هر روز اسان تڪڙ ۾ سڀ کان وڌيڪ مفيد پراڊڪٽس استعمال ڪندا آهيون جيڪي نائٽريٽ ۽ ڳري دھات وانگر نه هوندا آهن. سيزن ٿئي ٿو جڏهن ڀا vegetables ين تي ڀا vegetables ڙا ۽ ميوا اضافي ۾ هوندا، ۽ انهي ڪري تازو مصنوعات کي احتياط سان ڪرڻو پوندو. يقينن، ميون ۽ گرين جي مڪمل علاج سان، جيتوڻيڪ توهان جي جسم کي ڳري لوڻ يا ٻين مادي جي وصولي کان مڪمل طور تي توهان جي غذا کي مڪمل طور تي محفوظ ڪرڻ ناممڪن آهي گهڻي وقت تائين دير ناهي. تنهن ڪري فطري اينٽي ايڪسائيڪڊنٽ طور ڇا ڪم ڪندو آهي؟ اچو ته ڳوليون.
بيٽ
هڪ ناقابل يقين حد تائين مفيد پيداوار. سور جي بي حس سيل انچي کي بهتر بڻائي ٿو، خاص طور تي جگر تي، انهي سسٽم جي صحيح آپريشن کان سواء اهو ناممڪن آهي. بيٽل کي هڪ پڪي شڪل ۾ هڪ جوڙي يا فيڊ تي عمل ڪري سگهجي ٿو - مفيد عنصر ڪٿي به نه ويندا. جسم کي سٺي حالت ۾ رکڻ ۽ جلدي کي جلدي ختم ڪرڻ لاء، اهو هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا بیٹس کي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، توهان هڪ مفيد سنيت جي اضافي طور استعمال ڪري سگهو ٿا.
تازو ساوا
ڪلوروفيل جي اعلي مواد جي ڪري، گرينري جي اونداهي گريڊ وڏي خوراڪ کي ڳري خوراڪ سان منهن ڏيڻ جي ڪري، ان کي ڳري ڪارگو ڏيڻ کانسواء. سلاد ۽ ڪليڊون ۾ شامل ڪرڻ جو غير معزز فائدو، سوپ ۽ ٻئي کاڌا ڳري دائيات کان، اهو روزانو غذا ۾ س en و نتيجو حاصل ڪرڻ ضروري آهي، گهٽ ۾ گهٽ اونهارو جي موسم.
نٽ ۽ ٻج
اسان جي جسم تي سڀ کان وڏو لوڊ هڪ ڳري ۽ نقصانڪار ناٽڪ طرفان مهيا ڪيو ويو آهي: عضون ۽ هڪ غير ضروري طور تي مٺي بیکر کي منهن ڏيڻ جي قابل نه هوندا آهن، ۽ تنهن ڪري توهان ڪنهن به شيء ۾ موجود آهن گهڻو ڪري. هڪ مٺائي يا ٻج ڳري ناشتي لاء هڪ بهترين متبادل هوندو. غذائيتن ۽ اخروٽ جو سڀ کان وڌيڪ مفيد ۽ اخروٽز کي سڏين ٿا، ۽ ٻج جي ٻج تي، توهان کي ٻج تي ڌيان ڏيو، يا توهان کي ڪنهن به هنڌ تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا. غذا جي اصلاح جي درستگي جي ڪري، اضافي فائبر ۽ معدنيات جسم جي بنيادي نظام جي تيز رفتار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو.
نه سڀئي ڀا vegetables يون ۽ ميوا برابر مفيد آهن
تصوير: pixabay.com/ru.
سائو چانهه
اسان هڪ ڊگهي وقت تائين سبز چانهه جي فائدن بابت know اڻون ٿا، پر اڃا تائين هن کي ڪافي پيئندو آهي جيڪڏهن توهان هربل پيئندڙ خوشبودار جي وچ ۾ چونڊيندا آهيو. ڏا a و بيزار. گرين چانهه هڪ وڏي مقدار ۾ اينٽي آڪسيڊينز تي مشتمل آهي جيڪي توهان جي جسم کي وڌيڪ غير مناسب لمحن ۾ ناڪامي نه ڏيندا. رستي ۾، سائي چانهه ۾ ڪيفين تي مشتمل آهي، جنهن کي عام ايسپريسو کان گهٽ ناجائز عمل نه هوندو.
ڪارٽ
سڀني کان وڌيڪ مفيد صفائي واري ڀا vegetables ين جي مٿان، هڪ گاجر مٿين لڪيرين ۾ مالدار آهي، جيڪو دل جي عضون سان مالدار آهي، جيڪڏهن توهان هر ڪنهن کي مصيبتن تي مبتلا آهيو ڏينهن. هڪ ڪ un ڻ واري ڏينهن جو بندوبست ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو: صبح جو شام کان، توهان کي پروسيس ٿيل کاڌو کائڻ نه گهرجي، صرف تازو ڀا vegetables يون، بشمول گاجر. اهڙي dettox-day Grey چانهه سان گڏ، توهان اڪثر خطرناڪ عنصرن مان نجات حاصل ڪيو ٿا.