جديد حقيقتن ۾ زندگي ايتري جلدي اڳتي وڌي وئي آهي ته توهان وٽ وقت آهي، هر ڏينهن تائين پهچندي آهي، هر ڏينهن تائين ناممڪن آهي. دماغ لوڊ سان منهن نٿو ڏئي، جيڪو هڪ خارش، دائمي دٻاء ۽ اڃا تائين ذهني خرابين جو سبب بڻجي ٿو. تنهن ڪري توهان جي اعصاب سسٽم جي امکانات کي ڪيئن محسوس ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ لاء وڌ کان وڌ فائدو ڪ extract ي ٿو ته هن ڇا ڏٺو ۽ ٻڌو؟ اسان اندازو لڳائڻ جي ڪوشش ڪئي.
اهو طئي ڪيو ته توهان ڪهڙا ڪهڙا شوق آهن
يقينا، اسان زندگي جي سڀني علائقن کي to ڪڻ ۾ دلچسپي رکون ٿا، تنهن هوندي به، معلومات جي هڪ وڏي پرت کي ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، اسان پنهنجو دماغ گهڻو ڪري، ته توهان به ان کي به ڪرڻ جي قابل نه هوندا عام موڊ. تنهن ڪري، توهان کي غير منطقي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ گهرجي. يقينا توهان وٽ خاص ڪجهه ڪجهه يا انهن علائقن ۾ حاصل ڪيو آهي، سو هن علائقن ۾ حاصل ڪيل معلومات تي ڪلڪ ڪيو، تنهنڪري توهان سڀني جو باهمي ڇڏيو.
صبح جو دنيا جي خبر ڏسڻ جي ڪوشش نه ڪريو
تصوير: pixabay.com/ru.
گهڻو وقت ضايع نه ڪريو
وڌيڪ معلومات کان بچڻ لاء، وقت مقرر ڪريو جيڪو توهان کي سکڻ تي تيار آهي، اچو ته هڪ ڏينهن ۾ ڪجهه ڪلاڪ چوندا. هن ھتي، توھان مڪمل طور تي پنھنجو سوال حاصل ڪري سگھوٿا، جيڪو اسان اڳ ۾ ئي اسان کي اڳ ۾ ئي وڌيڪ لوڊ ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي. هن وقت تي ڌيان ڏيو.
دنيا جي مسئلن ۾ گهيرو نه ڪريو.
گهڻو ڪري غلط فهمي جو سبب، ۽ هتان کان - خارش ۽ دٻاء کي موضوع تي حاصل ڪيل معلومات جنهن ۾ توهان نٿا سمجهن. اهو هميشه اهو ناهي جيڪو اسان کي ٻاهران دنيا مان اچي ٿو، اسان کي ڪنهن شيء سان گڏ اچي ٿو، توهان کي پنهنجو پاڻ کي حد تائين پاڻ ڏانهن ڇڪيندو آهي. جيڪڏهن توهان اهو اهو know اڻو ٿا - توهان هڪ ماهر ماڻهو آهيو، توهان کي ناخوشگوار شخص کي ناخوشگوار طور تي خبردار ٿيڻ کان پاسو ڪيو وڃي، ان کي الارم جي معلومات جي طور تي حاصل ڪرڻو پوندو.
ننڍي خبر
نفسياتي ماهرن کي يقين آهي ته هڪ وڏي شهر جي هڪ عام ورثي جي دائمي سببن جي هڪ بنيادي سببن جي هڪ اهم سببن مان هڪ آهي صبح جو خبر آهي. جاڳڻ کان پوء، دماغ هڪ موثر طريقي سان موثر طريقي سان جذب ڪرڻ لاء تيار آهي، ۽ توهان صبح جو "ڇا" وجهي ڇڏيو آهي. اتفاق، فسادن جي باري ۾ خبرون ۽ تشدد سان وابسته صبح جو "اڻ form اتل". تنهن ڪري، ناشتي لاء، آن لائين ريڊيو ۽ ٽيليويزن کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان جي پسنديده موسيقي تي بهتر موڙ.