني وئي هئي. رت ۽ پيشاب جا نمونا جن کي قرض ڏنو ويو، اهو ڏيکاريو ته انهن جي سطح ۽ نورپائنينفيرين جي سطح عام طور تي واپس نه ٿي هئي.
ننڊ نه ڪريو جڏهن ته توهان کي ڏينهن وٺڻ جو موقعو آهي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ملٽي وائيٽسامين کي مضبوط بڻائي ٿو
مئي 2018 ۾، ڪاريولوجيشن آف ڪاريولوجيشن جي آمريڪي ڪاليج 2012-2017 جو جائزو ورتو ويو آهي، جيڪو تصديق ڪيو ته پيچيده ويٽامينز جو استقبال آهي. مشهور گهڻن واري ملتويء کي، ويٽيڪٽ سي ۽ ڪلسيسي مرضن ۾ واڌارو، دل جي حملي ۾ واڌارو نه ڪيو ۽ دل جي حملي جو خطرو. "اسان جو جائزو اهو ظاهر ڪري ٿو ته جيڪڏهن توهان ميونمانين ڊي، ويٽامين يا وتنامين کي نقصان نه پهچائيندا،" توهان جي صحت جي ليکڪ، هڪ انٽرويو ۾، هڪ انٽرويو ۾ ڪاروباري اندرين سان. بهرحال، مطالعو ظاهر ڪيو ته فولڪ ايسڊ ۽ گروپ وٽامن بيڊ بائيٽ ايسڊ سان گڏ ڪارليوشن جي بيماري ۽ اسٽروڪ جي خطري گهٽائي سگهي ٿو. ياد رکو ته ڪو به اضافو وٺڻ کان پهريان، توهان کي هڪ ڊاڪٽر سان گڏ هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي، ۽ نيٽ کان مشوري تي ڀروسو نه ڪريو.
عدم استحڪام جي مضبوط ڪرڻ سان اهو ختم ٿيڻ ناممڪن آهي
هارورڊ ميڊيڪل اسڪول ايڊيشن لکي ٿو ته هائپرڪڪ استحڪام معتزت عام طور تي غير معمولي نان زهراتي ردعمل جو جواب ڏيڻ جو جواب ڏنو. اهو پڻ ڪجهه ناڪامي ڏيندو آهي، بشمول LIbans ۽ قصورودار بهانا تي مشتمل هجي. هن شيء تي ڌيان ڏيڻ والدين جي قيمت آهي، جنهن کي هڪ جاري بنيادن تي، ٻارن کي کاڌو ڏيو، انهن کي برفاني پاڻي سان سختي ڏيو. ياد رکو ته هر شي اعتدال ۾ سٺي آهي، ۽ ماپ يا ماپ جي تجويز ۽ رت جي معنى جي سفارشن جي تجويز ڪيل آهي.
صحيح نموني ۽ مختلف آهي - اهو ويٽامين سپليمنٽ کان وڌيڪ مفيد آهي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ويڪسينشن جي ڪمزورين کي ڪمزور ڪري ٿو
جيڪو "اجتماعي استحڪام" جي امڪاني تصور بابت مواد شايع ٿيل تصور بابت شايع ڪيو ويو آهي. هڪ معاشري ۾ جيڪو اڪيلائي آهي، اڪيلائي آهي، ڪنهن به انضمام آهي، جنهن وقت مٿان ختم ٿي وڃي ٿو، جيئن ته طاعون ۽ ٻيون بيماريون. هڙتال ميڊيڪل اسڪول اشارو ڪري ٿي اشارو اشارن جو اشارو آهي: 1 کان ٻاهر ويڪسينيو حادثي، ٽيٽا، 1 ملين ماڻهن جي رد عمل: 1 ملين ماڻهن جي رداني کانپوء. وڌيڪ ماڻهن کي ويڪسين تائين، باقي جانورن جي زندگي آهي، جيڪي معمجن جي سبسڪريسي تي وئلي گنجائش نٿا ڪري سگهن، جهڙوڪ DRUCues پرواهه جي زبان تي مشتمل.